Я принимала советы Гвинет Пэлтроу по здоровому образу жизни в течение недели

Несколько недель назад я спросил свою младшую сестру, слышала ли она когда-нибудь о выделении пара из влагалища.

Она не самая разбирающаяся в поп-культуре 19-летняя девушка, но даже для нее , «вагинальное парение» является синонимом имени Гвинет. В прошлом году Гвинет Пэлтроу рекламировала его предполагаемые восстанавливающие свойства на своем веб-сайте, посвященном образу жизни, goop, и была широко высмеяна за то, что предложила женщинам потратить 50 долларов, чтобы выпустить горячий пар на свои женские части.

Это не первый (или в последний раз) совет актрисы и гуру образа жизни подвергался тщательной проверке. Она известна своей гибридной веганской, безглютеновой и макробиотической диетой, она балуется множеством комплексных лечебных и детоксикационных процедур, которые попадают в серую научную область, и она часто рекомендует возмутительно дорогие продукты (например, заколки для волос за 185 долларов и носки за 45 долларов). p>

Но скептицизм ученых и фанатов не остановил звезду. Ее поваренная книга 2013 года It's All Good (20 долларов США; amazon.com) была признана бестселлером New York Times, а ее продолжение - It's All Easy: Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cooking (20 долларов США; amazon.com) выходит выйдет 12 апреля. Недавно она выпустила получившую много шума линию органической кожи и косметики Juice Beauty. И бренд goop, насколько можно судить, процветает.

Каким бы поляризацией ни был щедрый, естественный, насыщенный спа-услугами образ жизни Пэлтроу, многие люди принимают ее совет близко к сердцу. и в течение недели я тоже. (Нет, это не рассказ о том, как я готовил на пару сами-знаете-что, это на самом деле одна из 5 вещей, которые вы определенно не должны делать со своей вагиной.) Я ушел с увлажненной кожей, оскорбительно дорогим счетом за продукты, слегка усиление давления, желудочный грипп и желание отправить Пэлтроу письмо с извинениями от руки.

Вот почему я полулюбил жизнь Пэлтроу, хорошо это или плохо.

Первый шаг к Направление Гвинет: приготовление еды, которое, как я знал, будет огромной проблемой, потому что я довольно невежественен на кухне и редко готовлю блюда, которые занимают больше 15-20 минут. Я решил примерно следовать Goop Detox 2016 года в качестве отправной точки. Я отказался от некоторых рецептов и полагался на остатки, чтобы сэкономить время и деньги, а также скорректировал свою придирчивость (карри, фу) с альтернативными блюдами от goop или It's All Good.

Мой парень помог мне сделать покупки в Whole Foods. Несколько смущающих поисков в Google позже. Гималайская морская соль - это то же самое, что обычная соль? Как выглядит мисо? Где купить лунный сок? мы оказались на 146 долларов беднее, без лунного сока.

Когда мы вернулись домой, я попросил его поработать гамбургеры с лососем, что потребовало снятия шкуры с рыбы и помещения ее в блендер. Я предпочла не убирать рыбу руками и вместо этого запекать. Я попробовал эти маффины из цуккини и моркови, приготовленные в основном из безглютеновой смеси для выпечки и яблочного пюре.

Конечный результат: ужин был божественным. Бургеры с лососем были сытными и ароматными, а салат - хрустящим и легким. А с дополнительными несколькими чайными ложками корицы кусочки цукини были ... съедобными.

Чтобы завершить вечер, я принял горячую ванну. Ненавижу ванны; Я быстро перегреваюсь и не вижу смысла обрезать свою грязь. Но Пэлтроу каждый вечер принимает по одной соли с английской солью. (С другой стороны, это одобренный для здоровья шаг; успокаивающая ванна - известное средство для снятия стресса.)

К моему удивлению, шесть минут, которые я продержал, не были ужасными.

Пэлтроу рассказала на goop, что ее новогоднее решение - больше медитировать. Я проснулся на несколько минут раньше, чем обычно, чтобы самому попробовать. У меня не было больших надежд, что я найду Дзен; Я быстро начинаю нервничать, и мне не удается избавиться от нервных мыслей. Но попытка все же стоила того: медитация осознанности связана со снижением кровяного давления, облегчением беспокойства и даже улучшением пищеварения. Мой коллега порекомендовал приложение Meditation Studio от Gaiam, в котором есть 5-минутная практика для начинающих. Чтобы прожить эти 300 секунд, потребовалась некоторая серьезная концентрация.

Завтрак требовал утреннего смузи терапевта. Кавычки должны были достаточно предупреждать, что смузи, созданная Гвинет, не будет похожа на фруктовые, морозные, которые нравятся большинству из нас. Я с ужасом просмотрела рецепт: он требовал нескольких ингредиентов, о которых я никогда не слышал, включая порошок протеина ванильных грибов, кордицепс (?) И сексуальную пыль (?!). И тогда я наконец понял, что такое Moon Juice: это компания, которая продает органические соки, молоко и закуски, а также добавки и несколько «дустов», предназначенных для смешивания с холодной или горячей жидкостью. Продукты Moon Juice продаются в goop Shop и на moonjuiceshop.com. Я разместил заказ на каждую из крошечных дорогих банок, необходимых для этого рецепта, и вместо этого рекомендовал на завтрак пудинг с чиа в детоксикации. Сначала смесь выглядела блеклой и серой. Реальность? Это было так вкусно и похоже на десерт, что я пошел спать с нетерпением, чтобы приготовить его снова.

Еда, как Гвинет, очевидно, испытала мое терпение, но когда пришло время попотеть, как Гвинет, я снова почувствовал себя в своей стихии. Она была сторонницей Трейси Андерсон почти десять лет, посещая пять-шесть занятий с фитнес-гуру каждую неделю. Для незнакомых: Андерсон - инструктор по фитнесу (и вносит вклад в здоровье!), Чей метод строит длинные стройные мышцы с помощью кардио и тонизирующих упражнений, вдохновленных танцами. Я сам раньше был танцором, и мне очень хотелось попробовать это, поэтому я записался на 19:00. класс.

Я занял место впереди, представился инструктору и пошел за ним. Учителя Tracy Anderson не разговаривают во время урока, вы слышите только хорошую музыку. Обогреватели согревают комнату, где шикарные клиенты танцуют в унисон, как в музыкальном видео. Меня сразу же зацепило, даже будучи новичком. Я ушел, чувствуя легкую болезненность каждого мускула, и заставил себя принять еще одну лавандовую ванну перед сном.

«ТРЕЙСИ АНДЕРСОН» мелькнуло на экране моего мобильного телефона, когда будильник зазвонил в 6 часов. , нагрел чашку воды, смешал с фенхелем, кориандром и семенами тмина, затем загрузил мой ноутбук, пока мой напиток остывал. Обычно я ненавижу чай, мне кажется, что он на вкус как теплая грязная вода из пруда. Но этот напиток для завтрака, сделанный своими руками, был достаточно мягким, и его вкус меня совсем не беспокоил. На самом деле, это заряжало энергией.

Но это не превосходило той энергии, которую я получил после тренировки Трейси Андерсон, не выходя из своей квартиры-студии. Я вытащил утяжелители для лодыжек из ящика с гаджетами для тренировок и транслировал онлайн-мастер-класс. Теперь я действительно чувствовал себя крутым. Было всего 7 часов утра, я выпил горячий чай, потренировался, и вскоре утренний коктейль терапевта уже занесен в мой список дел.

Ага, Луна Прибыли комплексные добавки к сокам. Смузи на веб-сайте казался светлым и кремовым, и я был рад наконец попробовать его сам.

... пока не попробовал сам.

Порошки были грязными, коричневыми, и пахло картоном. Моя кухонная стойка выглядела как результат научного проекта, который имел смысл, потому что смузи на вкус напоминал научный проект. Я заткнул нос, затолкал остатки и смыл остатки Brain Dust перед тем, как приступить к работе.

Затвердевшее, затяжное послевкусие осталось у меня до тех пор, пока в тот же день не пришла особая доставка от нашего ассистента. К моему столу подошел редактор по красоте: красочная подборка косметики и средств по уходу за кожей, созданная Гвинет в сотрудничестве с Juice Beauty. Как я и являюсь минималистом в макияже, я приберегла основы и причудливые оттенки губ на потом и рискнула с помощью чистого блеска. Оттенок Naked сразу стал моим любимым. Он был гладким, нелипким, и я не чувствовал, что мне нужен слой бальзама для губ под ним.

На ужин было ризотто с цветной капустой, за которым последовал сеанс медитации и еще одно погружение в воду. ванна. Потом меня осенило: на приготовление этих рецептов ушло много времени, но я сделал это, и они в основном оказались восхитительными, за исключением «смузи». А ванны, грязь и все такое, начинали ощущаться как мини-награда после долгого дня. Я стал хранить пакетики с семенами в ящике стола, чтобы заваривать чай на работе. Утреннее и ночное времяпрепровождение заставило меня почувствовать себя на 140 баксов. (На самом деле, именно столько стоит восполняющий ночной крем Goop от Juice Beauty.) Я подхватил липкую лихорадку.

Мой будильник сработал в 5:45 с напоминанием о том, что у меня есть Tracy Anderson занятие в 7. Мое тело чувствовало болезненность и скованность, остаточные последствия позднего приготовления еды и утренних тренировок в гостиной, как я предполагал.

Час спустя я устроился на одном из жарких мест. studio, надела леггинсы с зебровым принтом и красную майку. Но сегодня утяжелители на щиколотках казались очень тяжелыми. Мои виски стучали под музыку. Жара была тошнотворной.

Внезапно, когда я вытянул ногу позади себя, сделав одно из классических движений Трейси по заднице, я был уверен, что меня вот-вот вырвет. Я поднялся с пола, гантели все еще были обмотаны липучками вокруг моих лодыжек, и сел на скамейку за дверью студии, положив голову между ног.

«Особенно тяжелые занятия на этой неделе?» - спросила девушка за стойкой регистрации.

«Мне кажется, я просто перегрелась», - пробормотала я.

Я потратила последние 20 минут, прежде чем направиться в офис. У меня было как раз достаточно времени, чтобы посетить свой обычный тренажерный зал, который находится в здании, чтобы воспользоваться сауной (страница из учебника Пэлтроу) и принять душ. (Есть некоторые исследования, которые показывают, что сауны могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, но моего единовременного усилия было явно недостаточно, чтобы доказать, что это правда. Кроме того, никто не хочет сидеть рядом с потным, больным человеком.) Быстрое ополаскивание , сушить феном, нанести покрытие Juice Gloss позже, я устроился за своим столом с чашкой чиа и чашкой чая и начал выполнять свою повседневную работу.

Когда подошел обед, я бросила один взгляд на слизистые, похожие на суши обертки из нори, которые смотрели на меня из моей посуды Tupperware. Мне? Нет аппетита? Богохульство. Такого никогда не бывает. Что-то случилось. Остаток дня казался туманным, прежде чем я смогла наконец отправиться домой и свернуться калачиком в лихорадочной позе эмбриона до утра.

Я продиралась через другой день, как будто я была прямо из Ходячих мертвецов. Вопреки моему здравому смыслу я все же продолжал работать. Я отказался от плана питания и вместо этого упаковал полиэтиленовые пакеты с солью. Через девять долгих часов я пришел домой, нашел свои рождественские пижамные штаны с рисунком леденцов и заснул.

Я проснулся от звука звонка моего iPhone. Это был мой швейцар.

«Джун здесь, - сказал он.

- Я не знаю июнь».

«Хорошо, я должен Сказать Джун уйти? »

« Вы можете спросить ее, почему она здесь? »

« Она говорит, что она медсестра ».

Черт.

Знаменитости платят за модную услугу под названием «инфузия витамина IV», которая якобы заставляет кожу сиять, дает прилив энергии, облегчает боли в мышцах и лечит похмелье. И это именно то, на что это похоже (не считая полной BS): медсестра приходит к вам домой и вводит вам капельницу с смесью витаминов и антиоксидантов в вашу руку, а вы сидите на кушетке, пока она капает в ваш кровоток.

Что ж, это делает Гвинет. Это звучит безумно, но пока за дело стоит настоящий доктор медицины, он вряд ли причинит вам вред и может заставить вас почувствовать себя немного лучше. Минимальное расследование в начале недели привело меня к компании, которую она использует, I.V. Док. Я поговорил с врачом по телефону, назначил визит на дом дипломированной медсестры и был там несколько дней спустя.

Смущение, когда я быстро представился медсестре Джун в пижаме и большой футболке из женского общества. утихла, когда я понял, что следующие 45 минут могут быть чудом от желудочного гриппа, на которое я надеялся.

«ИЮНЬ! Да, пошли ее, - сказал я, прежде чем поспешить застелить постель и переключить канал. (Сцена обнаженной Джейсона Сигела в фильме «Забыть Сару Маршалл» показывали по телевизору.)

Я услышал стук и поприветствовал Джун у двери. В стиле Мэри Поппинс, она вытащила выдвижную капельницу из черного мешка и поставила ее рядом с диваном.

«Я брезглива с иглами», - предупредила я ее, прежде чем раскрыть все детали. мои проблемы с животом.

Все улыбаются, Джун внимательно слушала, пока она проверяла мое кровяное давление и подключала капельницу. «Это будет хорошо для тебя. Все дело в гидратации, - заверила она. «Это пакет с электролитами и водой, в который я добавляю антиоксидант и витамины C и B12».

«Значит, вы вкладываете мне в руку Gatorade?»

Она засмеялась, но это был серьезный вопрос.

В течение нескольких минут все шло гладко, пока я внезапно не почувствовал тепло. Потом горячо. Затем все волосы на моих руках встали дыбом. «Вы выглядите немного покрасневшим», - спокойно сказала Джун. «Отведите взгляд от капельницы и сделайте глубокий вдох».

Чувство прошло. Она объяснила, что у меня была легкая вазовагальная реакция, из-за которой частота сердечных сокращений и артериальное давление падали в ответ на определенные триггеры (например, кровь или иглы для меня). Мы перешли к разговору о жизни и работе, и медсестра Джун заверила меня, что я не единственный, кто когда-либо испытывал головокружение во время лечения. (Бывшая участница конкурса «Мисс Америка» недавно чуть не потеряла сознание во время приема вливания, сказала она, не называя имен.)

Я не хотела чувствовать себя лучше после вливания, просто из-за упрямства и Дело в том, что я мало верю в псевдонауку, оздоровительные процедуры высшего класса. Но я бы солгал, если бы сказал, что не проснулся, чувствуя себя на 100% лучше. Может быть, все это было у меня в голове (скорее всего, это была всего лишь 24-часовая ошибка), но все, что помогло мне сделать 180 по сравнению с тем, как я себя чувствовал в пятый день.

Я заткнул себе нос. съел еще один смузи и попробовал принять ванну перед работой. Я вернула жизнь своему лицу с помощью обогащающего масла для лица с тональной основой Juice, небольшим количеством туши и яркой розовой губой.

Я даже почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы транслировать еще один мастер-класс Трейси Андерсон, хотя Я пропустил кардио-часть из-за страха слишком быстро нырнуть обратно. Чтобы побаловать себя еще немного, я приготовил оладьи из кокосовой муки, которые были достаточно простыми, чтобы щадить мою пищеварительную систему, но все же пушистыми и сытными.

Когда я жарил последние часы с тостом Ужин из любимого Гвинет рагу из индейки, приготовленного на медленном огне, и грязного мартини с водкой, меня осенило, что в писании о здоровье Пэлтроу есть что-то хорошее. Я действительно чувствовал себя детоксифицированным и совсем не обделенным. Я чувствовал себя возбужденным, без желудка. Я чувствовал себя измученным, но при этом состоявшимся после того, как придерживался распорядка.

Конечно, Гвинет Пэлтроу может иногда казаться глухой или бесчувственной. (См .: «Я такой, какой я есть. Я не могу притвориться тем, кто зарабатывает 25000 долларов в год».) Ее экстравагантный режим оздоровления и дорогой, глубокий стиль приготовления пищи далеко нереальны для человека, который традиционно работает полный рабочий день. работа и зарплата. Ее методы лечения не всегда оправданы с медицинской точки зрения. Но я уже планировал, что гамбургеры с лососем выйдут на бис в моем репертуаре за ужином на следующей неделе. Еще одна партия пудинга с чиа застыла в холодильнике. Я был в восторге от того, что моя онлайн-подписка на Трейси Андерсон продлится месяц.

Перед тем, как начать неделю, я повесила на свой холодильник цитату Пэлтроу: «Я все время туплю, детка. Хорошо это или плохо ».

Ну, я никогда не буду Гвинет Пэлтроу, но я в порядке, живу с небольшим количеством слизи во мне (детка), хорошо это или плохо. Просто возьмите все с крупинкой гималайской морской соли.