Я злоупотреблял наркотиками 10 лет. Упражнения помогли мне стать трезвым

Большинство выздоравливающих наркоманов говорят о «дне» - об ужасающем низком уровне, который наконец заставил их понять, что им необходимо изменить свое поведение. «Моя не дает мне покоя и по сей день наполняет меня огромным раскаянием», - говорит Дана Смит.

Это был июль 2009 года. Дане было 25 лет, и последние 10 лет она злоупотребляла различными наркотиками. «В те годы я потеряла парня из-за самоубийства и видела, как несколько друзей приняли передозировку», - говорит она. Ее родители сделали все возможное, чтобы попытаться помочь, в том числе отправили ее через три раунда дорогостоящей реабилитации. «Я была безнадежна и действительно не видела выхода».

Однажды ночью, когда она ехала под действием героина и ксанакса в пригороде Чикаго, где она жила в то время, она добралась до себя надир. «Я заснул за рулем, пересек центральную линию и сбил человека, ехавшего в противоположном направлении на мотоцикле», - говорит Дана. «Он был женат 20 лет, имел 15-летнюю дочь. Я забрал жизнь невинного человека. Я забрала отца и мужа из его семьи, и ничто не может этого изменить ».

Дана была арестована в день аварии и отправлена ​​в окружную тюрьму на год, а затем в тюрьму штата на четыре года. «У меня было много времени подумать», - говорит она. «Я знал, что единственный способ исправить то, что я сделал, - это вести трезвый образ жизни и поклясться, что когда-нибудь я помогу и другим людям».

Чтобы дать ей Структура жизни и дисциплина, она начала медитировать и делать часовые тренировки. Из-за отсутствия тренажерного зала и небольшого места в тюремной камере она отжималась, бёрпи и скручивания на полу, создавая новые творческие способы прийти в форму.

«До того как меня посадили в тюрьму, я работала неполный рабочий день клуб здоровья, поэтому я знала, как делать много упражнений, и мои родители дали мне подписку на журналы по фитнесу, чтобы я могла найти новые упражнения, которые не требовали оборудования », - говорит она. «Я прыгал со скакалкой с воображаемой веревкой или бросал на пол целую колоду карт и делал приседания, чтобы поднять их».

Физическая активность вывела ее из мрачного ментального состояние, в котором она жила, пока была зависима. «Я начал думать более ясно, и хотя многие из моих мыслей были чрезвычайно болезненными, я также начал восстанавливать чувство собственного достоинства и самоконтроля - то, чего не хватало в моей жизни годами».

«Фитнес также был спасением от хаоса и жестокости тюрьмы, - говорит Дана. И она стала известна своим сокамерникам как знаток этой темы. «Другие женщины приходили ко мне, чтобы спросить, как делать приседания или скручивания», - говорит она. «Те, кто хотел быть здоровым и не попадать в неприятности, тяготели ко мне, а это означало, что моя социальная сеть оставалась безопасной и позитивной».

Тем не менее, она постоянно беспокоилась о том, что произойдет, когда ее освободят. «Трудно устроиться на работу уголовником, - говорит она. Поэтому она получила разрешение от начальника тюрьмы пройти курс личного обучения. «Компания прислала мне учебник, и я получила сертификат, пока была за решеткой», - говорит она. Еще она вышла замуж, пока находилась в заключении - за простого парня, с которым встречалась в подростковом возрасте. «Наши отношения начались с написания писем, затем он начал навещать нас, и мы полюбили друг друга», - говорит она. «По сей день он мой лучший друг и самый сильный источник поддержки».

Когда она была освобождена в 2014 году, Дана работала личным тренером и силовым тренером в Чикаго, а затем, после завершения условно-досрочного освобождения, переехала с мужем в Денвер, чтобы стать волонтером в Phoenix Multisport (ныне The Phoenix), фитнес-центре для людей, выздоравливающих от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Теперь она директор по программам и партнерским связям учреждения.

«Это способ помочь другим людям - и это тоже помогает мне», - говорит она. «Я погружен в сообщество трезвых, активных сверстников, которые поддерживают мое выздоровление, и я регулярно занимаюсь кроссфитом и силовыми тренировками. Упражнения были и остаются тем отдушиной, которая дает мне стабильность и укрепляет меня морально и физически ».

Сейчас 33 года, Дана ждет первого ребенка и никогда не воспринимает свою жизнь как должное. «Я не могу изменить то, что сделала», - говорит она. «Но я могу сделать все возможное, чтобы исцелить себя и помочь другим».