Если бы мы все сделали эти 4 вещи, это снизило бы уровень смертности от рака вдвое

Если вы когда-либо сомневались, что несколько изменений в здоровом образе жизни действительно могут снизить риск рака, подумайте еще раз.

Авторы нового исследования предполагают, что от 20% до 40% случаев рака случаев заболевания - и около 50% всех смертей от рака - можно было бы предотвратить, если бы мы все выполняли эти четыре вещи: регулярно занимались физическими упражнениями, поддерживали здоровый ИМТ, не курили и не употребляли алкоголь или пить только в умеренных количествах.

Вот и все - или, скорее, этого может быть достаточно, чтобы сократить заболеваемость раком и смертность, согласно исследованию, опубликованному сегодня JAMA Oncology.

В то время как аналогичные исследования связи между раком и факторами образа жизни были сделано в прошлом, «это было давно, и профиль образа жизни в США резко изменился», - говорит ведущий автор Мингян Сонг, доктор медицины, из Массачусетской больницы общего профиля, Гарвардской медицинской школы и Гарвардского университета. Школа общественного здравоохранения Чана в Бостоне. «Мы хотим предоставить обновленную картину».

Но у исследования доктора Сонга была еще одна причина: оно было проведено в ответ на исследование, опубликованное в январе 2015 года в журнале Science, которое показало, что треть случаев рака риск для тканей организма может быть вызван окружающей средой или генетикой; а остальное может быть вызвано случайными мутациями ДНК в стволовых клетках (другими словами, невезением). Однако это открытие было неверно истолковано СМИ и заставило некоторых людей думать, что большинство случаев рака возникло случайно.

Доктор Сонг надеялся устранить эту путаницу с помощью своего текущего исследования, в котором приняли участие более 130 000 белых людей в рамках двух длительных исследований: Исследования здоровья медсестер (NHS) и Последующего исследования специалистов здравоохранения (HPFS).

Исследователи разделили людей на две группы в зависимости от их образа жизни: первая группа считалась «с низким риском» (или более здоровой), а вторая группа - с «высоким риском». Затем исследователи изучили, насколько вероятно, что у людей в каждой группе разовьется рак легких, груди, поджелудочной железы, мочевого пузыря и т. Д. Они не включали рак кожи и мозга (среди других типов), поскольку эти виды рака тесно связаны с такими причинами, как ультрафиолетовые лучи и другие канцерогены.

Стоит повторить, что исследование включало только белых людей. Поскольку участники NHS и HPFS в основном белые, исследователи решили исключить «небольшую долю небелых», чтобы «избежать любого влияния, которое различное этническое распределение может оказать на наши результаты», - объясняет д-р Сонг. >

Что они обнаружили: группа низкого риска имела меньше шансов заболеть и умереть от рака, чем группа высокого риска и белое население США в целом.

И вот ключ: люди из группы низкого риска имеют следующие четыре характеристики.