Дженна Джеймсон празднует потерю 80 фунтов. После перехода на кето и поделился своим ежедневным планом диеты

Дженна Джеймсон раскрывает секреты своего похудания!

В понедельник 44-летняя давняя сторонница кето-диеты рассказала о том, что она обычно ела, чтобы похудеть более чем на 80 фунтов. с тех пор, как в апреле 2017 года родила дочь Бател Лу.

«Я официально похудела на 80 фунтов. 👀. Я собираюсь дать обновленное меню, потому что это моя самая востребованная вещь! " она написала в Instagram рядом с фотографией себя до и после похудения.

Джеймсон объяснила, что она начинает утро в 8 утра с двух порций кофе Nescafé со сливками и подсластителем без сахара. . Три часа спустя бывшая кинозвезда для взрослых ест свой первый обед за день с тремя яичницей и сыром с базиликом на вершине.

«Я делюсь ими с Бателли», - нежно добавила она перед прозвищем своей дочери. объясняя, что она обычно укладывает Бател вздремнуть и перекусить творогом и фреской.

«Оттуда Бател просыпается около 3:30, и я готовлю ей обед», - написал Джеймсон и пошутил. , «Да, я делаю ей углеводы, а она не кето».

Дженна Джеймсон / Instagram

Затем Джеймсон перешла к своему последнему режиму приема пищи, который обычно включает большой салат из рукколы с заправкой из винегрета и сыром пармезан на обед и стейк рибай со спаржей на ужин примерно через два часа.

«Тогда начинается мой пост!» она объяснила. «Так много людей спрашивают, считаю ли я макросы или проверяю, нахожусь ли я в кетозе, и отвечают отрицательно. Я просто ем разумно и интуитивно ».

« Еще меня спрашивают о «закусках», - добавил Джеймсон. «Мой совет - прекратить перекусывать. Результат приходит с работы. Это сложно, но, детка, оно того стоит! »

Дженна Джеймсон / Instagram

Чтобы закончить свой пост, гордая мама сменила тему и хлынула на свою 7-месячную дочь.

«Боковое примечание - лысая Бателли - это все» - ссылка на первую фотографию, на которой Джеймсон держит на руках свою дочь, которую она делит с женихом Лиором Биттонином.

Дженна Джеймсон / Instagram

Джеймсон ранее рассказывала о своем режиме в августе и объяснила, что она не из тех, кто требует разнообразия в своем рационе.

«Я получаю много сообщений, в которых спрашивают, что я ем через сутки оставаться в кетозе. Что ж, это не впечатляет », - написала она. «Я из тех странных людей, которым не нужно разнообразие. Каждое утро я ем одно и то же. 3 яйца с сыром и авокадо ».

После того, как в прошлом году родила Бател и разочаровалась в ее теле после родов, Джеймсон перешла на кето-диету - сокращенно от кетогенной, - которая является очень низкоуглеводной. , план питания с умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров.

Дженна Джеймсон / Instagram

Последние несколько месяцев звезда держала своих поклонников в курсе своего прогресса. В июле - всего через четыре месяца после того, как она впервые приступила к осуществлению плана, - Джеймсон сообщила, что потеряла 57 фунтов. и поделилась преобразованием в Instagram.

«Справа у меня вес 187. Слева - 130 фунтов», - написала она. «Я был вялым и боролся с самыми легкими задачами, такими как прогулки по пляжному песку с Бателли. Я чувствовала себя медленной морально и физически ».

« Я сделала снимок справа для сообщения о телесном позитиве, которое собиралась сделать, и отказалась от него, потому что я чувствовала что угодно, только не чертовски позитивно, - продолжила она . «Сейчас мне чуть меньше четырех месяцев на #ketodiet, и это не только дало мне физические результаты, я чувствую себя счастливее, умнее и увереннее».

И после четырех месяцев участия в программе, Джеймсон отметила, что ее прогресс сместился с прямой потери веса на тонизирование.

«Я больше не теряю жир, я подтягиваюсь», - сказала она. «Я вижу и чувствую самую большую разницу в руках и спине. Когда я был не в форме, я чувствовал себя действительно толстым в области кора, ловушки и руки. Вот наконец-то пошло. Я действительно чувствую, что вес в наших руках - это гормональный фактор ».

« Я могу сказать это всем вам, дамы, которым интересно, как я остаюсь приверженцем отказа от углеводов. Что ж, примерно через неделю тяга утихает, и ваше тело приспосабливается », - добавила она, прежде чем поблагодарить своих последователей за их поддержку.

« Я также хочу сообщить вам, как много значит ваша потрясающая поддержка. мне. Я знаю, что ты сильно любил меня, и теперь ... но твои путешествия вдохновляют меня продолжать вдохновлять тебя », - сказала она. «Спасибо, что отправились со мной в это путешествие. Я люблю вас, ребята! »