Джулианна Хаф делится одной мантрой, которая помогает ей жить в данный момент

Джулианна Хаф знает, что значит много работать. Трудовая этика Хаф, танцовщицы, певицы и актрисы, позволяет свести к минимуму время простоя. Но в последнее время профи Танцы со звездами сосредоточила свою энергию на том, чтобы оставаться в настоящем моменте. Хаф села с Health (посмотрите видео выше!), Чтобы поделиться девизом, на который она рассчитывает каждый день.

«Я бы сказала, что моя мантра - это признавать и уважать чувство в настоящий момент и на самом деле пройти через него, а не подавлять и обходить его », - говорит она Health .

В этом году больше, чем другие, живущие в По словам Хаф, этот момент был более трудным.

«В этом году ситуация определенно изменилась, потому что я очень трудолюбивый, конкурентоспособный, целеустремленный человек, который может просто пройти через все и у меня есть сила воли для этого. Но это вредно », - говорит она. «Так что в этом году я действительно узнал, что нужно признать, чтить эти чувства, посидеть в них на минуту и ​​пройти через это, вместо того, чтобы обходить их или подавлять. У нас есть достаточно подавления, чтобы справиться с этим, поэтому не хочу делать это внутренне ».

Ее мантра особенно применима к ее борьбе с эндометриозом, с которым она борется более десяти лет. Это заболевание было диагностировано у Хаф в 2008 году, и она неоднократно заявляла об отсутствии исследований и осведомленности об эндометриозе, который обычно вызывает боль в области таза и поражает каждую десятую женщину репродуктивного возраста.

«Моя миссия определенно состоит в том, чтобы дать женщинам понять, что они могут говорить эндо, они могут получать информацию, они могут чувствовать себя образованными и влиятельными, имея имя и ставя диагноз, вместо того, чтобы просто впитывать это и испытывать изнуряющую боль, в которой им не нужно пройти », - говорит она. «И особенно не в одиночестве».

Один из ее важнейших механизмов выживания - это опереться на поддержку, которую она получает от своего мужа, Брукса Лайча.

«Когда я впервые заговорил об этом. с Бруксом это произошло потому, что у меня был один из эпизодов, в котором он был настолько болезненным и изнурительным, что я буквально не мог даже говорить », - говорит Хаф. «Я бы сказал« подожди одну секунду »и дышу. И он подумал: что происходит? Я просто хочу помочь вам - что на самом деле является еще одной частью этого, и это не только помогает людям с эндометриозом, но и людям, которые вас окружают. Ваша семья, ваши друзья, которых вы чувствуете, и что они действительно понимают вас, потому что сейчас для этого есть диалог. И это огромно ».

Ее мантра сосредоточенность на моменте также помогла ей преодолеть невзгоды в целом.

« Это было очень важно для меня, потому что у меня было много важных дел. моменты, когда обычно в ситуациях я бы просто был позитивным и работал над этим, и я действительно позволял себе грустить », - говорит Хаф. «И работайте над этим, а не просто продолжайте свой день, делая вид, будто ничего не произошло».