Я никогда не скрою от детей правду о моей попытке самоубийства

Я почти не помню 19 июня 2001 года. День был теплый. Очень тепло. Между грудей выступил пот, а небритые бедра прилипли к сиденью автобуса с пластиковым покрытием. Когда я пришла в школу, это было похоже на то, что я отрывала ноги от латексного шара.

Длинные вьющиеся пряди волос вылетали из моего конского хвоста на мое лицо, но дополнительные детали расплывчаты. В записной книжке аптеки, в которой я вел дневник, ничего не было написано на эту дату; На следующий день я тоже ничего не писал. Несмотря на то, что я был в классной поездке, у меня нет фотографий того утра. Но зачем мне это? 19 июня я пытался покончить жизнь самоубийством.

Я хотел - и пытался - умереть.

Это было не в первый раз. На самом деле, нет. Симптомы психического заболевания поразили меня рано. Я был тревожным ребенком и депрессивным подростком, который начал резать руки вверх в 15 лет и злоупотреблять своим телом в 16. На втором курсе у меня развилось расстройство пищевого поведения. Но тот теплый почти летний день был другим. Это была моя первая настоящая попытка.

Хорошая новость в том, что я потерпел неудачу. От таблеток, которые я принимал, меня тошнило, но они не убили меня, и после 36 часов рвоты, сна и восполнения жидкости я сел, встал и проснулся дома - живым. И хотя с того дня многое изменилось - я много лет лечился, лечился, принимал и не принимал лекарства, - я планирую поговорить со своими детьми о самоубийстве. Я буду рассказывать сыну и дочери о своих мыслях, идеях и попытках, и я буду делать это, потому что они имеют значение, потому что важны их жизнь и психическое благополучие.

Каждый день 123 человека умирают в результате самоубийства . По данным Национального института психического здоровья, самоубийства - вторая по значимости причина смерти молодежи и молодых людей, и это число постоянно растет. Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что уровень самоубийств среди молодых людей является самым высоким за почти 20 лет. Мальчики подвергаются особому риску; количество самоубийств среди молодых людей в возрасте 15-19 лет выросло на 21%.

Но это еще не все: дети в возрасте восьми лет покончили с собой. Да, есть задокументированные случаи самоубийств в младшем возрасте.

И хотя многие считают, что разговор о «слове» может (и будет) привести к самоубийству, исследование 2005 года не обнаружило корреляции между разговором и действовать. Если вы спросите кого-то, склонны ли они к суициду, не заставит их покушаться на свою жизнь. На самом деле, согласно HelpGuide - некоммерческой организации по охране психического здоровья и оздоровительному сайту, посвященной расширению прав и возможностей людей, страдающих психическими заболеваниями, и их близких, - верно обратное.

«Вам все равно. суицидальные мысли о самоубийстве », - говорится в руководстве организации по профилактике. «Поднять тему самоубийства и открыто обсудить это - одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать». Напротив, обсуждение самоубийства может спасти жизни.

Конечно, я знаю, что этот разговор будет непростым, и при этом он не будет завязан на небольшой поклон. Моим детям будет сложно понять мой образ мышления и мои слова. В конце концов, невозможно объяснить тоску, душевную боль, страдания и горе моей 6-летней дочери, которая расстраивается, когда я выключаю телевизор, или тает, когда я говорю «нет десерта». Будут вопросы, много вопросов. И наш разговор будет продолжаться. Хотя я собираюсь вскоре поговорить с дочерью, мой сын не узнает о самоубийстве много лет - ему всего шесть месяцев.

Тон нашего диалога будет меняться по мере моего маленького возраста и взросления. Но поскольку самоубийство является десятой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах, им необходимо услышать об этом. Им нужно узнать об этом, и как их родитель я должен способствовать этому обсуждению.

Дети заслуживают правды. К тому же тишина может быть смертельной. Если они переживают эти мысли без каких-либо ориентиров, они могут считать себя плохими, сумасшедшими и одинокими. Итак, начну с малого. Я планирую познакомить меня с этим предметом, когда мои дети будут учиться во втором или третьем классе, и начну с основ. «Мама заболела. Она была здесь много лет, и ее болезнь была опасной для жизни. Но ей помогли. Мама каждую неделю ходит к врачу, чтобы вылечить симптомы болезни ». И тогда я позволю им вести разговор. Я дам им знать, что готов обсудить этот вопрос в любое время и в любом месте.

Будет ли этого достаточно, чтобы спасти их жизнь или жизнь друга? Я не знаю. Психическое заболевание - коварное заболевание, которое поражает без предупреждения. Но я надеюсь, что, обсуждая эту тему, я смогу нормализовать эти мысли. Я могу дать им понять, что они не одиноки. Я надеюсь, что начало разговора сейчас, когда они молоды, поможет им почувствовать поддержку в старости.

Я хочу, чтобы они знали, что я всегда буду их слышать, помогать им и слушать. Нет слишком страшной темы. Никакая тема не является табу. И я хочу, чтобы они знали, что мысли о самоубийстве проходят. С другой стороны свет (и жизнь).