Как вы можете контролировать диабет 2 типа, отслеживая уровень сахара в крови

Хорошие новости: контроль диабета, то есть поддержание нормального уровня сахара в крови и снижение вероятности осложнений диабета, от сердечных заболеваний до повреждений стоп, - это то, что вы можете сделать.

Но вот что. Плохая новость: держать диабет под контролем - ваше дело, и это не всегда легко.

«Если у вас рак, вы идете к своему хирургу или идете к своему врачу на химиотерапию», - говорит Ивонн Тигпен, доктор медицинских наук, сертифицированный инструктор по диабету и координатор программы по диабету в Региональном медицинском центре Маунт Клеменс в Мичигане. «Но пациенты с диабетом могут многое сделать для контроля своего диабета, сделав выбор в пользу здорового образа жизни в дополнение к работе со своим врачом».

Если пациент «берет на себя ответственность», он воспринимает это как хорошее новости, если это не так, им не нравятся эти новости », - говорит она.

Многие люди не контролируют уровень сахара в крови
Многие люди с диабетом, к сожалению, не под хорошим контролем. Исследование Американской ассоциации клинических эндокринологов (AACE), проведенное в 2005 году с участием более 157000 человек с диабетом, показало, что более двух третей не контролируют должным образом уровень сахара в крови, что подвергает их риску слепоты, почечной недостаточности, ампутации стопы, и другие осложнения.

Подробнее о диабете 2 типа

Эти люди превысили 6,5% по тесту на гемоглобин A1C, который является обычным тестом, который показывает ваш средний уровень сахара в крови за последние два или три месяца. Американская диабетическая ассоциация и Национальные институты здоровья рекомендуют держать ваш уровень ниже 7%, чтобы предотвратить осложнения, а AACE рекомендует ниже 6,5%.

Однако неясно, лучше ли снижение еще ниже. Правительственные исследователи приостановили часть исследования 2008 года, когда было обнаружено, что пациенты с диабетом 2 типа и высоким риском сердечного приступа и инсульта имеют более высокий риск смерти, когда они пытались достичь уровня гемоглобина A1C менее 6% по сравнению с теми, кто стремился менее 8%.

Диета, физические упражнения и тестирование уровня сахара в крови
Пока исследователи обсуждают, насколько низкий уровень является слишком низким, достижение уровня гемоглобина A1C ниже 7% - это достижимая цель, говорит Элизабет Харди , 47-летняя медсестра из Далласа, страдающая диабетом 2 типа. Она использует различные инструменты, чтобы поддерживать свой A1C на уровне 5,8%.

Она потеряла 20 фунтов и пытается сбросить еще; она регулярно ходит и плавает; она тщательно контролирует уровень сахара в крови с помощью инъекций инсулина. Она даже научилась обходиться без одного из своих любимых блюд, картофельного хлеба, потому что от этого у нее повышается уровень сахара в крови.

«Это управляемо. Это не конец света. Люди могут многое сделать, чтобы повлиять на болезнь », - говорит она. «Диабет - это одно из состояний, при котором у пациента есть такой большой контроль над исходом, если у него есть инструменты».

Хотя многие пациенты опасаются своей способности полностью изменить свой образ жизни, Тигпен отмечает, что это может быть не так плохо, как они думают.

«Для людей, которые не приходят с этой« серебряной подкладкой », мы стараемся дать им это», - говорит она.