Вы больны от работы?

На фоне самого высокого уровня безработицы за последние десятилетия и массовых потерь рабочих мест по всей стране большинство работников чувствуют себя счастливыми, по крайней мере, имея работу. Однако то, чего они не чувствуют, является здоровым.

У каждого третьего работника есть хотя бы один симптом клинической депрессии; 41% говорят, что они испытывают стресс иногда, часто или очень часто; и каждый пятый часто или очень часто плохо засыпает. В целом 14% проходят лечение от высокого уровня холестерина, и каждый пятый принимает лекарства, снижающие артериальное давление.

Фактически, процент рабочих, которые говорят, что у них отличное здоровье, снизился с 34% в В 2002 г. до 28% в 2008 г., согласно отчету, недавно выпущенному некоммерческой исследовательской компанией Families and Work Institute (FWI).

«Когда мы пытаемся объяснить, что произошло, это было не то, что мы думали. простой ответ - что население стареет, а у молодых людей просто улучшается здоровье », - говорит Эллен Галински, президент и соучредитель FWI. «Среди мужчин и сотрудников с более высокими доходами произошла неуверенность в экономике и возросшее давление, которое люди испытывают, чтобы управлять своей работой и семейной жизнью».

Так что же делает рабочее место эффективным? По словам Галински, все зависит от шести факторов. Работники могут чувствовать себя более здоровыми, если у них есть «возможности для обучения и проблемы, хорошее сочетание работы и личной жизни, самостоятельность, наличие руководителя, который поддерживает успех в работе, экономическая безопасность - что неудивительно в этой экономике - и рабочая атмосфера уважения и доверия, - говорит она.

Эрик Эндлих, доктор философии, клинический психолог из Массачусетса, специализирующийся на охране здоровья на рабочем месте, говорит, что эти факторы могут заставить людей чувствовать, что они контролируют свою судьбу, испытывают трудности, но не испытывают стресса, и их ценят.

«Если кто-то подвергается стрессу на работе из-за любого из этих факторов, у него может быть учащенный пульс, повышенное артериальное давление, повышенное кровяное давление, и если эти явления происходят хронически, они могут ухудшиться, а также ухудшить существующее состояние», - говорит он.

Ощущение отсутствия контроля на рабочем месте или недостаточной поддержки со стороны руководителя может привести к чувству беспомощности, говорит Эндлих, что, в свою очередь, может перерасти в депрессию, «которая связана с множеством плохие результаты в отношении здоровья увеличивают смертность r питается по всем причинам », - говорит он.

Согласно отчету, одним из главных факторов, способствующих здоровью, является баланс между работой и личной жизнью. «Если у кого-то возникают проблемы с этим балансом, - говорит Эндлих, - они будут сокращать все, что могут», в том числе в отношении важных компонентов здорового образа жизни, таких как достаточный сон, покупка и приготовление здоровой пищи, а также физические упражнения.

Следующая страница: Это тяжелая экономика ...
Это жесткая экономика, и многие работодатели могут чувствовать, что у них нет другого выбора, кроме как срезать углы. Например, исследователи обнаружили, что сотрудники с оплачиваемыми больничными и большим количеством оплачиваемых отпусков сообщают о лучшем здоровье. Хотя эти варианты могут стоить работодателям, работодатели могут сделать и другие вещи - например, создать уважительную рабочую среду - чтобы стать более эффективными рабочими местами. «Важно знать, что эффективное рабочее место не стоит работодателям денег», - говорит Галински. «Это так просто, как то, как люди относятся друг к другу».

Галински предлагает начальникам, которые не могут позволить себе дополнительные выходные дни, поставить себя на место своих рабочих и представить себе, как сотрудники хотели бы, чтобы с ними обращались. Она призывает менеджеров спокойно и уважительно разговаривать с работниками и проявлять большую гибкость в часах, чтобы помочь им управлять своей личной жизнью.

Разрешение сотрудникам работать раньше или позже может даже принести пользу компании, например, за счет увеличения рабочего времени. бизнеса или производительности каждый день. Это также может помочь опросить сотрудников и выслушать их предложения, которые могут укрепить у сотрудников чувство контроля, - говорит Эндлих.

Сотрудники тоже могут взять дело в свои руки. Половина опрошенных работников не занимались спортом регулярно, а 25% курили. В 2002 году ожирением страдали 21%, но к 2008 году это число выросло до 26%. Так что взяться за свое здоровье за ​​пределами рабочего места - хорошее начало.

Вы также можете оценить эффективность своего рабочего места (и внести предложения по улучшению), пройдя тест FWIs. Галинский предлагает сосредоточить внимание на одном факторе эффективного рабочего места одновременно, а не пытаться изменить все сразу.

«У нас такой образ работы как марафона; Вы всегда участвуете в гонке и никогда не можете остановиться », - говорит Галински. Этот марафон, как и бег, наносит физический ущерб, что приводит к проблемам со здоровьем, которые распространены среди американских рабочих.

«Работа как поднятие тяжестей воспринимается лучше, - говорит она. «Очень важно иметь время для отдыха и релаксации».

Опрос, который обновляется каждые пять лет, был сосредоточен на около 2800 рабочих, получающих зарплату или получающих почасовую оплату.