Является ли термальная вода секретом здоровой, увлажненной кожи?

Что такое термальная вода
Почему она полезна для кожи
Недостатки
Продукты, которые стоит попробовать
Еда на вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Замачивание в горячей воде дает приятные ощущения и делает кожу мягкой. Но может ли термальная вода в бутылках в косметических продуктах смягчить вашу кожу? Другими словами, тепло в ванне помогает вашей коже или сама вода?

Вы не поверите, но термальная вода сама по себе обладает некоторыми питательными свойствами для кожи, хотя может и не быть волшебное лекарство от всего, что такое иногда называют.

Вот что такое термальная вода, что она делает и не делает для вашей кожи, и где вы можете найти термальную воду в коже, продаваемую без рецепта. продукты по уходу.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, как часто вы моете волосы или косметика, которая вам интересна, красота - это личное.

Вот почему мы полагаемся на разноплановую группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые поделятся своими советами по всем вопросам, начиная от способа нанесения продукта и заканчивая лучшей маской листа для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам искренне нравится, поэтому, если вы видите ссылку на конкретный продукт или бренд, знайте, что это было тщательно изучено нашей командой.

Что мы подразумеваем под термальной водой?
Термальная вода - это вода из природных источников. Он содержит минералы, которые, как было доказано, обогащают кожу.
«Он обладает множеством полезных для кожи свойств, таких как успокаивающее и противовоспалительное действие», - говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицины, директор по косметике и клинические исследования в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, а также консультант бренда средств по уходу за кожей La Roche-Posay.
Принятие ванн с термальной водой известно как бальнеотерапия. (Это отличается от гидротерапии, которая заключается в замачивании в простой водопроводной воде.) Считается, что преимущества бальнеотерапии частично связаны с составом самой воды.
Было показано, что при бальнеотерапии проникают различные минералы. и приносят пользу коже. Наиболее распространенные растворимые минералы включают кальций, бикарбонат, силикаты, соединения железа, соли натрия и магния, соединения серы и металлы, а также микроэлементы, такие как селен.
Существуют различные категории термальных ванн, в том числе сульфатные. , бикарбонат, хлорид и сульфид. Расположение источника играет роль в эффективности термальной воды, поскольку каждый источник имеет свои уникальные физические свойства и химический состав.

Как он питает кожу

Идея купания в горячем источнике вода существовала веками; он даже вдохновил вас на создание современного спа-салона, который вы, наверное, знаете. Горячие источники являются важной культурной традицией во всем мире, от Японии до Эквадора и Исландии.

«Термальные ванны использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет, - говорит Цайхнер. «Многие природные термальные источники богаты минералами, такими как сера, которая обладает противомикробным и противовоспалительным действием».

С момента их появления исследования показали, что термальные ванны имеют многочисленные преимущества для здоровья. Исторически термальные ванны использовались для облегчения симптомов таких состояний, как:

ревматоидный артрит
остеоартрит
анкилозирующий спондилит
псориаз.

Исследования показывают, что купание в горячей минеральной воде влияет на иммунную и гормональную системы организма, что может оказывать противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие.

«Тепловое воздействие». Было доказано, что родниковая вода помогает при воспалительных заболеваниях, таких как экзема и розацеа », - говорит Цайхнер.

Богатая селеном вода, например, десятилетиями использовалась в бальнеотерапии при экземе и псориазе, говорит он, в то время как Было доказано, что высокое содержание солей магния в Мертвом море эффективно при лечении псориаза.

Некоторые относительно многообещающие преимущества термальной воды включают:

Увлажнение кожи. Некоторые исследования показывают, что нанесение термальной воды на кожу может сделать ее более мягкой, эластичной и комфортной.
Обратить УФ-излучение. Минералы термальной воды обладают антиоксидантными свойствами, которые, как показывают некоторые исследования, помогают нейтрализовать свободные радикалы и, возможно, снизить риск солнечных ожогов.
Уменьшают воспаление. Было показано, что термальные воды успокаивают раздражение от суровых процедур для кожи, таких как ретиноиды, и уменьшают воспаление кожи при экземе.
Уравновешивают микробиом. Исследование, проведенное Цайхнером в 2018 году, показывает, что термальная вода помогает сбалансировать микробиом (или уровни здоровых и нездоровых бактерий, которые естественным образом живут в вашей коже) и уменьшает воспаление у людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз и экзема.

Чего он не делает

Некоторые курорты утверждают, что термальные ванны лечат целый ряд заболеваний, таких как хронические заболевания пищеварительной системы, запоры, диабет, подагра и проблемы с печенью.

Хотя термальная вода, скорее всего, действительно полезна для организма, убедительных научных доказательств, подтверждающих эту пользу, нет. Это особенно актуально, когда в качестве средства по уходу за кожей наносится термальная вода из бутылки.

Паровая баня традиционно рекомендовалась для лечения подагры. Некоторые исследования показывают, что горячие ванны могут улучшить кровообращение и снизить уровень сахара в крови у тучных людей с диабетом. Считается, что эти преимущества связаны с высокими температурами.

Есть также некоторые свидетельства того, что питьевая минеральная вода может помочь вашему кишечнику работать и облегчить симптомы заболеваний пищеварительной системы. Еще раз, это не значит, что нанесение термальной воды на кожу или даже сидение в ванне будет иметь такой же эффект.

Если вы хотите попробовать сами

Цайхнер рекомендует термальную средства по уходу за кожей из родниковой воды для его пациентов за их противовоспалительные и успокаивающие свойства. «Воду можно использовать в виде спрея или тумана или в качестве ингредиента увлажняющего крема», - говорит он.

Он предлагает:

Термальная вода Avène. «Она богата минералами и силикатами, а также пробиотиками, которые помогают сбалансировать естественный сбор микроорганизмов на коже», - говорит Цайхнер.
Вулканическая вода Vichy. Вода в продуктах Vichy поступает из французских вулканов и содержит противовоспалительные минералы. «Вода имеет нейтральный pH, близкий к pH кожи», - говорит Цайхнер.

Еще пара продуктов, которые стоит попробовать:

Термальная вода Uriage Спрей
Спрей для лица Evian

Обратите внимание, что эти бренды - основные продукты французской аптеки - специализируются на термальной воде, что означает, что они предлагают ряд других продуктов, содержащих данный ингредиент. , такие как очищающие гели и кремы для тела.

Итог

Термальные ванны существуют на протяжении веков. Исследования показывают, что они обладают противовоспалительным, обезболивающим и антиоксидантным действием, что может быть особенно полезно для людей с воспалительными заболеваниями, такими как артрит.

Сама термальная вода добывается из природных источников и содержит множество минералов, такие как селен и магний, которые могут увлажнять кожу, устранять УФ-повреждение и уравновешивать микробиом, особенно если у вас воспалительные заболевания кожи, такие как экзема и псориаз.

Хотя термальная вода может иметь несколько впечатляющих преимуществ, продолжайте помните, что это не волшебное панацея от всего, что вас беспокоит.