Кэтрин Макфи говорит об уверенности в себе, важности терапии и своих интенсивных тренировках: «Я никогда не чувствовала себя сильнее»

«Мне всегда нравилось составлять списки на новый год», - говорит Кэтрин Макфи, откидываясь назад на террасе Little Beach House Malibu. Потому что до сих пор эти списки работали. Она сделала один после своего выступления в American Idol в 2006 году, сказав, что через пять лет она хотела бы участвовать в телешоу - «и пять лет почти до того дня, - говорит она, - я была на Smash».

Сегодня 33-летняя певица и актриса непринужденно одета в рваные джинсы, ботинки и черный кардиган. Она только что закончила день съемок своего шоу на канале CBS «Скорпион», сейчас идет его четвертый сезон. Еще у нее есть новый альбом джазовых стандартов «Я влюбляюсь слишком легко». Но больше всего ее беспокоит семейная жизнь, поскольку она «импульсивно» только что купила дом через три дома от своих лучших друзей. «Я говорю« импульсивный », потому что это моя особенность», - говорит она, смеясь.

Когда туман накатывает над водой, Кэтрин плотнее натягивает кардиган, рассказывая о том, что в ее жизненном списке для этого грядущий год и то, как она сосредоточена на здоровом теле и спокойном уме.

Я бы сказал две вещи. Я больше всего забочусь о себе, когда у меня действительно сильная тренировка. А потом, когда я пойду на терапию. Это не так последовательно, как мне хотелось бы, но когда я назначаю встречу по тексту, я чувствую, что забочусь о себе, и это заставляет меня чувствовать себя ответственным человеком. И, честно говоря, интенсивные тренировки так много делают и для меня психологически. Так что все идет рука об руку.

Мой тренер Саймон Картер - самый сложный тренер, который у меня когда-либо был. Он не сержант по строевой подготовке, но поднимает его на новый уровень. Я хожу три или четыре раза в неделю, если могу, на час. Мне нравится Хлоя Кардашьян, и я хотел заниматься ее тренировками, и он казался чем-то похожим на тренировки Хлои, которые я смотрела. Мы бежим и, например, в середине каждого перекрестка делаем 20 отжиманий или 20 приседаний с прыжком, а затем снова начинаем бегать и пробегаем четыре или пять миль. И он наденет на вас наколенники, чтобы подняться на эти холмы, и вы будете всю дорогу прыгать вверх и вниз. Я никогда не наращивал такие мышцы, как с ним. Это такая улица. Но мне это нравится, потому что здесь нет суеты. Нос к земле, ты просто делаешь это. Это совсем не для слабонервных.

Прыжок переходит в отскок. Целую минуту, когда вы приседаете на скамейке в прыжке, это ожог, а затем, после этого, вы остаетесь в этом положении, в приседе, а он такой: `` Отскок. И подпрыгиваю. И подпрыгивай ». И это ужасно. А потом ты пойдешь и сделаешь это еще три раза.

Хлоя. 100 процентов ее. Потому что она, вероятно, переходит в режим зверя, и я хочу, чтобы она знала, что у нее есть соучастник в преступлении. Я мог бы быть рядом с ней.

Мне сейчас очень нравится мой пресс. Мне нравится движение на скамейке, где вы наклоняетесь. А ножницы просто сумасшедшие. То, что колени входят, а затем выходят наружу, воздействуют на разные части нижнего пресса. Но на самом деле это количество повторений, которые вы делаете.

Мне нравится в конце тренировки просто спокойно провести время и поговорить о жизненных вещах. Он очень сосредоточен и дисциплинирован, гораздо более дисциплинирован, чем я когда-либо буду. Я повсюду - я немного разбросанный мозг. Вот почему я люблю бокс, где нужно быть очень напряженным и целенаправленным. Мне тяжело заниматься йогой, потому что мне требуется почти половина урока, чтобы успокоить мой разум. Наверное, поэтому мне и стоит пойти.

Да, я определенно добавил в свою жизнь время, когда я не на работе и не встречаюсь с кем-то. Я обнаруживаю, что в дни, когда я более целенаправленно провожу свое тихое время, я не падаю в настроение и не теряю его. Я думаю, что все дело в психическом здоровье - просто осознание того, что вы чувствуете.

Я довольно холостяк. У меня были отношения с моим ведущим актером на моем шоу, которые длились почти два года. Я до сих пор без ума от него, и у нас действительно прекрасные рабочие отношения. Это определенно не самый простой способ забыть того, с кем видишься каждый день! Это все еще корректировка. Но с тех пор у меня не было ничего сверхсерьезного.

Я знаю. Конечно, так бывает! Целовать друг друга очень естественно. Иногда я соваю ему язык, просто чтобы быть грубым.

Кто-то спонтанный и предприимчивый, готовый просто пойти и сделать что-то или позволить вам сделать это в мгновение ока. Теперь я такой независимый; Когда мне было 20, я не был настолько независимым, поэтому мне нужно быть с кем-то, у кого своя жизнь.

Да, я думаю, что это точно. Когда я получил Smash, это было первое, что у меня было в одиночестве. Я ходил на работу каждый день один, и у меня были свои коллеги, и я думаю, что это был настоящий поворотный момент с точки зрения моей независимости.

Я люблю где-нибудь бронировать хороший отель, и если кто-то захочет поехать со мной, отлично, а если нет - отлично. Но я не знаю - может быть, к тому времени, когда это выйдет, я буду полностью влюблен и встречу кого-нибудь! Но это одна область в моей жизни, о которой я гораздо более осведомлен: мне это кажется правильным? Я все еще верю в брак, но не знаю, выйду ли когда-нибудь снова. Я чувствую себя действительно сильным, будучи независимым и не полагающимся ни на кого.

Итак, мы сидели за столом, и она сказала: «Ты хочешь что-нибудь сделать?» И я сказал: «Хорошо». Я имею в виду, мы были в этом замешаны. Она такая забавная - я имею в виду, вы видели, что она написала о «моих родителях». Вы правда думаете, что так она это объявила? В Instagram?

Мы очень близкие друзья, и мы дружим уже давно. Я очень, очень люблю его и считаю его невероятным человеком. Я знаю его с 21 года, понимаете? Он продюсировал мой первый сингл. Так что он был очень добр ко мне. Люди могут говорить все, что хотят.

Если есть что-то особенное, я хочу пойти - например, на масляный торт Мастро или пиццу с восхитительным красным вином - я нарушаю все правила. Я хочу закуску, основное блюдо, часть вашего основного блюда и десерт только потому, что я люблю поесть. Я давно перестал взвешиваться и делать калории. Я обнаруживаю, что второе, что я начинаю колебаться, - это когда я говорю, что не могу чего-то есть: «Я только что съел это, я не могу это есть». Для меня это просто нехорошо. Не думаю, что это никому хорошо.

Ага. Но важнее то, что ваше тело будет претерпевать изменения каждые несколько лет, особенно в женском, и вы знаете: «Хорошо, мне нужно что-то изменить». Мое тело определенно изменилось за последний год, поэтому я колеблюсь больше, чем раньше. Так что нужно быть разумным и есть то, что вы хотите, но только до тех пор, пока вы не набиты едой. И просто будьте добры к себе. Я нахожусь в таком месте, где пытаюсь найти больше баланса, меньше пыток, больше умеренности.

Я не могу этого сделать - это слишком ограничивает меня. Лично мне отжимание сока мало интересно; Я люблю есть свою еду. Я люблю салаты, люблю чистую пищу; это заставляет меня чувствовать себя хорошо. Но мысль о том, что через пять дней вы никогда не сможете съесть гамбургер и картофель фри? Я просто не верю, что это правда.

Я знаю, когда мне лучше, поэтому мне приходится бороться с теми временами, когда я чувствую себя не лучшим образом. Раньше я сводила с ума своего бедного бывшего мужа, потому что была такой худой и говорила: «О, я толстая». К счастью, я отошла от этого и выросла. Но, Боже, иногда я все еще хочу сказать что-то негативное, но, в конце концов, я действительно люблю свое тело. Если он не в его точной, идеальной форме, вы все равно должны любить его и ценить.

Я просто не скажу этого. Буквально я говорю себе: «Кэтрин, это у тебя в голове. Никто этого не видит ».

Я действительно хочу путешествовать со своей музыкой. Лично я очень доволен. Я ремонтировал дом, который только что купил, занимаюсь домашними проектами, которые мне очень нравятся. Я открыт для встречи с кем-то, кто хочет иметь отношения, но я также не уверен, что готов к этому. Думаю, в этом и суть свиданий - как бы выяснять: «Хочу ли я этого?» Посмотрим.