Дженна Джеймсон говорит, что взяла «перерыв» от кето и набрала 20 фунтов

Дженна Джеймсон была одной из самых активных сторонниц кето-диеты. 45-летняя самопровозглашенная «королева кето» впервые села на диету почти два года назад, тщательно описав свое радикальное преобразование в социальных сетях. Однако в последние месяцы ее аккаунт в Instagram был относительно свободен от кето-диеты.

В четверг она рассказала фанатам, почему: потому что она вернулась к карбюратору и набрала 20 фунтов. Она также призналась, что не уверена, вернется ли она к ограничительной диете, потому что ее слишком сложно поддерживать.

«Признание. Я поправилась на 20 фунтов. Тьфу. Я решила сделать перерыв в #keto и прожить свою лучшую жизнь с удовольствием », - сказала Джеймсон в своей подписи в Instagram.

« Вес вернулся быстро и яростно, - призналась она. «Я знаю, что многие люди бросают кето, потому что его сложно поддерживать, и через полтора года я согласен. Не уверен, собираюсь ли я вернуться на полную мощность или просто подсчитываю калории. Что вы думаете? »

С момента начала кето после рождения дочери Бател Лу в марте 2018 года Джеймсон сбросила около 80 фунтов. В дополнение к частым фотографиям до и после, демонстрирующим ее успехи, она также наполнила свой канал множеством рецептов, советов и упражнений, которые помогли ей вернуться в форму.

Джеймсон не была той единственная знаменитость, поддерживавшая кето-диету. Кортни Кардашьян, Холли Берри и Ванесса Хадженс - одни из многих известных людей, которые утверждают, что кето принесло пользу их телу. Но хотя многие утверждают, что ограничительный способ питания помог им похудеть, многие эксперты в области здравоохранения высказывались против него, в том числе Джиллиан Майклс.

«Ваши клетки, ваши макромолекулы, буквально состоят из белок, жир, углеводы, нуклеиновые кислоты. Когда вы не едите одно из трех питательных макроэлементов - тех трех вещей, о которых я только что упомянул - вы голодаете », - возмущалась она ранее. «Эти макроэлементы служат очень важной цели для вашего общего здоровья и благополучия. Каждый из них ».

Вместо этого Майклс придерживается сбалансированной, здоровой и устойчивой диеты, которая является ключом к долгосрочной потере веса. «Вы не едите обработанный сахар, вы не едите обработанное зерно, и, короче говоря, избегайте кето-диеты», - сказала она. "Здравый смысл. Сбалансированная диета - ключ к успеху ».

Другие, такие как редактор отдела питания Health Синтия Сасс, доктор медицинских наук, не полностью против кето, но отмечают, что для большинства это нереально.

«Периодическое голодание и кето - это большие обязательства, которые повлияют на вашу социальную жизнь, и для многих людей не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе», - сказал ранее Сасс. «Если метод похудения кажется вам трудным и не дает вам чувствовать себя хорошо ни физически, ни эмоционально, он не подходит вам, независимо от того, насколько он популярен».

В январе 2019 года США News and World Report опубликовали свои ежегодные рейтинги лучших диет в целом наряду с лучшими диетами для конкретных целей или критериев. В то время как средиземноморская диета, за которой следуют диета DASH и флекситарианская диета, были признаны лучшими диетами, кето была признана одной из худших, опять же, что указывает на ее недостаточную устойчивость.

«У нас есть По сути, нет никаких доказательств того, что эта диета согласуется со здоровьем человека с течением времени », - сказал в то время участник дискуссии Дэвид Кац, доктор медицины, директор Исследовательского центра профилактики Йель-Гриффин. «Все имеющиеся у нас свидетельства указывают на то, что диета с преобладанием растений с упором на овощи, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена - все это именно то, чего избегает кетогенная диета».

Итак Может ли отказ Джеймсон от кето-диеты стать началом конца кето-увлечения? Только время покажет, но она поддерживает ее за то, что она прислушивается к своему телу и делает то, что, по ее мнению, для него лучше всего.