Я набрала 15 фунтов после приема таблеток - поэтому я поговорила с гинекологами, чтобы узнать, почему

У меня всегда был быстрый метаболизм. Благодаря генетике и тому, что я был спортсменом, мне никогда не приходилось думать о весе или диете, когда я рос. (Фактически, я был настолько худым, что мои одноклассники прозвали меня «обтягивающим».) Я также смог поддерживать свой нормальный вес и избегать 15-го первого курса на протяжении всего колледжа. Но как только я закончил учебу, завязал отношения и решил принять противозачаточные таблетки, мое тело начало меняться.

После пяти месяцев приема таблеток я заметила, что мои любимые бегуны не подходят для меня. так, как раньше, и я все время был голоден, даже после плотной еды. Только когда мой врач сказал: «Вау, с тех пор, как я видел вас в последний раз, вы поправились на 15 фунтов», я понял, что все выходит из-под контроля.

Я увеличил свои тренировки и попробовал ( акцент на «пытался»), чтобы отказаться от сахара и фаст-фуда, но я все еще набирал вес на лице, животе и бедрах. Я не могла понять, почему это происходит, когда единственное, что я действительно изменил в моем распорядке дня, - это моя форма контрацепции. Чтобы узнать, что случилось, я поговорила с двумя гинекологами и диетологом. Вот что я узнала.

«Более 40 исследований в основном опровергли теорию или миф о том, что контроль рождаемости связан со значительным набором веса», - говорит Петра Кейси, доктор медицины, доцент и акушер клиники Майо. в Миннесоте.

Однако прием любых гормональных противозачаточных средств, таких как таблетки, ВМС или имплантат, может побудить ваше тело удерживать больше жидкости до начала менструации. Это может заставить вас поправиться на несколько фунтов, но обычно это проходит после окончания менструации, - говорит доктор Кейси. По ее словам, также нормально набрать от одного до четырех фунтов после начала гормональной контрацепции, но это временный побочный эффект, который проходит через три месяца.

Единственным исключением является прививка Депо-Провера, которая Доктор Кейси говорит, что, как известно, приводит к значительному увеличению веса. «Около 25% женщин, которые начинают его, набирают примерно 5%, и обычно это происходит в течение первых шести месяцев», - объясняет она.

Хотя эстроген является ключевым компонентом большинства форм гормональных противозачаточных средств, не вызывает прямого набора веса, это может быть причиной того, что женщина не чувствует себя сытой после еды - благодаря влиянию эстрогена на гормоны, влияющие на аппетит, объясняет диетолог Алиса Витти, основательница FLOliving.com. Доктор Кейси сказал мне, что клинические исследования этого не доказывают, но доктор Росс считает, что это имеет смысл. Поскольку мои противозачаточные таблетки содержат эстроген, это могло быть причиной того, что я почувствовал голод. . . и в результате я ел больше и набрал вес.

Если я набрал несколько фунтов не из-за таблеток, то что же? Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Калифорнии и автор книги She-ology , посоветовала мне, прежде чем обвинять противозачаточные средства в увеличении веса, я должна сначала взглянуть на свой образ жизни. .

Другие факторы, происходящие в жизни женщины в то время, когда она получает свой первый рецепт на таблетку, такие как новые отношения, новая среда, депрессия или стресс, могут заставить ее есть больше, чем обычно или выбирайте нездоровую пищу, не осознавая этого. В моем случае изменение в моем статусе отношений и стресс после окончания колледжа и работы с финансами могли сыграть роль в моих лишних килограммах.

«В подростковом возрасте или после учебы в колледже большинство женщин начинают таблетки, и это также периоды, когда молодые женщины склонны набирать вес », - объясняет доктор Росс. «Я думаю, что важно действительно смотреть на то, что происходит», - говорит она.

Гормональные противозачаточные средства влияют на каждую женщину по-разному, поэтому, если вы принимаете один тип и думаете, что это влияет на ваш вес (и нет Факторы образа жизни вступают в игру), переход на аналогичный тип контрацепции с другой комбинацией гормонов может предотвратить увеличение веса. Доктор Росс рекомендует поговорить со своим врачом о вашем здоровье и образе жизни, чтобы он или она могли предложить вам метод или бренд с нужным уровнем эстрогена и прогестина.

Просто помните, что это может занять время. найти правильный тип гормональных противозачаточных средств, который поддерживает стабильный вес. «Иногда вам приходится менять их два или три раза, чтобы найти бренд, который лучше всего подходит для вас, а то, что лучше всего подходит для вас, может не работать лучше для вашего ближайшего лучшего друга», - говорит доктор Росс.

Как Что касается меня, я понял, что мои новые отношения и напряженная жизнь в долгах аспиранта, скорее всего, привели к увеличению моего аппетита. Но я также не исключаю уровень эстрогена в моих противозачаточных таблетках. Вот почему я планирую ненадолго отдохнуть от них, а затем проконсультироваться с врачом, чтобы найти метод контрацепции, который мог бы лучше работать с моим телом.

Я также беру на себя обязательство контролировать размер порций и придерживаться режима тренировок в надежде снова вписаться в мои бегуны. И я ищу психотерапевта, который поможет мне лучше справляться с трудными жизненными ситуациями, вместо того, чтобы использовать сахар для утешения.