Кейли Куоко использует болезненные баночки и соскоб для восстановления после тренировки - вот что это значит

Кейли Куоко усердно ходит в спортзал. (Если вы нам не верите, вот видео, чтобы доказать это.) Но если вы будете работать на полную мощность, восстановление может быть тяжелым, и Куоко, кажется, знает это лучше, чем кто-либо.

Теории большого взрыва недавно поделилась серией видеороликов в своей истории в Instagram, в которых говорится, что она чувствует себя «совершенно разбитой», и демонстрирует, что она делает для восстановления. 33-летний мужчина пошел на так называемую терапию банками и соскобом (также называемую гуаша), и да, они настолько болезненны, насколько кажутся.

Банки - это древняя восточная медицина, которая используется для лечения множества различных заболеваний, от болезненности мышц до артрита. Стеклянные чашки с подогревом помещаются на кожу, и когда воздух, находящийся между нагретым стеклом и кожей, начинает остывать, он создает присос к коже. Всасывание приводит к разрыву мелких кровеносных сосудов под кожей и образованию синяка в форме чашки. Идея состоит в том, что он стимулирует кровоток.

Вот загвоздка: мало исследований, подтверждающих преимущества банок. Но, тем не менее, многие спортсмены им доверяют.

Гуаша, с другой стороны, возникла в китайской медицине как процедура для тела. Это буквально переводится как «соскабливание», и делается это, ну, соскребая инструментом по коже, чтобы оказать давление и стимулировать кровообращение, обычно вызывая легкие синяки, Дэниел Хсу, доктор акупунктуры и восточной медицины (DAOM) из Нью-Йорка , сообщает Здоровье.

Он возник как метод перемещения энергии, также называемой ци или ци, по телу. Некоторые считают, что боль или воспаление в мышцах или суставах могут быть результатом застоя энергии. Гуаша предположительно стимулирует приток новой крови и устраняет застой, чтобы облегчить боль или скованность. Опять же, есть ограниченные исследования, подтверждающие его эффективность.

Однако Куоко, похоже, считает, что он творит чудеса. Она говорит, что Флори, ее массажистка, «ангел, посланный с небес, который помогает моему телу, потому что мои бедра и ноги болят круглосуточно и без выходных». Нет, это не преувеличение. «Мои ноги все время болят», - говорит она. «ВСЕ ВРЕМЯ».

Она также объяснила, почему для нее так важно пройти лечение и уделять время уходу за собой. «Я провожу несколько недель и в конечном итоге не могу ходить», - сказала она. «Мое тело просто начинает отключаться от чрезмерной нагрузки. Если я не позабочусь об этом, я рухну. Вы должны заботиться о себе, чтобы иметь возможность позаботиться о вещах вокруг вас ».