Не только Джиллиан Майклс ненавидит кето - пять других экспертов говорят, что откажитесь от диеты

Многие люди, я имею в виду многое, считают, что кетогенная диета - лучшая вещь после нарезанного хлеба (какая ирония). Знаменитости, такие как Холли Берри и Дженна Джеймсон, обратили внимание на режим с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, и эта тенденция, похоже, не исчезнет в ближайшее время.

Но энтузиасты кето - нет. единственные, кто имеет твердое мнение об этом плане питания. Когда ее спросили о кето-диете, знаменитый тренер Джиллиан Майклс недавно ответила: «Я не понимаю. Мол, почему кто-то может подумать, что это хорошая идея? Тогда ладно! Читайте дальше, чтобы узнать больше о мыслях Майклза против кето и о том, что пять других экспертов и влиятельных лиц действительно думают о кето-диете.

Если есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что Джиллиан Майклс никогда не будет пробовать кето. Знаменитый тренер не сдержался, когда его спросили об этом в видео для журнала Women's Health: «Ваши клетки, ваши макромолекулы буквально состоят из белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот», - сказала она. «Когда вы не едите одно из трех макронутриентов, которые я только что упомянул, вы голодаете. Эти макроэлементы служат очень важной цели для вашего общего здоровья и благополучия. Каждый из них ».

Несколько месяцев назад профи« Танцы со звездами »Уитни Карсон рассказала« Женскому здоровью », что она пыталась перейти на низкоуглеводный рацион, но это было серьезным разочарованием. «Раньше я делала кето и чувствовала себя очень мерзко», - сказала она. «Я похудела на нем, но у меня потекла кожа. У меня экзема, и моя экзема была супер, очень плохой. Я думаю, что у меня аллергия на молочные продукты и сыр, поэтому я стараюсь держаться подальше как можно дольше ».

Влиятельный тренер и тренер по здоровью Данетт Мэй призывает людей заботиться о своем здоровье, поэтому они могут жить своей лучшей жизнью. Но, по ее мнению, кето в эту картину не вписывается. Суть в том, что кетогенная диета лишает вас целой группы питательных веществ на короткий период времени и заставляет ваше тело думать, что вы голодаете. Она не учит, как питаться здоровой пищей », - написала она в своем блоге. «Вместо того, чтобы пробовать диету, которая дает быстрое решение, сосредоточьтесь на употреблении большого количества здоровой пищи с высоким содержанием питательных веществ и добавлении физических нагрузок, которые улучшат качество вашей жизни».

Должность диетолога Новая книга Эбби Шарп «Поваренная книга осознанного сияния: лучистые рецепты, как стать самым здоровым, самым счастливым вами» - подытоживает ее миссию. И, по ее мнению, кето не помогает, когда дело доходит до питания вашего самого здорового и счастливого себя. «Углеводы составляют основу жизнедеятельности нашего тела. Нашему телу он нужен, чтобы работать эффективно, способствовать росту мышц и выносливости у спортсменов, а также давать нам энергию, чтобы прожить день », - написала она в блоге.

Интересно узнать о кето, редактор по здоровому питанию Синтия Сасс, MS. , RD, попробовала диету. Она решила, что это не для нее ... или ее клиентов. «Когда я экспериментировала с кетогенной диетой, я также чувствовала себя невероятно капризной и была одержима продуктами, которые я не должна была есть, - например, черной фасолью, бананами и сладким картофелем», - написала она в предыдущей статье для журнала «Здоровье». «У меня были клиенты, которые так ели, быстро худели и поначалу чувствовали себя прекрасно. Но все мои клиенты, которые следуют кетогенному плану, в конечном итоге ломаются и едят картофель, фрукты или десерт (или выпивают несколько бокалов вина) ».