Если у секса есть цель, то это должно быть удовольствие, а не оргазм. Вот почему

• Оргазм ≠ удовольствие
• Удовольствие против оргазма
• Секс ≠ оргазм
• Секс, ориентированный на оргазм.
• Если вы у меня никогда не было оргазма.
• Попробуйте вместо этого
• Если вы хотите испытать / испытать оргазм
• Выносить

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Где есть финиш? Бостонский марафон. Скачки. Книга.

Секса, друзья мои, нет!

Проблема с этим мышлением в том, что оно часто сводит на нет удовольствие. Вот что вам нужно знать о разнице между удовольствием и оргазмом.

Разве оргазмы не доставляют удовольствия?

Представляем: плохие оргазмы, принудительный оргазм и болезненные оргазмы.

Плохие оргазмы, как определено в исследовании 2019 года, опубликованном в Archives of Sexual Behavior, - это оргазмы, которые происходят во время секса по обоюдному согласию и «оказывают негативное влияние на отношения, сексуальность и / или психологическое здоровье».

Принудительный оргазм может быть названием извращенной, согласованной практики Доминанта, «совершающего» покорный оргазм.

Но, по словам Марлы Рене Стюарт, сексолога из Velvet Lips Sex Down South и соавтор книги «Окончательное руководство по соблазнению и прелюдии: методы и стратегии умопомрачительного секса» (серия «Полное руководство»), этот термин также используется для обозначения оргазмов без их согласия. (Например, оргазм во время сексуального насилия).

Также известные как дизоргазмия, болезненные оргазмы - это такие же, как они звучат: оргазмы, которые вызывают физическую боль у страдающего оргазмом.

Помимо этих трех неприятных категорий оргазмов, психолог, специализирующийся на травмах, и преподаватель сексуальности Аида Мандулей, LCSW, отмечает, что когда оргазм отклоняется от ожидания или оргазма - он же короче, быстрее, менее интенсивен и т. - это может разочаровать человека, испытывающего их.

«Если чей-то физический опыт оргазма вызывает стыд, связан с травмирующими переживаниями или чувствует себя настолько уязвимым, что впоследствии заставляет его стесняться, это может быть действительно сложный (и неприятный) опыт », - говорит Мэндули.

Так в чем разница между удовольствием и оргазмом?

Хороший вопрос!

С клинической точки зрения оргазм относится к определенному моменту, когда происходит «высвобождение напряжения и энергии, мышечные сокращения (особенно в области гениталий) и учащение пульса», - говорит Мандулей.

Удовольствие, однако, касается не одного конкретного момента или пункта назначения, а всего путешествия.

«Оргазм может содержаться под зонтиком удовольствия, но это не единственное, что в нем есть», - говорят они.

Другой способ подумать об этом: оргазм - это мятный ужин в конце трапезы из пяти блюд. Удовольствие - это вся чертова еда - корзина с хлебом на мятный обед.

Тогда почему секс и оргазм в основном синонимичны в данный момент?

«Есть разные причины, но, откровенно говоря, многие из них сводятся к женоненавистничеству», - говорит Мэндули. Подробнее об этом ниже.

Как мейнстрим определяет секс

То, что квалифицируется как секс, гораздо более инклюзивно и расширяюще, чем просто буква "П" в букву "В".

К сожалению, многие из нас учили, что секс начинается, когда пенис входит во влагалище, и заканчивается, когда он выходит, после эякуляции.

Другими словами, весь секс определяется мужским оргазмом. Тьфу.

Новый подход к «разрыву оргазма»

Термин «разрыв оргазма» был придуман, чтобы подчеркнуть тот факт, что во время гетеросексуального полового акта мужчины испытывают оргазм гораздо чаще, чем женщины.

Исследования показывают, что гетеросексуальные женщины достигают оргазма только в 65 процентах случаев, в то время как гетеросексуальные мужчины достигают его в 95 процентах случаев.

Существование этого термина творит чудеса, увеличивая осведомленность об этом несоответствии.

Это то, что исследователи называют «императивом оргазма».

Оргазмы обладателей вульвы, в частности, слишком долго отводились на второй план, так что это может звучать хорошо.

К сожалению, многие люди попадают во второй лагерь. А когда их партнер не испытывает оргазма, их эго ушиблено, - говорит Сэра Дейзач, давний секс-педагог и владелица компании Early to Bed из Чикаго, занимающейся производством товаров для удовольствия, которая распространяется по всему миру.

Часто у них возникают сильные негативные реакции, которые еще больше заставляют их партнеров испытывать оргазм в следующий раз, когда они займутся сексом, - говорит она.

Оргазмы стали признаком успешного сексуального опыта

Будь то работа, спорт или секс, наша культура очень целеустремленная, - говорит Дейсах.

«Оргазмы стали целью секса», - добавляет она. «Так что имеет смысл, что секс-Хейверс бы выискивать, что чувство выполненного долга.»

Оргазм делает хорошие фильмы и порно

ли они PG-13 или X-рейтингом, почти все сексуальные контакты в кино заканчиваются оргазмом.

Более конкретно: перформативные, одновременные оргазмы, которые происходят в течение 3-5 минут, плюс-минус.

Хотя эти средства предназначены для развлечения, а не для (сексуального) просвещения, многие люди чувствуют себя неадекватными, если или когда их сексуальные контакты не соответствуют аналогичной истории.

Простой ответ: они чувствуют себя хорошо

«Оргазм - это хорошо», - говорит Стюарт. «Так что, как только вы испытали оргазм, это довольно естественная реакция - хотеть достигать этого прекрасного чувства снова и снова».

Неужели сосредоточенность на оргазме - это так плохо?

Есть разница между желанием достичь оргазма и сосредоточенностью на оргазме.

«Желание оргазма - неплохая вещь», - говорит Мэндули.

• безопасность
• благополучие
• уважение
• связь
• близость

И, пожалуй, самое важное в этом обсуждении: удовольствие.

«Обычно, когда вы отвлекаетесь от оргазма и вместо этого сосредотачиваетесь на совместном удовольствии, вы часто можете больше наслаждаться всеми ощущениями», - говорит Дейсах.

Что делать, если у вас никогда не было оргазма - это проблема?

«Это проблема только в том случае, если это что-то вызывает у вас беспокойство или беспокойство», - говорит Мэндули. «У некоторых людей никогда не бывает оргазма, и это их нормально. Для других это огорчает ».

Медицинский термин, обозначающий, что у человека никогда не было оргазма * и * чувство беспокойства по этому поводу, - это первичная аноргазмия.

Исследования показывают, что первичная аноргазмия встречается у 5–10 процентов владельцев вульвы, а у 0,15–4 процентов людей с пенисами - гораздо чаще, чем вы могли подозревать.

Согласно Мэндули, первичная аноргазмия часто вызывается чем-то вроде недостаточной стимуляции или стресса.

В этих случаях оргазм часто можно достичь с помощью комбинации:

• мастурбации
• сексуального исследования
• адекватного общения с сексуальным партнером (-ами)
• медитацией
• другое снятие стресса

«Стыд, травма и дисфункция тазового дна также могут мешать оргазму, " они говорят.

В этих случаях может потребоваться секс-терапевт или терапевт, осведомленный о травмах.

Так что же вам делать вместо этого?

Не знаете, как мог бы выглядеть секс без поездки в О-зону? Вот несколько идей.

Уберите проницательную игру со стола

ТБХ, термин «прелюдия» - мусор. Это означает, что все, что происходит до проникающего секса, - это просто «до вещей».

«Целуйтесь, сушите горб, поглаживайте руками, растирайте, говорите сексуально, мастурбируйте, совместно мастурбируйте, читайте эротику, выполняйте оральный секс и т. д.», - говорит Дейсач.

Станьте учеником ради удовольствия

«Не бойтесь читать об удовольствии и оргазме - это часть учебного процесса», - говорит Мэндули.

Некоторые полезные книги, которые стоит принять во внимание, включают:

• Активизм в удовольствие: политика хорошего самочувствия (экстренная терапия) Эдриен Мари Браун.
• Приходи как ты Эмили Нагоски, доктор философии: «Удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь».
• Джек Морин «Эротический разум: раскрытие внутреннего источника сексуальной страсти и удовлетворения».
• Сольный секс: Рабочая тетрадь для вашего эротического «я» от Afrosexology
• Окончательное руководство по удовольствию простаты: эротическое исследование для мужчин и их партнеров Чарли Гликман, доктор философии, и Эйслинн Эмирзиан.
• Unf * ck Your Intimacy : Использование науки для улучшения отношений, секса и свиданий (5-минутная терапия) Фейт Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ASN.
• Mind the Gap, Карен Герни.

Перестань спрашивать об оргазме

Если «Ты близок?» «У тебя был оргазм?» «Ты кончил, да?» и «Кончи для меня» - общие фразы в вашей совокупленной болтовне, пришло время изменить вашу грязную болтовню.

Попробуйте вместо этого:

• «Тебе это нравится?»
• «Что я могу сделать, чтобы доставить тебе удовольствие прямо сейчас?»
• «Я хочу, чтобы ты чувствовал себя хорошо».

Скорее всего, если сосредоточиться на удовольствии вашего партнера, он действительно испытает оргазм. Эти новые фразы помогают снизить оргазм.

Что, если вы действительно хотите испытать или испытать оргазм?

Эй, делай свое дело! Мы никоим образом не говорим, что вы никогда не должны испытывать оргазм. Мы просто выступаем за концентрацию удовольствия над оргазмом. Приведенные ниже советы помогут вам сделать и то, и другое.

Переосмыслите то, что вы думаете об оргазме

«Помните, что вы не можете заставить кого-то испытать оргазм», - говорит Дейсах. «Вы можете только помочь им в их путешествии».

Надеюсь, это изменение кадра поможет снять часть разрушающего удовольствие стресса.

«Когда вы сосредоточены на оргазме, ваш секс имеет тенденцию следовать тем же образцам, которые, как было доказано, приводили к оргазму у вас и вашего партнера в прошлом», - говорит Стюарт. Вот почему она рекомендует переключиться.

«Меняйте позу, какие части тела вы используете, чтобы стимулировать друг друга, какую игрушку вы используете, где вы занимаетесь сексом и т. д.»

Попробуйте отказаться от оргазма

Также известное как отрицание оргазма, обрезание - это построение вплоть до оргазма ... затем отступление снова и снова. Идея в том, что когда оргазм, наконец, произойдет, это будет сильная AF.

Да, окантовка по-прежнему фокусируется на большом O. Но для этого требуется тонна общения, доверия и осознанности тела между парами, чего не может сделать средний O.

Оргазмы могут быть прекрасными, но это еще не все

Без сомнения, оргазмы могут быть чертовски потрясающими. Но секс с оргазмом не обязательно более приятен, интимен, связан или доставляет удовольствие, чем секс без оргазма.

Напротив, чрезмерное сосредоточение на оргазме может лишить хорошего секса всех этих желанных прилагательных.