Кокосовое масло - хорошее увлажняющее средство?

• Преимущества
• Это солнцезащитный крем?
• На что обращать внимание
• Как использовать
• Недостатки
• Другие варианты
• Вывод на вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кокосовое масло может работать как увлажняющий крем, но не само по себе, и оно подходит не для всех.

Хотя кокосовое масло действительно удерживает влагу в коже, сертифицированный дерматолог доктор Пурвиша Патель говорит, что оно не должно полностью заменять увлажняющий крем в вашем повседневном уходе.

Чтобы познакомить вас со всеми преимуществами и недостатками кокосового масла как увлажняющего крема, мы разберем все, что вам нужно знать об ингредиенте, и, конечно же, о лучших способах его использования.

Польза кокосового масла для кожи

Использование кокосового масла для ухода за кожей дает несколько преимуществ.

Предотвращает потерю воды

Хотя поддержание хорошей гигиены крайне важно, частое мытье рук, использование абразивных средств или чрезмерное купание могут привести к повреждению рогового слоя эпидермиса кожи. Роговой слой - это самый верхний слой кожи, который предотвращает потерю воды и инфекции.

Если этот слой постоянно разрушается, одно исследование показывает, что кожа может воспаляться, становиться восприимчивой к инфекции, а у некоторых людей со временем увеличивает риск развития хронического воспаления кожи.

Могут помочь увлажняющие и восстанавливающие влагу средства. Кокосовое масло является одним из тех ингредиентов, которые помогают коже удерживать влагу, говорит сертифицированный дерматолог доктор Бет Голдштейн.

«Кокосовое масло может помочь с трещинами и потерей воды в верхнем слое кожи, обеспечивая ключевые жирные липиды», - сказал Гольдштейн. «Эти липиды улучшают барьерную функцию кожи, благодаря чему она становится эластичной и увлажненной».

Содержит жирные кислоты

Так же, как жирные кислоты могут быть полезны для здоровья человека, кокосовое масло богато жирными кислотами, которые важны для поддержания здоровья кожи, - объясняет Голдштейн.

К ним относятся ряд насыщенных жиров и жирных кислот с короткой и средней цепью, включая лауриновую кислоту.

Лауриновая кислота особенно известна своим положительным влиянием на здоровье кожи. Исследование 2018 года показало, что монолаурин, полученный из лауриновой кислоты, проявляет как противовирусную, так и противогрибковую активность.

Благодаря этим противовирусным свойствам исследование 2009 года показало, что лауриновая кислота также может быть потенциально полезной для облегчения симптомов, связанных с вульгарными угрями.

Еще есть линолевая кислота, еще одна из кислот, содержащихся в кокосовом масле. Но в отличие от лауриновой кислоты, по словам Пателя, эта кислота предотвращает потерю влаги.

«Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, такие как линолевая кислота», - добавила она. «Это помогает удерживать воду в коже».

Снимает воспаление, связанное с определенными кожными заболеваниями

Поскольку кокосовое масло в чистом виде не содержит агрессивных добавок или химикатов, оно может помочь уменьшить воспаление, связанное с кожными заболеваниями, такими как экзема.

Чтобы быть более конкретным, поскольку кокосовое масло быстро проникает в кожу, этот ингредиент может быть полезен для улучшения эластичности кожи и уменьшения зуда, связанного с этим заболеванием кожи, согласно статье из Национального фонда борьбы с экземой.

Исследование 2019 года показало, что смягчающие свойства кокосового масла также положительно влияют на дерматит и легкий или умеренный ксероз или чрезвычайно сухую кожу.

Чехол для кокосового масла холодного отжима

Обязательно ищите продукты, содержащие кокосовое масло холодного отжима, если воспаление вызывает беспокойство, поскольку оно помогает сохранить целостность кожи, Гольдштейн объясняет.

«Это натуральное масло, если его использовать без других ингредиентов, может быть эффективным источником влаги», - добавила она. «Это придает коже гладкость и эластичность, уменьшая воспаление, наблюдаемое при атопическом дерматите. Это также уменьшает зуд и ускоряет заживление ран ».

Является ли кокосовое масло естественным солнцезащитным кремом?

«Кокосовое масло обеспечивает SPF 8», - сказал Гольдштейн.

Но кокосовое масло не должно заменять ежедневный солнцезащитный крем. SPF 8 очень низкий.

Американская академия дерматологии предлагает использовать (и повторно наносить) солнцезащитные продукты с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Поэтому определенно не пренебрегайте солнцезащитными кремами.

Как купить кокосовое масло

Во многих продуктах личной гигиены кокосовое масло используется в качестве ингредиента для придания гладкости текстуре продукта и обеспечения легкости намазывания, говорит Гольдштейн.

Далее она объясняет, что кокосовое масло может присутствовать в качестве ингредиента во многих формах (включая кокосовый спирт и гидрогенизированную кокосовую кислоту), поэтому важно найти продукты, в которых используются только экстракты кокосового масла, особенно при высыпаниях. проблема или у вас от природы жирная кожа.

«Попробуйте использовать продукт, в котором используется экстракт, а не простое масло», - сказал Гольдштейн.

Говоря о продукте, в разработке которого она участвовала, Гольдштейн сказала: «Как и другие продукты, в которых используется экстракт кокосового масла, The Daily by GETMr. - подходящий вариант, который увлажняет кожу, не вызывая высыпаний ».

Пател добавляет, что такие бренды, как Kopari и Sol de Janeiro, производящие линию Brazilian Bum Bum, успешно создали продукты, содержащие хорошие смеси кокосового масла.

А если вы хотите купить банку кокосового масла для ухода за кожей и волосами, Патель советует выбирать продукты, которые являются как органическими, так и негидрогенизированными.

«Чтобы получить более качественное кокосовое масло, предпочтительнее использовать этикетки с надписью« органическое, натуральное и негидрированное », - сказала она. «Этикетки холодного или экспеллерного прессования показывают, что масло было извлечено в наиболее чистой форме».

Если у вас аллергия или у вас очень чувствительная кожа, Патель советует проявлять осторожность в отношении продуктов из кокосового масла холодного отжима и продуктов, содержащих добавки. Они могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи.

Как использовать кокосовое масло в качестве увлажняющего крема

Поскольку потребность в увлажнении варьируется от человека к человеку, Голдштейн говорит, что использование кокосового масла - уникальный опыт для каждого.

«Людям с сухой кожей, экземой и т. д. потребуется больше ухода и приложений, чем людям с нормальной кожей», - пояснила она. «Однако, поскольку зимой меньше влажности, это, как правило, время года, когда большинство людей (даже с нормальной кожей) стремятся увлажнить свою кожу».

Чтобы правильно использовать кокосовое масло, Гольдштейн советует наносить его на кожу сразу после купания, когда кожа еще немного влажная. Это поможет удерживать воду в роговом слое, объясняет она, делая его мягким и шелковистым на ощупь.

Но хотя кокосовое масло может обеспечить мгновенный поток влаги в руки, колени и руки, Гольдштейн предостерегает от его использования на определенных частях тела. К ним относятся области лица, груди или спины, которые склонны к развитию высыпаний.

Точно так же не следует использовать слишком много кокосового масла на участках с большим количеством волос, поскольку ингредиент имеет густую консистенцию, добавляет она.

Использование слишком большого количества кокосового масла может закупорить фолликулы, что в результате приведет к фолликулиту - инфекции или воспалению волосяных фолликулов.

Недостатки кокосового масла как увлажняющего крема

Забивает поры

Хотя кокосовое масло может продаваться как эффективный ингредиент против прыщей, Патель говорит, что оно по-прежнему содержит очень высокий комедогенный рейтинг, что означает, что он может закупорить поры и привести к появлению прыщей.

И хотя кокосовое масло первого отжима (считающееся самым чистым кокосовым маслом) считается некомедогенным и антисептическим, исследование на животных 2019 года показало, что оно так же комедогенно, как и другие масла, использованные в исследовании, в том числе горчичное масло и жидкий парафин.

Исследование, в ходе которого применялось масло для ушей кроликов, также показало, что ни одно из масел не обладает антибактериальными свойствами.

Забивает волосяные фолликулы

объясняет Голдштейн что закупорка пор создает идеальную микросреду для инфекций волосяных фолликулов или фолликулита.

«Типичный препарат, содержащий исключительно кокосовое масло, может вызвать закупорку фолликулов, что приведет к закупорке фолликулов», - сказала она, добавив, что участки окклюзии и трения, такие как бедра, особенно подвержены.

Какие еще натуральные масла могут работать как увлажнители?

Есть много других масел, которые также могут увлажнять кожу.

Оливковое масло

Эти антиоксиданты также известны как фенольные соединения. При нанесении на кожу они проявляют противовоспалительные свойства и могут быть полезны для уменьшения окислительного повреждения.

Подсолнечное масло

Подсолнечное масло - еще одно натуральное масло, которое следует держать в поле зрения. Обзор исследований 2019 года показывает, что это масло содержит более высокое содержание линолевой кислоты, чем оливковое масло. В обзоре отмечается, что он может очень увлажнять взрослую кожу, не вызывая раздражения.

Масло жожоба

Масло жожоба также обладает увлажняющими свойствами. Это масло содержит большое количество сложных эфиров воска (жирных кислот и жирных спиртов), которые могут успокаивать и лечить состояния, связанные с изменением кожного барьера, включая себорейный дерматит и акне.

Вывод

Кокосовое масло обладает свойствами, которые могут помочь защитить и восстановить барьер вашей кожи.

Хотя кокосовое масло удерживает влагу, некоторым оно может показаться слишком жирным или окклюзионным, чтобы использовать его на лице.

Гольдштейн советует использовать это масло на участках с небольшим количеством волос и наносить ровно столько, сколько нужно. Она добавляет, что нанесение слишком большого количества кокосового масла на лицо или ноги может вызвать высыпания и фолликулит.