У меня никогда не было здорового отношения к еде - и на самом деле меня это устраивает

Я никогда не делал ничего умеренного.

Пока я пишу это, я пью четвертую чашку кофе и не собираюсь в ближайшее время сбавлять обороты. Между тем, я уже наполовину проглотил пачку жевательной резинки, которую только что открыл сегодня утром, и, вероятно, жевал последний кусок, прежде чем уйду с работы сегодня вечером. Зная это, я подумал о том, чтобы принести только несколько кусочков жевательной резинки и оставить остальную часть упаковки дома. Но я бы предпочел не жвачку, а только жвачку. У меня должна быть вся жвачка или вообще не жвачка.

Хотя этот инстинктивный, черно-белый менталитет применим практически ко всем аспектам моей жизни - от кофеина и жевательной резинки до работы и романтики - моих первых и последние отношения «все или ничего» всегда были связаны с едой. С детства я поклонялся алтарю худобы и стал практиком переедания. Я застрял в абсолютном парадоксе Кейт Мосс: я думаю, что все на вкус так же хорошо, как и худой, и я думаю, что скинни действительно, действительно хорошо.

В результате мои привычки в еде долгое время колебались между чрезмерным увлечением и ограничением, иногда перемежающимися чистокровным поведением и, возможно, чрезмерными упражнениями. Есть ли у меня расстройство пищевого поведения?

Хотя я никогда не ставил официального диагноза, вряд ли мне его поставят. Недавние пересмотры диагностических критериев DSM-V упростили для испытывающих трудности людей получение диагноза расстройства пищевого поведения, но даже самые интенсивные эпизоды ограничения и очищения редко бывают достаточно значительными, чтобы соответствовать критериям.

В качестве ярлыка я бы сказал, что у меня нет расстройства пищевого поведения, но я страдаю расстройством пищевого поведения - эту фразу я позаимствовал у писательницы Мелиссы Бродер, в работе которой часто исследуется понятие расстройства пищевого поведения в отличие от расстройства пищевого поведения. Как и Бродер, я обнаружил, что термин «расстройство пищевого поведения» мне подходит.

Мне совсем несложно отказаться от еды. Однако мне чрезвычайно трудно перестать есть, когда я начал. Я не хочу есть умеренно, потому что тоска по поводу того, что есть, и хочу больше, не стоит для меня. Если я собираюсь есть, я хочу, чтобы это было безгранично. Но если я собираюсь побаловать себя, мне тоже придется выплатить компенсацию.

Как выглядит эта компенсация? Обычно вытряхивается при голодании в течение недели. Я позволяю себе неограниченное количество кофе, жевательной резинки и легкого выпаса любой бесплатной еды, которая попадается мне на пути, так что я могу копить на неограниченное количество еды и питья в обществе на выходных. Сегодня я, вероятно, выпью пятую чашку кофе, прежде чем уйду с работы и пойду в тренажерный зал, где я сделаю два-три часа кардио, а затем возьму пригоршню бесплатных Tootsie Rolls, которые они хранят на стойке регистрации по дороге. .

Я признаю, что моя система имеет свои недостатки. Но после многих лет борьбы с чувством стыда и вины за свое тело и привычки в еде я наконец-то нашел баланс. Где-то между диетой и диагностируемым расстройством пищевого поведения я нашел свое безопасное место. Я никогда не стану нормально есть, но я нашел способ удовлетворить свою потребность в удовольствиях, сохраняя при этом вес, которым я в целом доволен. Если этот метод иногда включает в себя питание только жевательной резинкой и диетической колой в течение нескольких дней, это кажется мне справедливым компромиссом.

Я не извиняюсь за свое неупорядоченное питание, потому что он работает на меня. Кроме того, я считаю, что стыд, который я когда-то испытывал из-за такого поведения, был не менее вредным и не более заслуженным, чем стыд, который приносило мне мое пухлое детское тело. Тем не менее, я не рекомендую такое поведение. Когда друзья, изо всех сил пытающиеся похудеть, просят меня совета, я все еще не решаюсь предложить: «Эй, ты не думал о том, чтобы просто не есть какое-то время?» Несмотря на всю свою веру в свою систему, я не могу быть уверен, что это не вредит мне, и я определенно не могу быть уверен, что это не повредит кому-то еще.

Единственное, что у меня есть. На протяжении всей своей жизни я наверняка усвоил, что за свою любовь к еде и за свою стройность я понял, что диета и фитнес очень индивидуальны. Помимо потенциальных рисков для здоровья, я не могу обещать, что моя система будет эффективна даже для кого-то другого. В конечном счете, мои предложения могут быть такими же бесполезными для других, как «все в умеренных количествах» для меня.

В нашу нынешнюю эру бодипозитива я признаю, что многое из того, что я здесь написал, можно считать проблематичным . Я не должен говорить вам, что чувствую себя лучше при 110 фунтах, чем при 140. Я даже не должен признаться себе в этом. Но, возможно, бодипозитив - это больше, чем слепое принятие недостатков своего тела. Может быть, этого достаточно, чтобы смириться с несовершенством вашего отношения к этому телу.

Быть в моем теле - это самое трудное, что я когда-либо делал, и мне приходится делать это каждый день до конца своей жизни. Мне немного легче существовать в моем теле, когда он между нулевым и вторым размером. Беспорядочное питание позволяет мне это делать по разумной цене. Это самое близкое к тому, что я когда-либо подхожу к тому, чтобы съесть торт и при этом оставаться худой.

Я никогда не стану образцом бодипозитива. Я никогда не буду любить свое тело безоговорочно. Но после многих лет войны я и мое тело нашли способ сосуществовать.