Плохо ли спать в бюстгальтере? Вот что вам следует знать

Плохо ли спать в бюстгальтере?
Помогает ли он предотвратить провисание груди?
Побочные эффекты.
Как спать в бюстгальтер
Takeaway

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы снова и снова слышали сказки старых жен о том, что сон в бюстгальтере может замедлить рост груди, вызвать рак груди или, наоборот, предотвратить ее обвисание.

Но вопреки распространенному мнению, нет медицинских доказательств того, что спать в бюстгальтере плохо. В зависимости от размера груди сон в бюстгальтере может ограничить движение груди, что может помочь облегчить боль в груди и обеспечить более комфортный сон.

Помимо размера груди, все зависит от предпочтений. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при принятии решения, стоит ли спать с бюстгальтером, и как выбрать правильный бюстгальтер.

Будь то проверенный на практике режим ухода за кожей, частота мытья головы или косметика, которая вам интересна, красота - это личное.

Вот почему мы полагаемся на нее. в разноплановой группе писателей, преподавателей и других экспертов, чтобы поделиться своими советами по всему, от способа нанесения продукта до лучшей листовой маски для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам искренне нравится, поэтому Если вы видите ссылку в магазине на определенный продукт или бренд, знайте, что он был тщательно исследован нашей командой.

Можно ли спать в бюстгальтере?

Нет рецензируемые медицинские исследования, указывающие на любые негативные последствия сна с бюстгальтером. Фактически, женщинам с большой грудью, которые испытывают значительные движения по ночам, лучше подойдет структурированный бюстгальтер.

«У некоторых женщин болезненные, неровные груди, и ношение мягкого бюстгальтера перед сном может помочь ограничить движение груди во время сна», - говорит доктор Регина Хэмптон, сертифицированный хирург груди и основательница Breast Care for Washington. , DC

Это также верно для тех, у кого есть грудные имплантаты. «Сон в бюстгальтере может быть более поддерживающим, если это мягкий бюстгальтер, не прерывающий кровообращение», - говорит доктор Терри Энн Сэмюэлс, урогинеколог и основательница Essential You. «Это может позволить имплантатам оставаться в приподнятом положении дольше».

Предотвращает ли сон в бюстгальтере провисание груди?

Бюстгальтер пушап с поддержкой на косточках или без, сила тяжести и возраст зависят их жертвы, и грудь со временем естественным образом обвиснет - и это совершенно нормально. Ношение бюстгальтера во время сна не помогает избежать этого.

Связки Купера, также называемые поддерживающими связками (связки, поддерживающие вашу грудь), со временем растягиваются, что приводит к обвисанию груди.

Распространенные причины, по которым грудь может провисать

Генетика. Такие характеристики, как эластичность кожи, размер груди и плотность тканей, могут играть роль в том, как ваша грудь может выглядеть с течением времени.
Гравитация. Со временем гравитация может сказаться.
Привычки тела. Постоянный набор и потеря веса может вызвать потерю эластичности.
Гормональные изменения во время менопаузы. Менопауза приводит к снижению уровня эстрогена, что может привести к потере эластичности тканей груди.
Беременность и кормление грудью. Поскольку грудь растет во время беременности, существует большая вероятность растяжения ткани груди и расшатывания связок.
Курение. Никотин в сигаретном дыме вызывает расщепление эластина в организме, в результате чего кожа обвисает.
Упражнения без поддержки. Интенсивные тренировки без надлежащего поддерживающего бюстгальтера со временем заставляют грудь подпрыгивать, а связки расслабляться.

«Если вы хотите уменьшить скорость миграции груди на юг, убедитесь, что вы тренируете грудные мышцы», - говорит Жасмин Джонс, специалист по подбору бюстгальтеров и владелица Cherry Blossom. Интим в Гленардене, штат Мэриленд.

Упражнения, которые помогают предотвратить обвисание груди

отжимания
жим от груди
пуловер с гантелями
дорожная планка
грудная клетка
Поза кобры

Есть ли побочные эффекты от сна в бюстгальтере?

Просто Подобно тому, как сон с бюстгальтером не приносит больших преимуществ, нет и серьезных негативных последствий для сна в нем.

«Нет опубликованных данных, свидетельствующих о том, что сон в бюстгальтере вреден, например, из-за рака груди, плохого кровообращения или задержки роста груди», - говорит Сэмюэлс.

это не повод для беспокойства, просто не следует носить бюстгальтер, который слишком узкий или впивается в кожу, что может вызвать раздражение кожи и нарушить сон.

«Просто убедитесь, что это бюстгальтер подходящего размера и правильно сидит, чтобы предотвратить такие вещи, как грибковая инфекция под грудью, которая может произойти, если бюстгальтер не заправляется под грудь должным образом, что приводит к соприкосновению с кожей. кожа », - говорит Хэмптон.

Спортивные бюстгальтеры не лучше и не хуже для сна, но эта проблема чаще встречается с плохо сидящими спортивными бюстгальтерами.

Наконец, как и любой предмет одежды, который находится в тесном контакте с вашей кожей, в бюстгальтере часто накапливаются тонны пота, масла и бактерий. Обязательно мойте его часто, чтобы предотвратить такие проблемы с кожей, как раздражение и высыпание прыщей.

Как спать с бюстгальтером

Если вы предпочитаете спать с бюстгальтером, убедитесь, что вы выбрали что-то более свободное, мягкое и гибкое, чем то, что вы обычно носите во время сна. день.

«Если вы носите косточки в течение дня, возможно, вам стоит поискать бюстгальтер без косточек», - говорит Хэмптон. «Убедитесь, что он хорошо сидит, чтобы он сидел так же хорошо, как и ваш повседневный бюстгальтер».

Джонс говорит, что идеальная посадка бюстгальтера состоит из трех частей: «Горловина бюстгальтера должна плотно прилегать к бюстгальтеру. грудная стенка, обе груди должны находиться внутри чашек, задний крючок должен быть на втором крючке ... а лямки должны быть отрегулированы по размеру вашего тела », - говорит она.

Бюстгальтер из хлопковой ткани всегда хороший выбор, потому что он воздухопроницаемый. Джонс рекомендует три фаворита своих клиентов, которые можно купить в Интернете:

Curvy Couture Cotton Luxe Wire-Free
Evelyn & amp; Бюстгальтер Bobbie Defy
Фирменный бюстгальтер Okko

Итог

Нет никаких доказательств того, что сон в бюстгальтере отрицательно влияет на здоровье.

На самом деле, сон в бюстгальтере может быть полезным для женщин с большой грудью, которые могут испытывать дискомфорт от движения груди в течение ночи.

При этом выбор ношения бюстгальтера на ночь зависит от ваших предпочтений.