Можно ли спать вместе с малышами? Безопасность, преимущества и недостатки

Безопасность
Причины
Преимущества
Отзывы
Как остановиться
Еда на вынос

Малыши сбивают с толку. В дневное время они - занятые пчелы, которых невозможно остановить в их стремлении открывать, играть и утверждать свою независимость. Но дерзкое отношение и постоянная потребность в активности уступают место сладким сонным объятиям и привязанности с тяжелыми глазами, когда наступает время отхода ко сну.

Если есть такая возможность, уставший малыш будет спать рядом с родителями каждую ночь. И кто устоит перед этими крошечными теплыми телами?

Совместный сон - это когда родители спят со своим ребенком в одной постели всю или часть ночи. Это не для каждой семьи, но те, кто предпочитает спать с малышом, заправленным в подлокотник, знают, что тихий храп переносится случайными ударами локтем.

Совместный сон имеет свою долю как положительных, так и отрицательных, а также потенциальных рисков, поэтому это решение не следует принимать легкомысленно - и, надеюсь, его не заставят принимать в 3 часа ночи.

Думаете о концепции семейной кровати? Вот все, что вам нужно знать о совместном сне с малышом.

Безопасно ли спать вместе с малышом?

С 1 года совместный сон обычно считается безопасным. Фактически, чем старше ребенок становится, тем менее рискованным это становится, поскольку он с большей готовностью может двигаться, переворачиваться и освобождаться от ограничений.

Одновременный сон с младенцем в возрасте до 12 месяцев. возраст, с другой стороны, потенциально опасен. Младенцы могут быть не в состоянии выбраться из тяжелой постели или тел взрослых, что увеличивает риск захвата, удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Независимо от возраста, бывают ситуации, когда совместный сон не рекомендуется и опасен. Родители должны избегать совместного сна с ребенком, если они употребляли алкоголь или наркотики, которые могут помешать их способности шевелиться.

Существует ограниченное количество исследований, изучающих долгосрочные последствия совместного сна с детьми ясельного возраста. . В исследовании 2017 года было проанализировано 944 семьи с низким доходом, и первоначально было обнаружено, что на детей ясельного возраста, которые делили кровать со своими родителями, отрицательно сказывается как социальное поведение, так и когнитивные способности.

Однако, когда социально-экономические переменные были удалены, исследователи определили, что эти социальные и когнитивные последствия были вызваны жизненными обстоятельствами, а не совместным сном.

Зачем вам спать вместе со своим малышом?

Хотя отсутствие отдельных спален может быть одной из очевидных причин для совместного сна, есть несколько других причин, по которым семьи могут выбрать совместный сон постель.

Некоторые семьи стремятся к близости, в то время как другие руководствуются чистым удобством. Многие родители борются с проблемами перед сном и прибегают к совместному сну, чтобы спасти свое рассудок.

Совместный сон для одних является помехой, а для других - полезным вариантом. Вы должны найти то, что вам подходит - будь то сон на огромной кровати вместе, один из родителей спать вместе с малышом или придерживаться отдельных кроватей и соответствующих комнат.

Есть ли преимущества для Совместный сон с детьми ясельного возраста?

Совместный сон может не рассматриваться как норма в Соединенных Штатах, но в других странах мира это обычная и поощряемая практика. Во многих культурах ценится практичность и физическая близость совместной кровати.

Есть и другие преимущества совместного сна:

Связь

Проверка реальности: дни длинные, но годы короткие, и эти сладкие объятия быстротечны. Когда дети становятся старше, они заявляют о своей независимости и хотят больше физического пространства. Совместный сон, пока дети находятся в раннем возрасте, позволяет вам максимально использовать это время.

Кроме того, родители, у которых необычный график работы и которые не могут присутствовать все время, могут спать вместе, чтобы иметь больше драгоценного времени со своими растущими детьми.

В любом случае, Совместный сон может помочь вам укрепить связь и дать вашему ребенку чувство защищенности и защищенности. Кроме того, вы можете увидеть, как их грудь поднимается и опускается, и как трепещут их веки.

Грудное вскармливание

Совместный сон может помочь кормящим родителям легче кормить своих детей посреди ночи или в предрассветные часы. В непосредственной близости вы сможете сделать это занятие тихим и спокойным, что будет способствовать ощущению спокойного расслабления. Совместный сон может даже способствовать продолжительному грудному вскармливанию.

Хотя традиционное совместное использование постели младенцам не рекомендуется, вы можете найти другие творческие способы способствовать успешному ночному кормлению. Помогает разделение комнаты; вы можете попробовать совместную спальню, которая придвигается к краю вашей кровати, или приобрести традиционную люльку, которая держит ребенка на расстоянии вытянутой руки.

Меньше стресса перед сном

У некоторых малышей есть серьезный случай FOMO перед сном (страх упустить что-то). Они не хотят, чтобы их отправляли в свою комнату и отделяли от утешительной близости родителей.

Как взрослый человек, у которого есть ограниченное время, у вас могут быть другие представления о том, как вы хотите проводить вечерние часы. Это может привести к войне воли и, спойлер, ваш малыш может победить.

Драма сна может быть утомительной, особенно среди ночи, и многие родители предпочли бы сохранить мир, чем часами вести враждебные переговоры с истеричным малышом.

Совместное использование постели может сократить время, энергию и усилия, необходимые для того, чтобы доставить малыша в Снузвилл. Как и во всех решениях, связанных с воспитанием детей, вы должны выбирать свои сражения.

Есть ли недостатки в совместном сне с детьми ясельного возраста?

Хотя совместный сон для некоторых - благо, другие родители рассматривают это как досадную привычку, в которую они попали, а не как выбор, который они выбрали активно сделал.

Вы можете раздражаться, когда малыш, который спал в собственной постели, входит в вашу комнату в час ночи. Будь то повторяющиеся кошмары, ухудшение сна или простая старая привычка, эти нарушения могут помешать способность спать каждого.

Даже если вы принимаете сознательное решение спать вместе, важно понимать, что это имеет несколько потенциальных недостатков.

Плохой сон

Как бы мило это ни звучало, совместный сон также может сильно мешать. Достаточно сказать, что, хотя малыши во сне выглядят ангельскими, их маленькие конечности любят вертеться, и качество вашего сна может пострадать в результате этого настоящего танца во сне.

Исследование 2015 года показало, что матери с Совместно спящие младенцы сообщали о большем количестве ночных пробуждений и худшем сне, чем их сверстники, у которых младенцы спали самостоятельно. Если вы когда-либо наблюдали акробатические трюки малышей во сне, то можете догадаться, что попытка вздремнуть не станет легче.

Психические последствия

Недосыпание и благополучие идут рука об руку в руках. Общеизвестно, что родители не имеют возможности отдыхать и отдыхать; многим мамам и папам нужно умственное и физическое пространство, чтобы перезагрузить и освежить свое тело и разум перед началом еще одного беспокойного утра.

Исследование 2018 года показало, что мамы, которые спали вместе с малышами, которые постоянно просыпались или беспорядочно двигались около, терял в среднем 51 минуту сна за ночь и имел более высокий уровень беспокойства, стресса и депрессии.

Отсутствие свободного времени для детей

Совместное использование кровати как Семья может ограничить вашу способность общаться с партнером один на один. Возможно, вы не сможете наверстать упущенное после долгого дня, прижаться друг к другу или вместе посмотреть фильм.

И секс перед сном, конечно, тоже не обсуждается, когда между вами и вашей второй половинкой оказывается малыш (хотя многие родители находят способы проявить творческий подход в решении этой проблемы).

Даже не беспокоясь о том, как совместный сон влияет на ваши отношения с партнером, вы можете просто пожелать некоторое время, в течение которого вы сможете отдохнуть и восстановить силы, не чувствуя себя взвинченным и дежурным. Нет ничего плохого в том, чтобы какое-то время нужно было не для удовлетворения чьих-то потребностей.

Совместный сон не должен происходить за счет ваших отношений или ваших личных потребностей, поэтому может быть полезно убедиться в этом. вы и ваш партнер находитесь на одной волне, если и когда вы решите разделить кровать со своим малышом.

Проблемы общественного мнения

Как родители, мы часто чувствуем давление, чтобы соответствовать общественным нормы и ожидания. Выбор совместного сна с малышом может показаться «неправильным» - особенно по западным стандартам.

Многие родители чувствуют, что их будут осуждать или воспринимать как неспособных разрешить своим детям спать в их кроватях всю или часть ночи, даже если это решение они приняли добровольно и с радостью.

Как перестать спать вместе с малышами?

Совместный сон - правильный выбор. Если это работает для вас и вашей семьи, нет причин останавливаться.

Однако, если вы хотите вернуть себе матрас и обеспечить независимость, возможно, пришло время сделать большой переход. Это будет непросто, но, выполнив несколько шагов, вы сможете переключиться с совместного сна на один. Вот несколько советов, которые помогут упростить этот процесс:

Попробуйте делить комнату

Малыши хотят знать, что родитель находится рядом ночью, особенно если они привыкли к совместный сон. Это изменение не обязательно должно означать все или ничего. Если вы открыты для золотой середины, рассмотрите возможность совместного проживания в комнате.

Вы можете добавить в спальню детскую кроватку, небольшой матрас или другое отдельное место для сна. Вы можете вернуть себе личное пространство, но при этом обеспечить свое успокаивающее присутствие.

Переходите постепенно

Это марафон, а не спринт, так что наберитесь терпения. Переход должен быть постепенным, поэтому начните с вашего малыша в его собственной комнате или постели, зная, что он может найти свой путь к вам посреди ночи.

Не стесняйтесь проводить их обратно в комнату, когда это произойдет. Проявляйте доброту и заверяйте словесно. Просто продолжайте и не сдавайтесь. Со временем изменение закрепится.

Сосредоточьтесь на позитивном распорядке дня перед сном

Перед сном можно мгновенно драться. Вместо того, чтобы сражаться лицом к лицу с непреклонным трехлетним ребенком, постарайтесь сделать свой ночной распорядок дня перед сном позитивным и приятным занятием.

Прочтите рассказы, пойте песни, проведите ритуал из 10 объятий и поцелуев, а затем пожелайте спокойной ночи. Могут быть слезы и мольбы, но они узнают, чего ожидать, и в конечном итоге примут это новое правило.

Работайте с профессионалом

Если вы в своем уме В конце, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Ваш педиатр может помочь вам составить план сна для вашего малыша.

Консультанты или инструкторы по сну также могут быть очень полезны. Они все это видели, все слышали и обладают невероятным специализированным пониманием распорядков, шаблонов и сбоев.

Иногда вам нужно стороннее мнение и легкий толчок, чтобы добраться до той ситуации, о которой вы мечтали.

Вывод

Если совместный сон - это подходит для вашей семьи, обнимите его, как малыш, прижимающийся к своей маме. Если это создает стресс или заставляет вас терять драгоценные Zzz, переосмыслите свою ситуацию и освободите свое пространство. Сон священен, поэтому наслаждайтесь объятиями или наслаждайтесь одиночеством - вы делаете это сами.