Определение здоровья Келли Рипа выходит за рамки ее внешнего вида: «Здоровый дух, здоровое тело, здоровый дух»

Это видео из серии "Моя мантра", посвященная здоровью. Следите за новыми видео на нашей странице в Instagram и поделитесь своими мудрыми словами, используя #MantraMonday.

Хорошее здоровье - это то, к чему стремятся все, в том числе Келли Рипа, которая живет своим собственным пониманием того, что это значит чтобы быть здоровым. 49-летняя женщина недавно поделилась с нами своей мантрой в приведенном выше видео: «Здоровый дух, здоровое тело, здоровый дух, здоровое чувство щедрости».

Рипа, работающая жена и мать троих детей, объяснила, что хорошее самочувствие важно не только для нее; ей нужно оставаться здоровой, потому что от нее зависят другие, а именно ее семья и телеаудитория. «Многие люди рассчитывают на меня не только дома, но и люди, которых я даже не знаю, иногда рассчитывают на то, что я сделаю их жизнь немного ярче», - говорит Рипа.

Благодарность - это очень важно. часть ее стратегии сохранения здоровья. «Каждый день, просыпаясь утром, я думаю о себе и думаю:« Хорошо, я проснулся сегодня, значит, мне повезло; У меня здоровый дух, здоровое тело, здоровый дух, и я могу расплачиваться за это тем, что выхожу на улицу и заставляю людей чувствовать себя хорошо », - говорит ведущий Live with Kelly and Ryan. «На самом деле это почти вся моя работа».

Как еще Рипа поддерживает себя в форме? Упражнения - большой приоритет, и она стремится вписаться в ежедневную тренировку. Но она поняла, что ей нужно заботиться о себе изнутри, помимо того, что кажется на первый взгляд. «Я обнаружил, что действительно посвятил так много времени внешнему виду своего тела, потому что это часто то, что видят на камеру».

Рипа указывает на свою невестку за то, что она помогла ей не смотреть на это. «Она сказала мне:« Вы должны относиться к своему телу изнутри, как к зеркалу или как публика может видеть ваше тело изнутри », и именно тогда я действительно начал обращать внимание на пробелы в моем питании и Добавки ».

С тех пор Рипа обратилась к Persona Nutrition, бренду, который предлагает персонализированные рекомендации по добавкам, чтобы найти правильные витамины, которые помогут ей поддерживать хорошее здоровье. «Это облегчило задачу для занятой работающей мамы, которую легко переутомить ... и я люблю их за это», - говорит она.

Поддерживать физическую и эмоциональную связь - еще одна тактика, на которую опирается Рипа. «Я стараюсь обнимать людей, которых люблю, стараюсь как можно больше общаться с ними», - говорит она. «Мы с мужем очень связаны друг с другом, не только духовно, но у нас действительно одинаковые ценности».

Наконец, здоровье Рипы возвращается к тому, чтобы быть благодарным. «Я чувствую такую ​​благодарность за то, что смог прожить прекрасную жизнь, и если у вас есть здоровье, то все остальное, что у вас есть в жизни, - это подливка, это действительно так - так что у меня было много подливки жизнь. '