Я худший танцор, но я никогда не перестану посещать уроки танцевального фитнеса - вот почему

Я никогда не умел танцевать, но по какой-то причине меня всегда тянуло к ним. В начальной школе я придумывал мини танцевальные номера и исполнял их для себя перед зеркалом в спальне. В средней школе, пытаясь обрести хоть какое-то подобие ритма, я попросил своего друга, увлеченного танцами, чирлидера, научить меня кататься на теле. Во время учебы в колледже я умолял своих друзей пойти со мной на свидание - да, это было связано с выпивкой, но в основном я просто хотел танцевать всю ночь напролет.

Сейчас, в 23 года, и я работаю полный рабочий день. работа, танцевать допоздна в клубе не всегда возможно. Но я обнаружил кое-что еще, что поддерживало мою страсть к танцполу: уроки танцевального фитнеса.

Все началось с зумбы, которую я обнаружил во время летней стажировки. Я помню, как приходил в студию после работы и был окружен всеми типами женщин - молодыми, старыми, худыми, толстыми - но все еще чувствовал себя неловко. Я никогда не танцевал в помещении, которое не было бы уединенным или где свет был в полной мере, где все могли видеть меня и мое бьющееся тело.

Тем не менее, когда заиграла музыка, я последовал за инструкторами как мог - что, к сведению, было не очень хорошо. Музыка была оптимистичной, как и учителя и ученики, и хотя я пропустил так много битов, после этого урока я почувствовал себя счастливее, чем все лето. К тому времени меня не волновало, что я напортачил, и весь класс увидел мою ошибку, потому что радость, которую приносили мне движения, была намного больше, чем чувство смущения или сдержанности.

Хотя я всегда всегда Меня привлекали эти тренировки и то, насколько позитивно они вызывают у меня чувство, я никогда не мог понять, почему я вышел из студии или спортзала, чувствуя себя таким сияющим. Поэтому я обратился к физиологу Тому Холланду, который имел более научное представление о привлекательности танцев. «Движение всего тела и нервно-мышечная связь настолько уникальны», - сказал он мне. «Вы не получите этого от кроссфита или силовых тренировок, когда движения статичны».

Танцы также могут повысить самооценку. «Вы добавляете веселую музыку, учитесь и думаете:« Ух ты, я могу это сделать! » когда вы все сделаете правильно, - говорит Холланд. «Это не очень сложно, но достаточно сложно, чтобы чувствовать себя полезным». Это правда: моя первая пара занятий зумбой в лучшем случае была неловкой. Но со временем я начал совершенствовать определенные движения, и это было гораздо более вдохновляющим, чем установление личного рекорда в тренажерном зале. Трудно сравнить связь разума и тела в танцевальном классе с любой другой тренировкой.

Я никогда не забуду недавний урок хип-хопа в понедельник вечером, который я взял со своим аналогичным танцем. - спросила подруга Нора. Мы чувствовали себя рыбами из воды в окружении удивительных танцоров. Но инструктор был добр и полон энтузиазма, разбивал движения и изо всех сил пытался научить нас, как играть Милли Рок (акцент на попытках).

Когда наше 60-минутное занятие закончилось, мы с Норой начали капать. с потом и одышкой. В завершение наш инструктор поблагодарил нас за то, что пришли, и оставил нас с такой фразой: «Танец всегда рядом с вами. Если у вас хороший день, вы хотите пойти потанцевать, чтобы отпраздновать. Если у вас плохой день, вы хотите потанцевать, чтобы забыть об этом и двигаться вперед ».

Вот почему я продолжаю посещать уроки танцев, хотя иногда я так ужасен, что спотыкаюсь о своих собственные ноги. Танец может укрепить вас в вашем собственном опыте, но он также может вдохновить вас сделать следующие шаги в жизни и жить более радостной - и вам не нужно быть известным хореографом или балериной, чтобы почувствовать этот эффект.