Я потерял ногу в результате взрыва бомбы в Бостонском марафоне, а затем был подготовлен к участию в гонке

Четыре года назад Ребекка Гергори и ее 5-летний сын Ноа болели за бегунов на финише Бостонского марафона, когда террористы взорвались. Ноги Ревекки, которые защищали Ноя от взрыва, были тяжело ранены. (Ной не получил серьезных травм.) За следующие полтора года Ревекка перенесла 17 операций; и, в конце концов, ей пришлось ампутировать левую ногу. Через три месяца после того, как ей поставили протез, она вернулась в Бостон, на этот раз, чтобы участвовать в гонке. В этом отрывке из своей новой книги «Возвращение моей жизни» (20 долларов; amazon.com) Ребекка объясняет, что для нее значило это решение.

Процесс набора формы был мучительной роскошью. Но когда я принял окончательное решение об ампутации, я также дал себе обещание, что никогда не позволю своей инвалидности определять мои амбиции. Несмотря на то, что я посетил Бостонский марафон 2013 года только в качестве зрителя, и, несмотря на мое нелатлетическое прошлое, я поставил перед собой цель вернуться в Бостон, чтобы бегать, и это стало важной частью моего нового нормального образа жизни, посланием, которое я должен послать самому себе. Сейчас не время для праздника жалости; пришло время признать себя успешным и выздоровевшим.

Так что, помимо того, что я вернулся в форму для жизни после того, как встал с постели и встал на ноги, я начал тренироваться, чтобы пробежать следующий Бостонский марафон. Я должен был носить новый протез только около часа, пока моя нога не привыкла к нему. Правильно это или нет, я пропустил эту часть. В течение нескольких недель после тренировок в тренажерном зале я тусовался в торговом центре и смотрел, как люди идут, заставляя себя копировать их движения. Я заставил себя делать шаги, как будто обе мои ноги все еще были на месте, вместо того, чтобы смещать вес в сторону с каждым шагом и снимать напряжение с ампутированной ноги. Я проигнорировал боль и сосредоточился на ходьбе естественной походкой.

Через три месяца после ампутации конечность все еще болела и болела, но я начал бегать короткими рывками по тренажерному залу и на баскетбольной площадке. Я проходил режимы упражнений с прыжками и пропусками, такие как те, которые футболист или боксер могут использовать для набора силы, равновесия и скорости.

Возникшая опухоль в месте ампутации заставила меня пойти к протезисту. один или два раза в неделю, чтобы они могли отрегулировать посадку, чтобы свести к минимуму мою боль и заставить меня двигаться.

Мне не нужно было худеть, и в любом случае я в основном люблю есть здоровую пищу, поэтому я не стал этого делать. Я действительно меняю диету перед тренировкой. Я действительно старался быть более дисциплинированным в приеме пищи, но, признаюсь, мне это не удалось. Шоколадное печенье всегда было моей слабостью.

Моя давняя проблема с астмой вернулась, усугубляемая задыханием и тяжёлым дыханием. Было ясно, что после полутора лет в постели я начинаю с нуля. Я занимался один или два часа, а вечером делал еще один комплекс упражнений дома. Приходилось подгонять ходы под протез. Например, я не могу сгибаться так сильно, как раньше, потому что мой протез ноги не реагирует, как настоящая нога. Баланс - это постоянный вызов. При выполнении приседаний углы моей ноги и ступни должны быть точными. Чтобы бежать, я должен думать о как ставить ногу на каждый шаг за миллисекунду перед приземлением.

Марафонцы говорят о «ударе о стену», имея в виду точку истощения Это заставляет бегуна чувствовать себя таким опустошенным, что он может остановить его с такой же надежностью, как столкновение с кирпичной стеной. Я ударился о стену в тот шестнадцатимильный день, но это был не я; это была моя искусственная нога.

Я бегал на протезе, называемом лезвием. Он лучше переносит удары бегуна, потому что он использует свою упругость, чтобы продвигать вас вперед, вместо использования голеностопного сустава, который может потерпеть неудачу при беге на длинные дистанции.

Но даже смягченные удары бег по лезвию без щиколотки не смог защитить мою культю ноги от ударов, которые я ей давал, и в тот шестнадцатимильный день мои швы лопались внутри суставной впадины. Это было серьезной неудачей. Бежать марафон в таких условиях было невозможно.

Оставалось всего четырнадцать дней, и не было возможности вовремя восстановиться, чтобы пробежать весь пробег. Тем не менее, я чувствовал, что есть люди, которым нужно видеть, как я это делаю, и мне это нужно было и для себя. Поскольку с тех пор, как я получил протез, прошло около 3,2 месяца, я выбрал дистанцию ​​в 3,2 мили и спросил официальных лиц гонки, можно ли мне пробежать эти последние мили гонки. Люди уже пытались прыгнуть на последние мили гонки раньше и рисковали быть пойманными и опозоренными. Но официальные лица очень любезно сказали, что я могу это сделать.

Так что мой тренер стал супертренером, решив поехать в Бостон и бежать вместе со мной, чтобы убедиться, что мой боевой дух и моя решимость не изменится. не дрогнул. Вы видите, как мне повезло, что я нашел такого тренера, не так ли? Какой подарок получить такую ​​поддержку.

* * *

Это был всего 3,2 мили, намного меньше, чем то, что пришлось пережить многим другим. Но я почувствовал родство с теми ультрамарафонцами, которые истязают свои тела на стометровых забегах по пустыне. Я дошел до конца, несмотря на все трудности, и самое важное заявление, которое я сделал в тот день, я сделал самому себе. Моя цель состояла в том, чтобы символически отрицать инвалидность, которую мне причинили.

Женщина по имени Алисса получила это в огромной степени. Она нашла группу медсестер и семью, которые ждали меня на финише, и ждали с ними несколько часов, чтобы увидеть, как я пересекаю ее, и когда я увидел ее, она была насквозь мокрой и плакала. Мы просто стояли и обнимались дольше всех.

Вскоре после гонки она оставила свою фотографию на моей стене в Facebook вместе с сообщением:

«Ребекка, я тебя знаю. не знаю меня очень хорошо. . . 15 апреля 2013 года изменил вашу жизнь так, как вы даже представить себе не могли, это также изменило мою жизнь. Я переживал тяжелый период в жизни, ничто по сравнению с тем, с чем вы и многие другие столкнулись в тот день. . . . Вы и все остальные выжившие тронули меня так, что я никогда не смогу выразить словами. . . . Так что видеть, как ты пересекаешь финишную черту, Ребекка, было совершенно потрясающе. . . . Я всегда буду думать о тебе, когда мне нужно будет пересечь свои собственные маленькие финишные черты ».

Это было важной вехой для меня и еще одним напоминанием о том, что мой процесс выздоровления и мой образ жизни осмысленно На самом деле жизнь объединялась, чтобы внести в мир небольшие, но положительные изменения.