Бессонница ежегодно обходится в 63 миллиарда долларов США из-за потери производительности

Люди, у которых проблемы со сном, редко воспринимают свою проблему как болезнь, требующую лечения, или как приемлемую причину для вызова больного. Новое исследование предполагает, что такой образ мышления причиняет вред как работодателям, так и сотрудникам, заставляя людей с бессонницей тащиться на работу и ходить во сне в течение дня.

Исследователи опросили 7 428 работающих людей в США и обнаружили, что 23% испытывали бессонницу в той или иной форме - например, трудности с засыпанием или ночное пробуждение - по крайней мере три раза в неделю в течение предыдущего месяца в течение как минимум 30 минут подряд.

Неудивительно, что эти проблемы со сном переносится на рабочее место. Бессонницы были не более склонны, чем их хорошо отдохнувшие сверстники, пропускать работу, но они так постоянно уставали на работе, что обходились своим работодателям в 7,8 рабочих дней с потерей производительности каждый год - сумма, равная в среднем примерно 2280 долларов на человека.

Эти потери производительности складываются. Исследователи, проецируя эти результаты на всю рабочую силу США, подсчитали, что низкая производительность труда, связанная с бессонницей, ежегодно истощает более 63 миллиардов долларов из национальной экономики.

Ссылки по теме:

Большинство Участники исследования физически не пропускали работу из-за бессонницы, говорит ведущий автор исследования Рональд Кесслер, доктор философии, психиатр-эпидемиолог Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Чаще они оказывались слишком уставшими, чтобы эффективно выполнять свою работу (явление, известное как «презентизм»).

«Сегодня работодатели хотят, чтобы их сотрудники оставались дома, если они заболеют. Если они знают, что вы отсутствуете, они, по крайней мере, найдут способ заменить вас », - говорит Кесслер. «Но вы не можете оставаться дома каждый день, если вы хронически недосыпаете, поэтому эти люди имеют привычку ходить на работу, а затем не выступать».

Около одной трети всех взрослых в США еженедельно испытывают трудности с ночным сном, и, по оценкам, от 50 до 70 миллионов человек жалуются на связанные с этим нарушения в дневное время, отмечается в исследовании. И хотя трудно сравнивать прошлые и настоящие исследования, бессонница, похоже, растет, - говорит Клит Кушида, доктор медицинских наук, невролог и специалист по медицине сна в Медицинской школе Стэнфордского университета в Пало-Альто, Калифорния.

«Похоже, что бессонница усиливается, учитывая больше работы и семейных обязанностей, а также больше технических усовершенствований и отвлекающих факторов», - говорит доктор Кушида, не участвовавший в новом исследовании. «Это приводит к усилению стресса, который может вызвать ухудшение сна».

Исследование Кесслера, опубликованное сегодня в журнале Sleep, является результатом исследования American Insomnia Survey, исследовательского проекта, проводимого Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ ) и Гарвардской медицинской школы, которая началась в 2008 году. Опрос и новое исследование были профинансированы, соответственно, Санофи-Авентис (производитель Ambien) и Merck, которая разрабатывает новое лекарство от бессонницы, которое в настоящее время находится на заключительной стадии клинических испытаний.

Компании не участвовали в сборе или анализе данных, но они предоставили консультативные комментарии к рукописи исследования. Кесслер признает, что участие отрасли может вызвать некоторые вопросы о достоверности исследования, и подчеркивает, что потребуются дополнительные исследования бессонницы и производительности, включая пилотные программы на реальных рабочих местах.

«Что действительно должно произойти. для работодателей - создавать программы на своих рабочих местах », - говорит Кесслер. Он добавляет, что для компаний может оказаться рентабельным консультировать работников с проблемами сна и при необходимости предоставлять поведенческую терапию или лекарства.

Выборка для исследования была большой, но не репрезентативной на национальном уровне. Хотя возраст и географическое положение участников соответствовали стране в целом, все участники говорили по-английски и имели полную медицинскую страховку в рамках крупного коммерческого плана медицинского страхования.

Уровень бессонницы был выше среди женщин (27%) и ниже среди мужчин (20%) и работников в возрасте 65 лет и старше (14%). В предыдущих исследованиях использовались узкие критерии для выявления людей с бессонницей, но Кесслер и его коллеги использовали самое широкое определение бессонницы, чтобы охватить людей с относительно легкими проблемами сна, которые, тем не менее, страдают на работе.

Производительность была измеряется с помощью вопросника ВОЗ. Участники исследования указали количество пропущенных рабочих дней и оценили эффективность своей работы в те дни, когда они присутствовали.

Неудивительно, что недостаток сна был связан с низкой производительностью, говорит Кусида, или о том, что ему не удавалось удерживать людей дома от работы.

«Те, кто страдает бессонницей, обычно имеют утомляемость и усталость, плохую концентрацию, снижение памяти и изменения настроения», - говорит доктор Кушида. Но даже в этом случае, добавляет он, «многие люди не относятся серьезно к потере сна или ее последствиям, или они уменьшают ее влияние на их повседневную жизнь».

Кесслер соглашается, но говорит, что все еще был поражен количеством потеря производительности из-за бессонницы по всей стране каждый год: более 252 миллионов дней.

«Я проводил эти исследования в течение многих лет и видел очевидные последствия таких состояний, как депрессия и мигрень», - говорит он. «Но до недавнего времени бессонница даже не отображалась на экране нашего радара».

Бессонницу часто не замечают, потому что она имеет тенденцию наступать постепенно и медленно ухудшаться со временем, - говорит Кесслер. Люди чувствуют, что им не хватает энергии, но не понимают, что это происходит потому, что их режим сна становится все хуже и хуже.

«Каждый мини-маркет продает шоты энергетических напитков, и в каждом офисе есть кофейник, к которому мы стремимся - первым делом с утра, - говорит он. «Вместо того, чтобы пытаться улучшить наш сон, мы пытаемся положить что-то в рот, чтобы провести нас в течение дня».