Я преодолел свой стыд и взял под контроль свой вес, диабет и жизнь

Кэрол нашла группу поддержки диабета, которая помогла ей справиться с болезнью. (Кэрол О'ДОННЕЛЛ)

Когда я была беременна своей первой дочерью, мне поставили диагноз гестационный диабет. Это было довольно напряженно: мне приходилось вводить инсулин три раза в день, следить за тем, чтобы он был охлажден, и всегда есть что-нибудь поесть в нужное время.

Но я была беременна, и мне нужно было хорошо лечиться. работа по контролю уровня сахара в крови как для меня, так и для ребенка. Я знала, что у большинства женщин гестационный диабет проходит после родов.

В моем случае этого не произошло. После рождения дочери врачи снова проверили меня, и мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа.

Я был шокирован диагнозом. Мне было 35 лет, я была активна - раньше участвовала в велогонках - и была в хорошем весе, когда забеременела. Я был ростом 5 футов 9 дюймов и тогда весил 195 фунтов. Звучит много, но я никогда не выглядел на свой вес. Мои ноги были мускулистыми из-за многих лет гонок на велосипеде, хотя у меня был живот из-за того, что я плохо ел.

У моей матери был диабет 2 типа, а моей сестре был поставлен диагноз четыре года назад. Хотя у моей матери был диабет, я мало что знал об этой болезни. Она никогда об этом не говорила. Она все время пользовалась глюкометром, но никогда мне ничего не объясняла. Она очень конфиденциально относилась к своему ежедневному уходу, поэтому я ничего не знала об этой болезни, когда мне поставили диагноз.

Следующая страница: Мне стыдно

Из-за диабета я почувствовал себя старый и стыдный
Через два месяца после рождения дочери я начал принимать метформин, лекарство, которое помогает контролировать уровень сахара в крови. Я принимал его дважды в день, за ужином и перед сном. За завтраком я принял Амарил, а затем перешел на Актос. Я сидела за столом с мужем, принимающим таблетки. В бутылочке с лекарством нет ничего сексуального.

Мне пришлось изменить свою диету и стать довольно строгой. Никто из моих друзей не принимал лекарства; никто не ходил на прием к врачу так часто, как я. И когда я был в кабинете врача, я оглядывался и видел только старушек. Мне было стыдно и стыдно. Я чувствовала себя старухой, пациенткой.

Теперь я понимаю, что причина, по которой я так себя чувствовала, не столько связана с болезнью, сколько с отсутствием поддержки дома. Когда я готовила здоровую пищу, мой муж говорил что-то вроде: «Фу, что это за запах?» когда я готовил свежие овощи. Он приносил домой Tastykakes и другую нездоровую пищу. К тому времени у меня было две маленькие дочери, а фрукты и овощи не пользовались популярностью ни у кого в моей семье, поэтому я держал дома нездоровую пищу.

Примерно в 1999 году я начал сильно набирать вес, и мой муж отзывался о моем теле не очень хорошо.

Я действительно боролась с диабетом в тот момент. У меня изменился график на ночную смену (я работаю непосредственным помощником по уходу за умственно отсталыми женщинами, живущими в групповом доме). Мои дети не давали мне покоя, пока мне не приходилось уходить на работу, а у меня никогда не было времени на здоровый ужин.

Я брал все, что мог - фаст-фуд по дороге на работу или завтрак хлопья, когда я туда попал. Я был так голоден, что ел дерьмовую еду в 8 часов вечера. до 8 утра смена. Еще я работал круглосуточно, с 20:00. Суббота до 20:00. Воскресенье. В моем браке я не получала никакой поддержки или эмоциональной помощи, и поэтому я пыталась лечить себя и чувствовать себя лучше.

Следующая страница: поиск поддержки

Я обратился к Интернет, чтобы найти группу поддержки - я знал, что мне нужна помощь. Я узнал, что такое питание не делает тебя счастливым. Я сильно набрала вес, и мои суточные сахара поднялись почти до 160, а они должны быть ниже 130! Я зашел в Интернет и набрал «диабет». Я не искал медицинской информации. Мне нужны были настоящие люди - те, с кем я могла бы общаться, и наоборот.

В то время я весила 245 фунтов и чувствовала себя раздутой, подавленной и ужасной.

- Кэрол О'Доннелл, пациент с диабетом 2 типа

Я наткнулся на группу поддержки диабета под названием Divabetic, и по совпадению они проводили собрание в Филадельфии на вокзале. Я понятия не имел, чего ожидать, но знал, что мне нужно идти. Как только я вошел в комнату, все хлопали. Не только для меня, но и для всех, кто вошел. Я был потрясен. Это было похоже на гламурный фестиваль для диабетиков. Бесплатный маникюр, макияж и массаж. Женщины были счастливы, топая ногами. Я был очень удивлен, обнаружив счастливых диабетиков, потому что я им не был.

Были консультационные пункты, где вы могли свободно говорить о своих чувствах, и я сказал консультанту, что чувствую себя паршиво, усталым, паршивым и непривлекательный. Она - и все, кого я там встречал - очень меня поддержали. Они обняли меня и назвали дивой.

Я узнал о группе поддержки диабета, которая ежемесячно собиралась в больнице Темплского университета в Филадельфии. Я пошел, и с момента моей первой встречи в декабре 2006 года я пропустил всего три встречи. Наконец-то я нашла благоприятную среду - чего у меня не было дома - где я могла бы выразить свое смущение и разочарование по поводу своего веса и того, как я ухаживала за собой.

Я училась всему. эти вещи, но я ничего не менял, пока не достиг дна около года назад, когда мой брат взял меня на выставку Тутанхамона в местном музее. Кто-то сфотографировал нас, и я был шокирован тем, насколько огромным я был на этой фотографии! В то время я весил 245 фунтов и чувствовал себя раздутым, подавленным и ужасным. Именно тогда я решил применить полученные знания на практике.

На одной из встреч диетолог из больницы рассказал мне о моей диете. Она сказала мне, что мне нужно есть белок с каждым приемом пищи и перекусом, правильно выбирать углеводы, заранее готовить еду и есть здоровую пищу перед тем, как пойти на работу, чтобы я не ел мусор всю ночь - вещи, которых я не делал.

Я последовал ее совету и начал есть здоровую пищу - по расписанию. В мае 2007 года мой врач назначил мне Бетту. С тех пор я похудел на 40 фунтов! Я тоже занимаюсь спортом, и мой сахар, мой холестерин, все упало. Моя цель - похудеть до 180 фунтов.

Когда я узнал, что у меня диабет, я никогда ни с кем не говорил об этом, в том числе со своей собственной диабетической матерью, которая тоже никогда о нем не говорила. Признаетесь вы или нет, это болезнь образа жизни. Когда вы едите неправильную пищу, не занимаетесь спортом и не заботитесь о себе, это только причиняет вам боль. Об этом сложно говорить. Но с тех пор, как перешла в группу, я теперь обо всем говорю со своими дочерьми, которым 10 и 12 лет.

Недавно я рассталась с мужем, и я могу подавать фрукты и овощи своим дочерям. потому что меня больше никто не критикует за приготовление здоровой пищи. Поскольку диабет присутствует в моей семье, вероятность того, что одна из моих дочерей может заразиться, составляет от 30% до 50%. Я хочу подать хороший пример, питаясь и занимаясь спортом, и особенно показывая им, что я доволен. Я больше не чувствую тяжести или стыда за диабет. Я сейчас об этом часто говорю, и в этом нет ничего страшного.