Я пробовала 19 лекарств и 5 лет терапии от своих суицидальных мыслей, пока не нашла что-то, что помогло

Когда мне было 10 лет, моя мама, никогда не прикасавшаяся к сигарете, умерла от рака легких. Это было в 2008 году - в том же году разразился финансовый кризис, стоивший моему отцу работы. Для моего брата горе наступило немедленно; Я помню, как он довольно долго плакал каждую ночь, сразу после смерти моей мамы. Но для меня грусть приходила медленнее - только в старшей школе, в окружении других девочек с мамами, которые помогали им справляться с менструацией и выбирать платья для выпускного вечера, я была убита горем, почти невыносимо. Именно тогда, в 15 лет, я впервые подумал о самоубийстве.

Эти навязчивые мысли в психологическом сообществе называют суицидальными идеями. Они были вызваны горем по поводу моей матери и моей парализующей депрессией, а также некоторым беспокойством, главным образом из-за моей новой школьной среды. Мне казалось, что все негативное, что происходило в моей жизни - провал теста в школе, ссора с отцом - было настолько ужасным, что самоубийство казалось единственным выходом. Я постоянно верил, что членов моей семьи, друзей и коллег беспокоит мое присутствие, и что всем было бы лучше, если бы меня не было рядом.

Мои суицидальные мысли, а также самоповреждения и плач сам спать каждую ночь - мне не мешали сеансы терапии или первые антидепрессанты, которые начали прописывать мои психиатры. Казалось, что никакие вмешательства не помогли мне стабилизировать настроение. В 16 лет я реализовал план, чтобы попытаться покончить с собой, подробности которого я считаю важным не разглашать.

К счастью, я выжил, и это была первая и единственная попытка самоубийства … Но мои суицидальные мысли никогда не уходили. На самом деле, им стало намного хуже.

Несмотря на мою неумолимую депрессию, я пошел в колледж после школы, но я не мог представить себе, как это скажется на моем психическом здоровье. В 2015 году я был в кампусе Университета Северной Аризоны, когда студент-первокурсник открыл огонь, убив одного студента и ранив троих. Я был достаточно близко к месту происшествия, чтобы услышать выстрелы, а двое моих друзей, которые были свидетелями стрельбы собственными глазами, вскоре покончили жизнь самоубийством.

Годы лечения и бесчисленные лекарства также казались все менее и менее вероятными. серьезное воздействие. В 20 лет я уже попробовала 19 различных препаратов - Золофт, Прозак, Цимбалта; Если вы видели его рекламу, я пробовал - и за плечами пять лет психотерапии. Ничего из этого не помогло; в некоторых случаях это смущало меня еще больше. Я понял, что мой разум находится в постоянном противодействии всему остальному вокруг меня - никакие советы терапевта или препараты, изменяющие химический состав мозга, не могут изменить то, что происходило в моей голове.

Это было из-за этого - моего глубокое желание продолжать попытки получить помощь безрезультатно - один из моих медработников посчитал мою депрессию «устойчивой к лечению», тяжелым типом депрессии, не поддающимся адекватному лечению. Это казалось безнадежным диагнозом, пока тот же врач, который работал со мной с самого начала, не предложил лечение, называемое глубокой транскраниальной магнитной стимуляцией, или глубокой ТМС, в 2018 году. Я согласился попробовать это, как только мой поставщик порекомендовал это.

Глубокая ТМС - неинвазивная процедура, использующая магнитные поля для стимуляции нервных клеток мозга - была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) только пятью годами ранее в качестве приемлемого метода лечения устойчивой к лечению депрессии. , в 2013 году, и это специально для пациентов, которые безуспешно пробовали несколько других методов лечения депрессии.

В отличие от ежедневного приема лекарств, глубокая ТМС требует, чтобы пациенты носили шлем. Неинвазивная процедура заключается в использовании магнитных полей для стимуляции нервных клеток в областях мозга, которые участвуют в контроле настроения. Само лечение было такое, будто кто-то постучал по моей голове карандашом - вот и все. Вначале это было быстро и интенсивно, но я привык к этому всего за несколько дней. Сеансы проводились ежедневно, продолжительностью около 20 минут каждое. Лечение потребовало огромных затрат времени, но в тот момент моей жизни - после многих лет неудачных вмешательств - я был более чем готов попробовать что угодно. Я так рад, что сделал это.

Я могу точно определить день, когда я впервые заметил изменение: я был на 15-й день моего глубокого лечения ТМС, и моя машина сломалась. Я, конечно, был расстроен, но, к моему удивлению, мое настроение не улучшилось. Я не стал жестоким. Я ничего не бросал. Я не считал самоубийство вариантом. Я просто глубоко вздохнул, вызвал эвакуатор и узнал, сколько будет стоить ремонт - я справился с этим.

После 42 сеансов глубокого ТМС я не только избавился от суицидальных мыслей по поводу впервые за очень долгое время, но я также смог по-настоящему участвовать в жизни: я сохранил дружбу, наладил отношения с отцом и мачехой, я даже закончил колледж и устроился на работу в технологической индустрии.

Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Но я знаю, что глубокая ТМС не вылечила меня полностью волшебным образом, и я не принимаю свое психическое здоровье как должное. Я до сих пор регулярно хожу на терапию, чтобы продолжать изучать инструменты и навыки совладания, необходимые для сдерживания моей депрессии, и распознавать любые признаки того, что мое понимание реальности и мое настроение могут ускользать. Я также стал больше заниматься самообслуживанием: я регулярно оцениваю свои чувства, веду дневник и планирую будущее - то, о чем я никогда бы не подумал сделать в самые худшие моменты.

Мое выздоровление также побудило меня поставить перед собой цели в жизни, одна из которых - более открыто говорить о предотвращении суицида. Это может звучать банально, но после этого лечения небо действительно казалось голубее. Я обращаюсь ко всем, особенно молодым, с суицидальными мыслями: обратитесь за помощью как можно скорее. Поговорите со своими родителями, а если вы не можете с ними поговорить, поговорите со специалистом по психическому здоровью. Позвоните на линию по предотвращению самоубийств. Суицидальные мысли могут быть борьбой изо дня в день, но вы можете пройти через это. Всегда есть помощь, когда она вам нужна, и нет безнадежных ситуаций.