Нить бесполезна? Что на самом деле Американская стоматологическая ассоциация думает об этом новом отчете

Пока не выбрасывайте зубную нить.

Да, рекомендация о ежедневной чистке зубной нитью была удалена из диетических рекомендаций США в начале этого года после того, как было обнаружено, что польза для здоровья от регулярной чистки зубной нитью никогда не были доказаны.

Да, дальнейший анализ 25 исследований, сравнивающих чистку зубов только с чисткой зубов и зубной нитью, обнаружил «слабые, очень ненадежные» доказательства того, что использование зубной нити действительно полезно для нас, с оценкой «от умеренной до большой потенциал для предвзятости », - сообщает Associated Press, которое специально запросило доказательства у Департамента здравоохранения, социальных служб и сельского хозяйства.

Однако, несмотря на эту новость, стоматологи придерживаются своего совета. Мы спросили Мэтью Мессину, консультанта по вопросам потребителей Американской стоматологической ассоциации и частного стоматолога в Кливленде, штат Огайо, о его взглядах на скорректированные правила и последовавшее за этим безумие СМИ. Вот что он сказал.

«Нет большого количества долгосрочных доказательств, за или против, использования зубной нити», - говорит Мессина. «Я думаю, это происходит из-за того, что рекомендация была введена в действие много лет назад - до того, как для этого было много научных оснований - и никто не вернулся, чтобы наверстать упущенное».

В Соединенных Штатах со здоровьем полости рта, - добавляет он, - люди живут дольше и хорошо сохраняют свои естественные зубы до старости. «Я бы предпочел, чтобы медицинское сообщество инвестировало в исследования рака и другие действительно полезные вещи, - говорит он, - вместо того, чтобы тратить огромное количество времени и денег на исследования зубной нити».

Больше По словам Мессины, во рту насчитывается более 500 видов бактерий, предотвращение заболеваний десен и кариеса - это сокращение как можно большего количества вредных бактерий. «Это игра в числа, - говорит он. «Если мы сможем убрать источники пищи, которые вызывают некоторые из этих бактерий, это хорошо, и это приведет к более здоровой окружающей среде».

Чистка зубов может отлично справиться с удалением бактерий с зубов. - говорит он, - но даже если вы будете чистить зубы лучше всего в мире, скорее всего, вы все равно увидите частицы пищи, когда будете пользоваться зубной нитью. «Любой, кто занимается стоматологией, знает, что чистка зубной нитью имеет значение, - говорит он, - и они могут показать вам случай за случаем людей, которые являются прекрасными примерами этого».

«Реакция организма на все эти бактерии. во рту воспаление; это защитный механизм, отгораживающий вещи, которые могут нанести вред », - говорит Мессина. «Так что, если у нас есть процесс, который удаляет некоторые из этих бактерий и уменьшает воспаление - и мы знаем, что воспаление вредно для вашего здоровья в целом, - то это шаг в правильном направлении».

Мессина надеется, что это продолжается. исследования воспалений, которые являются причиной многих типов хронических заболеваний, помогут укрепить связь между хорошей гигиеной полости рта (включая использование зубной нити) и общим состоянием здоровья. Стоит отметить, что одно исследование 2012 года показало, что использование зубной нити уменьшает воспаление по всему телу, но, как принято считать, не обеспечивает никакой защиты от сердечных заболеваний.

Зубная нить недорога и ее легко найти. в любой аптеке. И хотя чистка зубной нитью сама по себе может быть не самым приятным занятием, оно занимает всего несколько минут и - для большинства людей - относительно безболезненно. (Если вы действительно ненавидите это, одноразовые пластиковые зубочистки для зубной нити могут сделать эту практику менее неприятной.)

И, хорошо, пропустить день или два - это еще не конец света. «Как дантист, я могу сказать вам, что чистить зубной нитью каждый день, один раз в день - лучшее, - говорит Мессина. «Но я возьму три дня в неделю, я возьму солнечные или дождливые дни, я возьму какую-то комбинацию из большего, чем просто ночь перед тем, как вы придете к стоматологу. Иногда лучше, чем никогда, как шаг к получению этих преимуществ ».