Можно ли чихать во сне?

• Причины чихания
• Как сон влияет на чихание.
• Что еще подавляется во время сна?
• Резюме

Можно ли чихать во время сна?

В любой день вы можете чихнуть в результате избавления вашего организма от аллергенов или, возможно, в ответ на вирус простуды.

Хотя вы, безусловно, можете чихать ночью, ваши собственные биологические реакции могут помочь вам автоматически подавить чихание, пока вы на самом деле спите.

Давайте узнаем, что стоит за причинами чихания, а также то, почему ваша естественная склонность к чиханию может отличаться во время сна.

Почему мы чихаем

Чихание (чихание) - это реакция вашего тела, которая помогает прочистить нос. Когда частицы попадают в ноздри, носовые проходы могут вызывать зуд и раздражение.

В качестве естественного рефлекса нервные сигналы отправляются в ствол вашего мозга, чтобы сообщить носу, чтобы он избавился от вторгающихся частиц, прежде чем они достигнут ваших легких и вызовут у вас болезнь.

Некоторые распространенные вещества. вызывают чихание:

• перхоть животных
• бактерии
• грязь
• пыль
• плесень
• запахи, такие как духи
• пыльца
• дым
• вирусы

Другие возможные причины Чихание - это попадание на яркий свет и выщипывание бровей. Считается, что в этих случаях активируются одни и те же нервы, которые затем дают естественный рефлекс вашего тела на чихание.

Вы можете почувствовать чихание из-за мышц, которые ваше тело использует для подготовки носа. принять участие. Вы можете сделать глубокий вдох и почувствовать сокращение мышц живота и груди. Вы можете приложить язык к нёбу и закрыть глаза прямо перед чиханием.

Когда вы чихаете, ваш нос с большой силой выталкивает слизь, воздух и слюну по порядку. избавиться от раздражающих частиц. Вот почему так важно чихать в салфетку. Если у вас его нет, чихните в локоть, чтобы не распространить микробы.

Иногда может остаться избыток слизи, и вам придется высморкаться, чтобы избавиться от нее. В случае аллергии вы можете продолжать чихать из-за попадания аллергенов в нос. Некоторое облегчение может принести лечение противоотечными и антигистаминными средствами.

Если вам когда-либо говорили не сдерживать чихание, на то есть веская причина. Предотвращение чихания не позволяет вашему телу избавляться от частиц, застрявших в носу. Вы даже можете заболеть или почувствовать раздражение носовых пазух от удушения чихания.

Как на чихание влияют фазы сна

Считается, что причина того, что вы не можете чихать, когда вы? сон - это потому, что нервы, которые помогают вам чихать, тоже в это время находятся в состоянии покоя. Это особенно актуально, когда вы входите в цикл быстрого сна с быстрым движением глаз (REM).

Во время быстрого сна вы не замечаете щекотки или раздражения, которые обычно посылают нервные сигналы в мозг, чтобы вызвать чихание.

Дело может быть иначе, когда вы находитесь в легкой фазе сна. Если вы когда-либо чувствовали, что чихали во сне, скорее всего, вы еще не погрузились в глубокий сон или уже начали просыпаться естественным путем.

Большая часть этого Действие нервного сигнала, которое контролирует естественные рефлексы, такие как чихание в часы бодрствования, происходит в стволе мозга. Исследователи все еще пытаются определить, почему именно возникает эта реакция и как она подавляется в часы, когда вы спите.

Чихают ли дети во сне?

Существует распространенное заблуждение, что маленькие дети могут чихать во сне. Если вы слышите, как ребенок чихает во время сна, скорее всего, он находится в режиме легкого сна и уже частично бодрствует.

Также ошибочно полагают, что дети спят легче взрослых. Ключевое отличие состоит в том, что младенцы и маленькие дети спят дольше и, следовательно, имеют большее количество циклов сна, которые могут быть короче.

Вы можете помочь своему ребенку выработать привычки здорового сна на раннем этапе, установив распорядок дня.

Другие побуждения подавляются во время сна

Те же биологические процессы, которые подавляют чихание во время сна. вы спите и предотвращаете кашель.

Ночной кашель может быть следствием болезни, астмы или аллергии, но, скорее всего, вы просыпаетесь, когда кашляете. Чаще всего позыв к кашлю может разбудить вас во время более легкого цикла сна.

Другие позывы, которые могут подавляться во время сна, включают:

• икоту
• голод
• жажда
• мочеиспускание и дефекация

вынос

Вообще говоря, чихание может происходить только когда ты не спишь. Если вам кажется, что вы или ваш любимый чихнули во сне, вероятное объяснение состоит в том, что они проснулись.

Еще одно соображение - это сам процесс сна. Исследования по-прежнему показывают, что полноценный сон снижает риск заражения вирусными инфекциями, что, в свою очередь, может уменьшить количество чиханий, которые вы чихаете в любое время дня.