Джессика Симпсон потеряла 100 фунтов за 6 месяцев после родов - это здорово?

Джессика Симпсон заявила в Instagram во вторник, чтобы сообщить, что она потеряла 100 фунтов за шесть месяцев после рождения дочери Берди Мэй в марте.

39-летняя бывшая поп-звезда (и нынешняя бизнесвумен) поделилась новостью вместе с двумя фотографиями себя в черном платье с поясом на талии. На одном из изображений она держит в руках свою Птицу Мэй. '6 месяцев. 100 фунтов (да, я склонил чашу весов на 240 😜) », - написала Джессика в подписи. «Моя первая поездка вдали от #BIRDIEMAE и эмоциональная по многим причинам, но я так горжусь тем, что снова чувствую себя собой. Даже когда это казалось невозможным, я работал усерднее. 💚 '

Очевидно, что похудение на 100 фунтов за шесть месяцев звучит довольно примечательно - и последователи Джессики вмешались, чтобы спросить, что именно она сделала, чтобы похудеть (серьезно - большинство комментариев спрашивают ее, как она это сделала. ). Джессика не разглашает, как она похудела (или с какой скоростью), но возникает вопрос: полезно ли сбросить такой вес за такой короткий промежуток времени?

Коротко, полностью. неутешительный ответ: это зависит от обстоятельств.

Возьмем, к примеру, недавнюю беременность Джессики: она упомянула, что ее максимальный вес был 240, а это означает, что некоторые из тех фунтов, которые она в конечном итоге потеряла, были бы ребенком, плацентой, жидкостями и объем крови, - говорит Синтия Сасс, редактор отдела питания по здоровью.

Могло ли кормление Джессики грудью, также сыграло роль в ее похудании. Грудное вскармливание сжигает лишние калории (от 300 до 500 в день, по данным Управления женского здоровья Министерства здравоохранения и социальных служб США), что помогает ускорить потерю веса у женщин в послеродовом периоде.

По данным США. Национальная медицинская библиотека, подразделение Национального института здоровья, для послеродовых женщин полезно терять около полутора фунтов в неделю, а большинство женщин возвращаются к своему весу до беременности через 6-12 месяцев после родов.

Помимо послеродовой потери веса, здоровая потеря веса в целом происходит постепенно, обычно со скоростью от одного до двух фунтов в неделю, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, потому что, согласно CDC, здоровый вес потеря - это не диета или программа, а изменение образа жизни, которое может длиться долгое время благодаря здоровому питанию и физическим упражнениям.

Джессика рассказала об изменении своей физической формы и режима питания, чтобы сбросить вес во время беременности. в июльском интервью People. «Я сейчас очень много работаю, - сказала она. «Это совсем непросто, но я настроен чувствовать себя хорошо. Я много гуляю - мои шаги не только сжигают калории, но также помогают мне очистить голову и сосредоточиться ».

Она также сказала, что внесла изменения в свой рацион. «Я тоже ем здоровую пищу - я обнаружила, что действительно люблю цветную капусту. Кто знал, что он может заменить почти что угодно ?! - сказала она.

Итак, хотя информации о том, как Джессика похудела, недостаточно, чтобы определить, была ли она полностью здоровой, она по-прежнему служит напоминанием о том, что все худеют по-разному (особенно после родов) и что есть много других факторов, влияющих на потерю веса.