Я пробовал этот урок, который проводят горячие австралийские мужчины, и то, как я тренируюсь, никогда не будет прежним

В прошлом месяце Health обсудила с Люси Хейл все, что касается ухода за собой. Когда ей нужно попотеть, Хейл сказала нам, что она направляется в Training Mate.

«Это высокоинтенсивная круговая тренировка, но ее проводят австралийцы, и они действительно забавные - все они рассказывают анекдоты», - сказала она. «Это больше похоже на опыт, но это также действительно сложная тренировка».

Когда я заглянул на сайт, у меня отвисла челюсть. Что Хейл не упомянул, так это то, что рекламировалось на домашней странице: эти «забавные парни» были разорванными австралийскими мужчинами с торсом NSFW. Так что в следующий раз, когда я был в гостях у своей семьи в Южной Калифорнии, я почувствовал себя журналистом и обязанным увидеть, что происходит на Training Mate.

У меня было всего 48 часов в Калифорнии, поэтому я взял с собой маму. для 45-минутного цикла HIIT. Мы зарегистрировались на стойке регистрации, и они сделали нашу фотографию (трюк, который они используют, чтобы помочь инструктору сопоставить имена с лицами). С самого начала мы с основателем Люком Милтоном назывались по имени.

После того, как он перепутал мою маму с моей старшей сестрой и предложил «продать наши гены Levi’s», разразились громкие шутки. Мильтон говорил так, как будто все, что он говорил, заканчивалось восклицательным знаком. Его энтузиазм заставил меня почувствовать мотивацию и меньшую боязнь гантелей весом 50 фунтов и людей, похожих на модели в моем классе.

Мы участвовали в классе Sydney Circuit, который включал девять упражнений. После выполнения первых трех упражнений, сочетания силовой тренировки и кардио, мы повторили те же 45-секундные интервалы трижды. То же самое для упражнений с четвертого по шестой и с семи по девятый. Класс завершился тренировкой пресса - на улице! Измученный снежной бурей житель Нью-Йорка во мне наслаждался разрушительными заключительными минутами.

Некоторые моменты 45-минутного урока, без которых я мог бы обойтись, а именно веревки. Тренировки на полумарафоне не подготовили мои руки к боли, которую они будут испытывать, пытаясь взмахнуть волной с помощью тяжелых веревок. Я также пытался (и в конечном итоге потерпел неудачу) балансировать на мяче BOSU при выполнении приседаний с гантелями.

Однако лучшая часть Training Mate заключается в том, что то, что вы делаете во время этих 45-секундных интервалов, полностью зависит от ты. В каждый распорядок было по крайней мере три модификации, поэтому у всех был индивидуальный опыт в групповой обстановке. Пока, пока, BOSU.

А можно поговорить о Милтоне? Он не только дал мне прозвище - «Блейки!» - он действительно заставил меня забыть, что я тренируюсь. От банальных шуток («Вы, дамы, работаете в пекарне? Это какие-то горячие булочки!») До непрерывных «дай пять», я был почти волшебным образом убежден, что тренировка с высокой интенсивностью не была такой интенсивной (болезненность, которую я почувствовал после того, как приятное напоминание).

Я также могу подтвердить, что пресс и бицепсы присутствуют и учитываются. Состав с подтянутым торсом отличался от представленного на веб-сайте, но один впечатляюще мускулистый посетитель снял рубашку (и вдохновил Милтона на бесчисленные шутки о горячих парнях).

Если вы '' Если вы в Лос-Анджелесе, вы можете заняться прессом, но останетесь на одной из лучших тренировок для всего тела в вашей жизни. Я вспотел, истерически рассмеялся и ушел со всей энергией, которая мне была нужна, чтобы начать свой день ... а также из-за странного стремления к Вегемайту.