Кейт Аптон позирует на неотретушированных фотографиях, чтобы назвать культуру похудания чушью

Кейт Аптон называет чушь ядовитым, но слишком распространенным мнением о том, что упражнения - это возможность вписаться в платье меньшего размера. Фактически, она поставила перед собой задачу побудить женщин сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя сильными, а не на то, чтобы смотреть в одну сторону.

Это одна из основных причин, по которой Кейт создала Strong4Me вместе со своим тренером Беном Бруно. Программа тренировок помогает женщинам любого уровня физической подготовки стать сильнее, чтобы у них была энергия, чтобы заниматься всем, чем они хотят заниматься в жизни. Большая часть программы включает в себя выполнение некоторых из тех же приемов, но увеличение числа ваших представителей - стратегия, которую Кейт ценит, потому что она удерживает ваше внимание на правильных показателях.

«Сосредоточение внимания на собственном путешествии. и сила в том, что вы быстрее видите результаты », - объясняет она. «Вместо того, чтобы ругать себя из-за числа на шкале, вы замечаете, когда становитесь сильнее. Это более здоровый образ мышления, на то, чтобы добиться его. Это действительно то, чем я хотел поделиться с другими ».

Это может быть трудно вспомнить, но Кейт ворвалась в модельную сцену чуть более 10 лет назад - задолго до того, как люди открыто приветствовали пышных моделей. И хотя многие оценили ее фигуру ва-ва-ву (она четыре раза красовалась на обложке журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue!), Было немало тех, кто сказал ей, что ей нужно похудеть, чтобы выглядеть как другие модели.

Кейт признается, что критика повлияла на нее. Но, сконцентрировавшись на здоровье, а не на похудении, она научилась игнорировать критику и перестать сравнивать себя с другими. Вот почему она хотела, чтобы эта фотосессия была без ретуши - чтобы мир увидел настоящие образы, которые показывают женщину, которая выглядит сильной и уверенной, без каких-либо манипуляций. Здесь Кейт больше рассказывает о своем бизнесе, своем отношении к бодипозитиву и о том, как она блокирует неуверенность в себе.

Мое личное путешествие в фитнес. За последние 10 лет моей карьеры было много проб и ошибок. Мне нужно было придумать, как оставаться в форме во время всех моих путешествий и переживая столько жизненных изменений - например, встречаться с кем-то и выходить замуж. Мне нужно было найти способ получить все - работу, путешествия, личные отношения и тренировки.

Все сошлось, когда я встретил Бена Бруно. Я был в прекрасном душевном состоянии и был готов просто сосредоточиться на том, чтобы быть сильным, не заботясь о размере платья, в которое я «должен был» вписаться. Бен действительно научил меня силовым тренировкам. Он написал для меня тренировки, которые я мог использовать, когда был в дороге. Это были 30-минутные тренировки, которые можно выполнять где угодно. В то же время я использовал Urban Remedy, чтобы готовить готовые здоровые блюда и отправлять туда, где бы я ни был. Я хотел дать другим женщинам доступ к тому, что у меня было. Поэтому Urban Remedy стал нашим партнером по питанию для Strong4Me, а Бен помогал с тренировками.

Да! Когда у меня родилась дочка, они действительно пригодились. Я кормила грудью, поэтому никуда не могла пойти. В спортзал было невозможно попасть, но я мог заниматься дома - это было здорово.

Совершенно верно. На самом деле это было для меня самым сложным - превратиться из очень сильного в неспособность даже сделать выпад. Мне больше восьми месяцев после родов, и я все еще не так силен, как был.

Я был действительно уверенным в себе ребенком. Я вырос во Флориде - мы всегда были в бикини, и в этом не было ничего странного. Поэтому я никогда не осознавал, что у меня другой тип телосложения или что люди будут иметь мнение о моем теле. Когда я только начал моделировать, было другое время. Некоторые думали, что я слишком фигурист. Теперь люди забывают о том, что произошло, что на самом деле радует меня, потому что я думаю, что это показывает, насколько сильно изменилась отрасль. Во многих отношениях, я думаю, индустрия действительно построила меня и разрушила - а затем я восстановил себя.

Когда я впервые начал моделировать, все было связано с вашими измерениями и тем, что вы вписываете в . Это было бы как: «О, тебе не подходят эти джинсы». Тебе стыдно. Вот почему мне потребовалось больше времени, чтобы добраться до более здорового места. Вот почему для меня важно развить это иное мышление. Я не хочу, чтобы кто-то оказался в этом негативном пространстве, где он думает: «О, нет! Я не влезаю в это платье второго размера ". Знаете что, кого это волнует? Купите еще один!

Находя хорошие тренировки, правильно питаясь и ставя себя на первое место в какой-то момент в течение дня, чтобы не допустить этого шума. Я считаю, что если я нахожусь в хорошем мысленном пространстве, я не позволяю быкам - и критике добраться до меня.

Если подумать, теперь у нас повсюду ретушь, а мы ее не делаем. Даже не знаю. Люди ставят снимки в Instagram и ретушируют эти снимки. Это новая норма. Затем мы считаем, что люди на самом деле выглядят именно так, и думаем, что мы тоже должны так выглядеть. Так что для меня съемка без ретуши - это шаг в сторону реальной жизни. Цель должна заключаться в том, чтобы быть как можно лучше, а не пытаться выглядеть как кто-то другой.