Джинсы слишком удобны? Почему не стоит волноваться

«Никто не может вернуться и начать новое начало, но любой может начать сегодня и сделать новый конец».

Эта цитата писательницы Марии Робинсон пришла мне в голову жизнь в идеальное время. Всего за несколько дней до этого я встал на весы и понял, что поправился примерно на 5 фунтов. Мои джинсы казались тесноватыми, но я подумала, что, может быть, они просто усохли в сушилке, когда я их стирала в последний раз. Ладно, ладно - мне пришлось признать, что я ела слишком много тяжелой пищи и сладких угощений и пропускала ежедневные занятия в тренажерном зале чаще, чем пару раз в неделю. Мне стало жаль себя, увидев эти числа на шкале - так жаль, что я почти решил ничего не делать с этим. Сбросить вес в первый раз было достаточно сложно, и хотя я не набрала все 23 фунта назад, сбросить вес во второй раз казалось почти невозможным. Когда я потерял, что начальный вес, я знал, что мне нужно продолжать упорно трудиться, чтобы сохранить свою потерю. Но мне стало слишком комфортно, и я позволил себе отказаться от своих здоровых привычек.

Я почти смирился с тем, что буду жить с более узкими джинсами, когда наткнулся на эту цитату. Его так легко применить для похудания, и это дало мне мотивацию вернуться к своим здоровым привычкам.

()

Потеря этих надоедливых 5 фунтов доказала легче, чем я думал, потому что у меня уже были все необходимые инструменты. Я знал, какие здоровые стратегии работают для меня - например, начинать день с плотного завтрака и включать в свои тренировки регулярные силовые тренировки. И я не позволяла себе останавливаться на ошибках, которые привели к увеличению веса. Я напрягся, сосредоточился на своей цели и претворил в жизнь свой план похудания. Как только я вернулся к своим здоровым привычкам, примерно за шесть недель килограммы неуклонно таяли.

Так в чем же мораль этой истории - кроме того факта, что потерять 5 фунтов, очевидно, легче, чем потерять 25? Увеличение и потеря веса могут происходить на любом этапе, но я контролирую их. Если я изменю свои привычки к здоровому образу жизни, это отразится на весах. Если я не приложу 100% усилий, мои джинсы могут казаться более удобными. Если бы я работать и иметь уверенность в моем здоровом образе жизни, я буду поддерживать свою Feel большой вес. Похудение может показаться трудным, но пока вы не зацикливаетесь на прошлом, вы можете начать сегодня и сделать для себя новый конец.