У меня хроническое заболевание. Вот почему я ненавижу новогодние решения

Нам нужно перестать начинать каждый новый год, устанавливая для себя эти недостижимые стандарты.

Каждый год мои ленты в социальных сетях заполняются новогодними обещаниями. Люди обещают себе, что будут худеть или ходить в спортзал каждый день.

Они говорят, что будут очень много работать, чтобы получить повышение, или что они, наконец, бросят пить и курить.

Дело в том, что новогодние решения могут на самом деле может быть очень пагубным для нашего психического благополучия - особенно для сообщества, страдающего хроническими заболеваниями.

Хотя некоторые могут добиться успеха, эти клятвы, конечно, просто невыполнимы для других.

Когда мы ставим такие огромные цели, думая, что они гарантируют нам перемены, мы можем перестать чувствовать мотивацию продолжать работу в тот момент, когда у нас есть какая-либо ошибка.

Мне как хронически больному человеку, страдающему воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), это чувство знакомо. Я часто обещаю себе, что добьюсь чего-то, но непредсказуемость моей болезни расстроит мои планы.

По этой причине я ни в коем случае не буду принимать никаких решений в этом году. Даже маленькие.

Нам не нужно больше давить на себя

Прошло почти 6 лет с момента моего первоначального диагноза язвенного колита, и я все еще пытаюсь чтобы смириться с тем влиянием, которое это оказало на меня.

Даже в мои хорошие дни жизнь с хроническим заболеванием может сказаться на моей самооценке.

Я хотел бы ходить в тренажерный зал и вести супер-здоровый образ жизни, но на самом деле я часто застреваю на унитазе в огне, питаясь скучной бежевой пищей, чтобы избежать еще больших страданий.

Я хотел бы наслаждаться вечерними танцами, как другие женщины моего возраста, но вместо этого я часто ворочаюсь, вставая каждый час, чтобы сходить в туалет.

Жизнь с хроническим заболеванием достаточно тяжело и часто заставляет меня сравнивать свою жизнь с жизнью других.

На хронических больных уже может оказываться такое сильное давление, причем не только со стороны общества, но иногда даже со стороны наших ближайших друзей и семья.

Нам говорят перестать быть «ленивыми» или «драматичными» или что мы придумываем то, что мы чувствуем. Нам говорят, что у других дела обстоят хуже, и что нам просто нужно с этим справиться.

Я не принимаю никаких решений, потому что не хочу оказывать на себя дополнительное чрезмерное давление.

Хроническая болезнь делает жизнь непредсказуемой

Для некоторых это может быть «новый год, новый я», но когда у вас хроническое заболевание, вносить изменения сложно, потому что жизнь продолжает оставаться такой же как всегда непредсказуемо.

Печальная правда заключается в том, что если моя хроническая болезнь не исчезнет волшебным образом (подсказка: этого не произойдет), никогда не наступит время для «нового себя».

Я могу смириться со своей болезнью, что я изо всех сил старался сделать, но у меня никогда не будет того «до и после», как обещают резолюции. Я навсегда останусь в подвешенном состоянии и понимаю, что, может быть, это нормально.

Не устанавливая никаких решений по мере приближения нового года, я могу избежать душевных страданий, связанных с невозможностью сделать то, что я обещал себе.

Нам нужно перестать начинать каждый новый год, устанавливая для себя эти недостижимые стандарты. Нам нужно просто прожить жизнь как можно лучше, найти радость там, где это возможно, и сосредоточиться на том, чтобы делать то, что мы можем, когда мы можем, не придавая большого значения этому.

Делать все возможное. вы можете, достаточно разрешения

Я не говорю, что никто, кто принимает новогоднее решение, не может его придерживаться. Но если вы живете с хроническим заболеванием, как я, вы можете бороться с давлением, которое вы оказываете на себя.

Зачем увеличивать это давление, когда вы можете принять решение просто взять каждый день таким, какой он есть, делать все возможное, независимо от результата?

Я знаю, что в В новом году у меня будут хорошие дни, плохие дни - и ужасные дни. Вот на что похоже жизнь с длительной болезнью. Это непредсказуемо, и плохие дни могут случиться в любой момент.

Но знание того, что будут плохие дни, не означает, что это будет плохой год. Это просто означает, что это будет и дальше быть моим «нормальным», я просто стараюсь изо всех сил. Может быть, это нормально - может, это более чем нормально. Может быть, этого достаточно.