Я делал 100 отжиманий каждый день в течение года

Все началось с соревнований по кроссфиту в боксе, который я часто часто посещал возле моего дома в Берлингтоне, штат Вирджиния. В ноябре наши тренеры попросили участников узнать, сколько отжиманий они могут делать каждый день. Может быть, 25, 50 или больше. Хм, подумал я, эрзац-кроссфиттер, который на самом деле просто хотел бегать и получать удовольствие, а не зацикливаться на выполнении идеальной становой тяги. Разве я не так хороша в рывках и испорченных бёрпи, но в отжиманиях? Что ж, я могу это сделать.

Итак, я записался на 100 занятий в день - прямо перед поездкой на спа с моей мамой в Аризону. В перерывах между массажами и медитацией с мамой мне каким-то образом удалось проскользнуть в сет из 10 здесь, из 10 там и заснуть еще крепче в пустыне Тоскон, зная, что я достиг 100 баллов. (По теме: 30-дневное испытание на отжимание для серьезной скульптуры рук)

И так началось, эти 10 сетов, которые стали метрономом моей жизни, не только когда я вернулся к своим материнским обязанностям в Зеленых горах до конца месяца, но также и после него, в декабре, а затем в январе. Некоторые довольно удивительные вещи происходили с моим телом и моим разумом. Мои руки были более подтянутыми, чем когда-либо, у меня был напряженный корпус, и я чувствовал, что стал выше, чем раньше. Более того, я становился все более уверенным в своих силах как спортсмена. Имея за плечами 100-балльную отметку за день, я могла перейти к работе с клавиатурой, текстовым сообщениям друзьям или ужину с мужем и двумя детьми, зная, что я честно посвятил день работе. На полу.

Так что это было самое забавное. Пол. То, что я видел и что делал, находясь в нескольких дюймах от земли. В предрассветные часы холодного февральского дня я оказывался в гостиной, собирая давно потерянные Лего из пучков оранжевого ворсистого ковра между съемками. Теплым летним утром на кухне я лицом к лицу встречался со слизняком, многоножкой или заплесневелым Cheerio. У меня были моменты эврики, когда я внезапно подумал об идеальном рождественском подарке для моего племянника или самом маленьком заголовке для истории. Я опустошал один уровень посудомоечной машины, ударялся о землю на 10, а затем готовил кофе, выливая следующие 10 или 20.

Отстой? О боже, да. Было много утра, когда, устав от повседневных стрессов, я клялся, что никогда больше не сделаю ни черта отжимания. Но после пяти тренировок я чувствовал, что мое настроение улучшается, а физические изменения в моем теле были серьезной мотивацией. (Только остерегайтесь этих 7 ошибок отжиманий, которые вы, вероятно, делаете.)

После более чем года из 100 ежедневных отжиманий я бросил кроссфит, но не отставал от задачи в моем местном тренажерный зал, учился быть невосприимчивым к закатанным глазам или вопросительным взглядам, когда я добавлял своих собственных представителей во время занятия BodyPump. Когда той весной я участвовал в приключенческой гонке GoRuck, я смог перейти к следующему этапу соревнования благодаря своему мастерству отжиманий, и этот же навык помог мне в 36-часовом путешествии по пустыне в Калифорнии. падать.

Меня зацепило, и я развлекался - и заводил друзей. У незнакомцев в спортзале была причина завязать со мной беседу, чтобы рассмеяться, когда я рассказал о своей миссии. Я увидел мир по-другому. Когда я уезжал в командировки или в отпуск, я находил новые изобретательные места, где можно было практиковать отжимания. Лондон, Нью-Йорк, винная местность Калифорнии, Денвер, Монреаль - все они видели некий светлый хвост, подпрыгивающий вверх и вниз в позе отжимания.

Однажды прошлой весной я остановился, как и решил. отключиться от почти всего (экранов, работы, тренировок) на месяц, чтобы дать моему разуму и телу отдохнуть от хомячьего колеса жизни. Я почувствовал себя свободным, а затем я почувствовал себя немного дряблым, когда мои руки потеряли часть мышечного тонуса, а ядро ​​стало более округлым. Что бы я сделал сейчас, снова посвятил себя 100-дневному рациону или полностью отказался от него?

Ответ пришел где-то посередине. Я все еще отжимаюсь. Большинство дней. Не каждый день и не всегда 100. Но каждый раз, когда я оказываюсь лицом к лицу с полом, я улыбаюсь и начинаю считать.