Как лечить нарциссическое расстройство личности

• Типы терапии
• Продолжительность терапии
• Следует ли мне обращаться за помощью?
• Куда обращаться за помощью.
• Резюме

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) - это расстройство личности, включенное в Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) в категории «расстройства личности».

NPD характеризуется:

• отсутствием сочувствия;
• сильной потребностью в восхищении;
• повсеместным проявлением грандиозности

Мы часто слышим слово «нарцисс» в общем разговоре. В этом контексте люди обычно имеют в виду того, кто демонстрирует эгоцентричное и тщеславное поведение.

Но склонность к нарциссическому поведению не означает, что у вас НПЛ. В любом случае изменения возможны.

Обзор исследования 2018 года показал, что истинный NPD встречается нечасто. Это требует постановки диагноза специалистом в области психического здоровья, например психиатром или психологом.

Лечение NPD может быть сложной задачей. Многое зависит от желания человека пройти терапию и придерживаться ее.

Существует несколько форм терапии, которые можно использовать для лечения НПЛ. Давайте рассмотрим некоторые из них, а также советы о том, где можно найти помощь.

Типы терапии нарциссического расстройства личности

Ваш психиатр начнет с оценки вашего психологического функционирования. Они также рассмотрят дифференциальный диагноз и сопутствующие заболевания, прежде чем рекомендовать план лечения.

Терапия НДП, вероятно, будет включать:

• помощь в преодолении сопротивления терапии
• выявление нарциссических форм поведения, которые вызывают проблемы в вашей жизни
• изучение прошлого опыта и предположений, которые привели к нарциссическому поведению;
• признание того, как это поведение влияет на других;
• замена грандиозных мыслей более реалистичными;
• изучение новых модели поведения и их практика
• видение преимуществ вновь усвоенного поведения

Психотерапия

Психоанализ - это форма разговорной терапии. На занятиях один на один вы исследуете причины своих чувств и поведения.

Когда вы начинаете понимать свое прошлое, в центре внимания становятся текущие эмоции и поведение. Это поможет вам лучше управлять своими мыслями и чувствами. Затем вы можете начать менять свою реакцию на них.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Целью КПТ является выявление нездоровых моделей мышления и поведения и замена их более здоровыми.

Вы будете практиковать новые навыки со своим терапевтом. У вас также будут домашние задания, чтобы применить эти навыки на практике между занятиями.

Существует множество техник CBT, таких как:

• ведение дневника
• выявление ситуации
• когнитивная реструктуризация
• планирование позитивных действий
• управляемое открытие и вопросы

Схематическая терапия

Схематическая терапия - это интегративный подход к терапии. Он сочетает в себе элементы психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии.

Цель состоит в том, чтобы помочь вам выявить и понять бесполезные модели и механизмы преодоления, которые сформировались из опыта раннего детства.

Как только вы обнаружите эти неадаптивные схемы, вы можете научиться их изменять. Практикуясь, вы найдете новые способы удовлетворить свои эмоциональные потребности и изменить свое поведение по отношению к другим.

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия - это форма психотерапии. Вы будете больше сосредотачиваться на настоящем, чем на прошлом или будущем. Предыдущий жизненный опыт рассматривается в контексте того, как он влияет на вас сегодня.

Вам будет предложено задуматься о том, что происходит в вашей жизни сейчас. Вы будете работать над улучшением самосознания и ответственности.

Терапия на основе ментализации (MBT)

MBT работает над улучшением вашей способности размышлять о себе, а также мысли и эмоции других людей. Затем вы научитесь связывать эмоции с моделями поведения.

Вы исследуете намерения, лежащие в основе поведения других людей, и будете работать над продумыванием вещей, прежде чем реагировать.

Психотерапия, ориентированная на перенос. (TFP)

В TFP вы берете свои эмоции по поводу другого человека и направляете их к терапевту. Это может облегчить обсуждение вопросов. Терапевт может помочь вам разобраться в ваших мыслях и чувствах.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

DBT - это форма CBT, в которой основное внимание уделяется:

• внимательность
• регулирование эмоций
• терпимость к стрессу
• межличностная эффективность (навыки взаимоотношений)

ДПТ может включать сеансы индивидуальной и групповой терапии, на которых вы узнаете и отрабатываете новые стратегии преодоления трудностей.

Метакогнитивная межличностная терапия (MIT)

MIT - это пошаговое лечение, предназначенное для:

• демонтировать нарциссические процессы, рассматривая проблемы, относящиеся к вашей собственной жизни
• распознавать неадаптивные модели и межличностное функционирование
• способствовать изменениям, дистанцируясь от старых моделей поведения и создание новых адаптивных паттернов

Терапевт также будет искать препятствия на пути к эффективной терапии и работать над их устранением.

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR)

В EMDR-терапии предполагается следующее: что нарциссизм основан на тяжелом жизненном опыте или травмах.

EMDR-терапия - это пошаговый процесс, разделенный на восемь отдельных фаз. По мере вашего продвижения вам будет предложено обратиться к:

• негативным воспоминаниям
• травмирующим событиям
• эмоциональным триггерам

При этом терапевт направляет движения глаз, чтобы отвлечь ваше внимание. Цель состоит в том, чтобы уменьшить влияние травмирующих воспоминаний.

Как долго длится терапия нарциссизма

Терапия NPD - длительный процесс.

Вы можете почувствовать себя так. вы рано поправляетесь, но важно не прекращать терапию раньше срока. Скорее всего, потребуется несколько лет - или даже больше -, чтобы действительно добиться значимых изменений.

Также следует лечить другие сопутствующие психические расстройства, такие как тревога, депрессия или биполярное расстройство.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Если вас беспокоит, что вы проявляете нарциссическое поведение, подумайте о том, чтобы обратиться к медицинскому или психиатрическому специалисту для оценки.

Даже если у вас есть лишь некоторые склонности к нарциссическому поведению, терапия может помочь вам взглянуть на вещи по-другому.

Согласно небольшому обзору тематических исследований за 2017 год, люди, имеющие опыт NPD серьезные социальные проблемы и многочисленные заболевания, поэтому стоит обратиться за помощью.

Кроме того, то, что кажется нарциссическим поведением, вполне могло быть вызвано другим состоянием. Другие причины подобных симптомов включают:

• тревожные расстройства
• биполярное расстройство
• депрессивные расстройства
• другие расстройства личности
• расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ

НПЛ не всегда проявляется одинаково. Может существовать широкий спектр, который включает скрытый нарциссизм и злокачественный нарциссизм. Квалифицированный врач или терапевт может помочь определить лучший подход.

Если вы готовы к переменам, сейчас самое время сделать первый шаг к улучшению своей жизни.

Куда обратиться. найти поставщика

Вы не должны пытаться поставить себе или кому-либо еще диагноз расстройства личности. Симптомы расстройства личности могут перекрываться, и часто сосуществующие состояния играют определенную роль.

Вот почему лучше всего обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Диагноз будет поставлен на основании DSM-5.

Вы можете начать с лечащего врача. Они могут направить вас к квалифицированному психиатру или психологу, имеющему опыт лечения НПЛ. Вы можете узнать больше о поиске поставщика на следующих сайтах:

• Центры по контролю и профилактике заболеваний
• MentalHealth.gov
• Национальный альянс по психическим заболеваниям
• Национальный институт психического здоровья

Или вы можете найти поставщика медицинских услуг с помощью инструмента Healthline Find Care.

Takeaway

Нарциссическое расстройство личности - это состояние психического здоровья. Типичным примером этого являются:

• грандиозные идеи
• отсутствие сочувствия
• глубоко укоренившаяся потребность в восхищении

Несмотря на частое использование слова «нарциссизм» для описания эгоцентричного поведения, настоящее расстройство встречается нечасто. Чтобы поставить диагноз, нужен специалист в области психического здоровья.

Нарциссическое поведение может повлиять на ваши отношения и качество жизни. Но различные методы лечения могут помочь вам научиться менять это поведение к лучшему.

Обычно это долгосрочное лечение, которое зависит от готовности продолжать в течение длительного времени.

похожие истории

• Могут ли нарциссические люди измениться?
• Распознавание злокачественного нарциссизма
• Нарциссическое расстройство личности
• 10 советов, как справиться с нарциссической личностью
• 10 признаков скрытого нарциссизма