Безопасно ли принимать бузину во время беременности?

Безопасно ли принимать бузину во время беременности?

Elderberry 101
Безопасность
Преимущества
Формы
Альтернатива
Итог

От продуктов, которые нельзя есть, до лекарств, которые нельзя принимать, может показаться, что есть список для стирки предметов, от которых вам следует избегать во время беременности. Когда вы чувствуете себя плохо, вы можете задаться вопросом, безопасно ли принимать определенные природные средства для ускорения восстановления.

Многие беременные начинают искать гомеопатические или безмедикаментозные средства, полученные из натуральных ингредиентов. А если вы боретесь с простудой или гриппом, особенно популярным вариантом является бузина.

Но безопасно ли принимать бузину во время беременности? Короткий ответ: мы не знаем. И только по этой причине вы можете захотеть этого избежать. Вот что вам нужно учитывать.

Что такое бузина?

Бузину часто рекламируют как полностью натуральное травяное средство и альтернативу традиционным безрецептурным лекарствам от простуды и гриппа. Это растение веками использовалось в лечебных целях, еще в Древнем Египте.

В одном из метаанализов 2019 года, проведенного на небеременных людях с симптомами гриппа и простуды, принимавших у бузины уменьшились симптомы со стороны верхних дыхательных путей. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что бузина снижает продолжительность и тяжесть простуды у авиапассажиров.

Итак, хотя есть доказательства того, что бузина может быть полезной, противоречивые исследования показывают, что необходимы дополнительные исследования.

Безопасно ли это во время беременности?

К сожалению, научных данных недостаточно, чтобы подтвердить, безопасно ли употреблять бузину во время беременности. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять бузину в свой список лекарств.

Растение бузины содержит лектин и цианид, два химических вещества, которые могут вызывать тошноту, диарею и рвоту. Если вы едите бузину в сыром или сыром виде, у вас могут возникнуть эти симптомы. Но если вы приготовите растение или воспользуетесь готовым лекарством, у вас меньше шансов получить эти побочные эффекты.

Другие меры предосторожности

Одна из основных причин, по которой вам следует с осторожностью относиться к бузине, заключается в том, что это растение относится к категории пищевых добавок. Это означает, что он не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не контролируется так же, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства.

В результате, если вы покупаете коммерчески приготовленные продукты из бузины. , вам необходимо убедиться, что компания, у которой вы покупаете, пользуется репутацией. Один из способов сделать это - проверить, соответствует ли он руководящим принципам надлежащей производственной практики.

Возможные преимущества бузины

Если ваш врач разрешит и вы решите принимать бузину, вы можете испытать другие преимущества, помимо облегчения простуды или гриппа. Хотя медицински не доказано, что помогает во всех этих областях, бузина традиционно используется для уменьшения симптомов:

инфекций верхних дыхательных путей;
зубной боли;
пазух. инфекции
головные боли, сопровождающие гриппоподобные симптомы
ишиас
сенная лихорадка
синдром хронической усталости
запор

Формы, в которых она поставляется

Бузину можно принимать в различных формах, включая следующие:

Домашнее

Сначала поговорите со своим врачом. Если они не против, чтобы вы попробовали бузину при симптомах, вы можете купить свежую или сушеную бузину и приготовить самостоятельно сироп из бузины, просто приготовив ее с подсластителем, например сахаром. Приготовление ягод позволит избавиться от цианида и лектина, чтобы избежать побочных эффектов.

Если вы делаете сироп, в котором в качестве натурального подсластителя используется мед, не давайте его детям младше возраста из 1, чтобы избежать риска младенческого ботулизма.

Готовые к употреблению

Есть много готовых коммерческих продуктов из бузины в различных формах:

сиропы
чаи
порошки
мармеладки

Хотя есть много вариантов, помните, что эти продукты могут представлять особый риск для беременных. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем покупать даже коммерчески приготовленные формы бузины.

Альтернатива во время сезона простуды и гриппа

Если вас (справедливо) беспокоит отсутствие исследований бузины во время беременности, то вы можете поддержать свою иммунную систему другими способами, больше основанных на доказательствах способов.

Например, добавки цинка могут помочь укрепить ваш иммунитет и помочь вам удовлетворить ваши потребности в питательных веществах во время беременности.

Рекомендуемая доза цинка во время беременности выше - 11 миллиграммов (мг ) по сравнению с 8 миллиграммами, когда вы не беременны. Но имейте в виду, что суточная доза не должна превышать 40 мг, что ниже, чем содержится во многих добавках, которые продаются специально как лекарства от простуды и гриппа.

Другие способы сохранить здоровье во время беременности включают:

сбалансированную диету, состоящую из цельного зерна, нежирного белка, фруктов и овощей и ограниченного количества сахара.
полноценная добавка для беременных.
физическая активность
много отдыха

Перед приемом любых лекарств или добавок обязательно поговорите со своим врачом.

Заключительное слово

Никто не любит болеть, и это тем более верно, когда вы беременны. Хотя некоторые природные средства безопасны для беременных, в настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих безопасное использование добавок бузины во время беременности.

Если вы ищете безопасную естественную альтернативу безрецептурным лекарствам, когда вам нужно. чувствуя непогоду, вы всегда должны говорить со своим врачом, чтобы убедиться, что все, что вы принимаете, безопасно для вас и вашего ребенка.