Мне не хотелось, чтобы курс Ванессы Хадженс по тренировкам за 40 долларов нравился, но я понравился - и я могу вернуться

Это, вероятно, не новость, но нужно сказать: у Ванессы Хадженс невероятное тело, что неудивительно, учитывая доступ к личным тренерам, поварам, диетологам и т. д. знаменитости есть. (Определенно легче достичь ваших # фитнес-целей, если вы окружены людьми, которые помогают вам делать это 24/7.)

Но вернемся к телу V-Hug (люди называют ее так? IDK, но Мне это нравится) - особенно ее пресс. Студия тренировок под названием WundaBar, которая имеет офисы только в Нью-Йорке и Калифорнии, приписывает себе супер-тонированное ядро ​​Ванессы. Джессика Бил и Эмма Робертс также, очевидно, являются постоянными посетителями студии.

Одна только эта шумиха заставила меня задуматься о том, что именно происходило в классе за 40 долларов в WundaBar, поэтому их студия SoHo из Нью-Йорка согласилась позволить мне попробовать это бесплатно.

Я не собираюсь лгать: когда я впервые вошел в студию WundaBar в Нью-Йорке, я был напуган. Во-первых, потому что я обычно не занимаюсь индивидуальными занятиями фитнесом (обращаюсь к эллиптическому тренажеру в тренажерном зале и коврику для растяжки). Скажем так, когда я увидел оборудование в студии WundaBar (машины под названием WundaFormers, похожие на стандартные реформаторы пилатеса), я начал потеть еще до начала урока.

Еще одна вещь, которая заставила меня задуматься: WundaBar был заполненный женщинами, которые, IMO, выглядели так, как будто они были завсегдатаями (т. е. женщинами, имеющими привилегию тренироваться в 11 утра в будний день - с соответствующим гардеробом). Я был полностью готов стать наименее опытным человеком в классе.

Прежде чем я углублюсь в специфику моей тренировки WundaBar, вы должны знать, из чего обычно состоит класс: он рекламируется как тренировка, которая «сочетает в себе прекрасную биомеханику и традиционный пилатес с эффективными движениями, исключительным потоком и кардиоинтенсивным темпом, чтобы дать вам жжение всего тела, которое вы так долго искали». Буквально все в этих предложениях гласит: «Я не знаю, о чем вы говорите, но подпишите меня».

Класс начался с небольшого растягивания, затем все встали перед нашими WundaFormers и продолжили разминка, выполняя то, что я могу описать только как одноногое плие (посмотрите, как наш инструктор изящно демонстрирует ниже - обещаю, я не совсем так выглядел). Нам сказали сосредоточиться на равновесии, выполняя медленные контролируемые движения руками и ногами.

Затем мы подошли к спине на плоской части наших WundaFormers, прижав ступни к земле. конец машины. Нас проинструктировали оттолкнуться, используя бедра и икры, а затем приземлиться в легком плие. Это упражнение на коленях было намного легче, чем обычные приседания с прыжком - и, будьте уверены, я все еще чувствовал жжение в ногах, выполняя повторения.

Последние 15 минут или около того занятия были всем. о растяжке и сердечной работе. Используя штангу, прикрепленную к задней части WundaFormer, мы получили инструкции подвести ноги к животу и от него - своего рода обратный хруст, который я действительно почувствовал в тех областях своего ядра, о существовании которых я даже не подозревал.

В целом, мне понравилось, как мало влияет на весь класс. (Просто к вашему сведению: «низкий уровень воздействия» не обязательно означает «легкий» - это просто означает, что я не ушел из класса, опасаясь того, что я могу почувствовать на следующее утро.) Было ли у меня немного больно? Вы держите пари, но я не морщился каждый раз, когда спускался по лестнице. Во время 45-минутного занятия я чувствовал, что очень хорошо прорабатываю руки и ноги в удобном темпе (т. Е. Не хватаясь за бутылку с водой во время каждого перерыва), а также хорошо растягиваюсь.