Я редактор журнала 'Потеря веса' на 225 фунтов. Преодолей это.

Шон Чавис

У меня проблемы с весом с 6 лет. Я весил целых 256 фунтов, а сейчас я около 225. При таком весе и стоя 5 футов 4 ', мой ИМТ составляет 38,6, что делает меня «страдающим ожирением» или «очень страдающим ожирением», в зависимости от того, какой график вы читаете.

Просто подумал, что я скажу это прямо в начале моего блога здесь atour, потому что наверняка кто-нибудь посмотрит фото автора и поймет, что я не стройная женщина. Я никогда не был меньше 14-го размера (хотя я все еще настроен на 12-й). И так же, как мой коллега-диабетик Шон Келли знает о своей болезни больше, чем кто-либо другой, я довольно много знаю о своей.

Есть забавная вещь в нашем восприятии людей с избыточным весом. Мы согласны с тем, что люди, живущие с диабетом, раком, глютеновой болезнью или любым другим заболеванием, знают достаточно, чтобы научить остальных из нас кое-чему. Но мы не ожидаем, что люди, которые борются с лишним жиром, знают что-либо о том, как с этим бороться. И некоторых людей действительно беспокоит то, что те, кто учат здоровому питанию, явно борются с лишним весом.

Несколько лет назад Cooking Light, родственный журнал Health, опубликовал фотографии сотрудников в декабрьском номере. У персонала случился бэби-бум: третья была беременна или недавно родила, когда была сделана фотография. Отклик? Читатели присылали гадкие письма о том, какие они толстые. Тем не менее, в штате Cooking Light есть зарегистрированные диетологи и профессионалы тестовой кухни, которые разбираются в науке о здоровой и дружественной к диете кулинарии лучше, чем большинство поваров, прошедших обучение в кулинарной школе. (И, если вы спросите меня, лучше, чем люди, которые делают обезжиренные заправки для салатов.)

Реальность такова, что даже при всех полномочиях мы прежде всего люди. Я провел большую часть своей жизни, пытаясь сбросить вес, и когда я присоединился к штату Health и начал исследовать управление весом в качестве редактора, я получил ценную перспективу. Применение мозгов журналиста позволило мне сделать шаг назад и попытаться устранить неполадки под другим углом. С тех пор я смог успешно применить то, что я узнал как журналист, о методе похудания.

Вот что может внести в обсуждение редактор по снижению веса 225 фунтов. похудания:

1. Годы сидения на диете - я то и дело переключаюсь на них примерно с 9 лет - отточили мой измеритель BS. Я пропущу очищающий лимонад и каждое возрождение диеты на капустном супе, потому что я доверяю своему телу только те планы похудания, которые, по мнению науки и здравого смысла, должны работать, и я призываю вас поступать так же. (Тем не менее, то, что работает для меня, может не сработать для вас. Не существует единой волшебной пули.)

2. Мне нравится думать о моей степени магистра в области гастрономии (причудливый способ описания исследований в области пищевой антропологии, истории питания, политики в области пищевых продуктов и т. Д.) Как о фильтре `` реального '': он позволяет мне всегда помнить, что реальные люди используют науку что исследователи придумывают, чтобы сделать выбор на кухнях, в продуктовых магазинах и ресторанах. (Пока мы обсуждаем мое резюме, я также должен сообщить, что я не зарегистрированный диетолог.) Я слышал, как студенты-диетологи говорили: «Но если люди знают, что им нужно, почему они этого не делают?» Похудение и питание кажутся простыми, если исключить из уравнения культуру, образ жизни, личные предпочтения, человеческую природу и эмоции. Но так жить нельзя.

3. Как и любой другой редактор по похуданию (и хороший журналист), я вовлечен в исследования, экспертов, источники - и, возможно, самый ценный успех. Мы все слышали одну и ту же устаревшую статистику о том, как немногие люди успешно худеют и не теряют его. Если шансы так сильно против вас, почему бы не отказаться от всего этого и не порвать коробку с кофе Häagen-Dazs Coffee & amp; Батончики Almond Crunch? Потому что, несмотря на то, что у меня есть пути, я ощутил успех: я сбросил 31 фунт и прохожу не менее трех миль в день большую часть дней недели. Я также получаю электронные письма, письма и фотографии от людей, потерявших 30, 50 и 100 фунтов или больше. Буквально на этой неделе я получил известие от женщины, которая сбросила 146 фунтов. Я не шучу - время от времени я плачу от этих историй или бегаю по коридору, хватая кого-нибудь, кто попадется на глаза: «Ойигошка, не верь, что эта женщина СДЕЛАЛА?» Ключи к успеху, которыми делятся эти читатели, - это богатый запас, которым я рад поделиться с вами. Общая тема? К черту статистику. Это можно сделать.

4. Сочувствие. Сесть за стол напротив диетолога с худощавым телом и поговорить о том, как избавиться от жира, непросто. Вы задаетесь вопросом: «Будет ли она судить и меня?» Мне всегда было легче расслабиться и рассказать о своих трудностях, когда я узнал, что на моем месте оказался диетолог. (Весонаблюдатели заставляют эту динамику работать: новые люди, сидящие на диете, чувствуют себя немного комфортнее, когда узнают, что их лидер тоже страдает лишним весом). Кто-то, кто столкнулся с собственными проблемами с лишним весом, вероятно, получит совет, проверенный реальной жизнью, и когда вы пытаясь справиться с ежедневными проблемами, которые могут сбить вас с толку, это именно та помощь, которая вам нужна. Когда я устроился на эту работу, я спросил одну из своих подруг, худощавую ведущую новостей, что она думает о редакторе, который похудел на 200 с лишним фунтов. Она посмотрела на меня и сказала: «Я верю совету человека, которому действительно пришлось им воспользоваться. Вы шутите? »

Что вы думаете об этих дебатах? Я также хотел бы услышать о вашей борьбе с лишним весом и о том, как вы с ними справляетесь. Напишите мне комментарий! Или подпишитесь на меня в твиттере.