Как лечить кластерные головные боли естественным путем

Домашние средства
Симптомы
Причины
Профилактика
Обратитесь к врачу.
Еда на вынос

Обзор

Кластерные головные боли - это тяжелый тип головной боли.

Люди с кластерной головной болью могут испытывать приступы, при которых в течение 24 часов возникает несколько серьезных головных болей. Чаще всего они возникают ночью.

Ежедневные приступы кластерной головной боли могут продолжаться в течение недель или месяцев, после чего наступает период ремиссии. Этот период ремиссии может длиться месяцами или даже годами.

Кластерные головные боли, как правило, сильно отличаются от других типов головных болей. Они могут быть очень серьезными и часто требуют медицинского вмешательства. Хотя кластерные головные боли могут быть очень болезненными, они не опасны.

Хотя кластерные головные боли чаще всего лечатся с помощью лекарств и других медицинских вмешательств, есть некоторые вещи, которые вы также можете сделать дома, чтобы облегчить или предотвратить симптомы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Домашние средства от кластерных головных болей

В настоящее время существует несколько эффективных домашних средств, но нет известных способов лечения.

Существует ограниченная научная информация о домашних средствах от кластерной головной боли, которая может быть полезна, но она не подтверждена исследованиями.

В обзоре 2017 года сделан вывод о том, что доказательства использования альтернативы методы лечения кластерной головной боли отсутствовали или требовали дополнительных исследований.

Ниже мы рассмотрим некоторую информацию, которая в настоящее время доступна, но не доказана.

Мелатонин

Мелатонин - это гормон, который ваше тело использует для регулирования режима сна. Люди, страдающие кластерной головной болью, часто имеют низкий уровень мелатонина.

Добавки мелатонина в дозах от 10 до 25 миллиграммов могут помочь предотвратить кластерные головные боли, если их принимать перед сном. Однако лечение мелатонином может быть менее эффективным у людей с хроническими кластерными головными болями.

Крем с капсаицином

Крем с капсаицином для местного применения можно купить без рецепта и использовать для лечения кластерных головных болей. Этот анальгетик можно аккуратно нанести на внутреннюю часть носа ватным тампоном.

Небольшие старые исследования показали, что крем с капсаицином снижает тяжесть кластерной головной боли.

Однако исследование 2019 года показало, что, хотя крем с капсаицином был легкодоступным и имел мало побочных эффектов, он имел ограниченную эффективность по сравнению с другими методами лечения.

Упражнения на глубокое дыхание

Кислородная терапия - одно из основных средств лечения приступа кластерной головной боли. Дополнительный кислород в кровоток может успокоить ваше тело и помочь вам справиться с болью.

Хотя существует ограниченное количество исследований методов глубокого дыхания и кластерных головных болей, их можно использовать вместе с лекарствами во время приступа.

Дыхание с помощью бокса и дыхание сжатыми губами также являются мощными приемами снятия стресса.

Магний

Низкий уровень магния связан с некоторыми типами головных болей. Поэтому вы можете рассмотреть возможность приема добавок магния или включения в свой рацион продуктов с высоким содержанием магния.

Небольшое старое исследование с участием 22 человек с кластерной головной болью показало, что сульфат магния принес «значимое облегчение» 41% участников.

Однако дополнительные исследования магния при кластерной головной боли ограничены.

Если вы планируете принимать добавки с магнием или какие-либо другие добавки, обязательно сначала поговорите со своим врачом.

Экстракт кудзу

Экстракт кудзу - это растительная добавка, полученная из лозы кудзу. Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что кудзу может помочь при кластерных головных болях.

Небольшое исследование, опубликованное в 2009 году, выявило 16 участников, которые использовали экстракт кудзу для лечения кластерной головной боли.

Хотя многие сообщают о снижении интенсивности или частоты приступов, необходимы более тщательные исследования, чтобы определить фактическую эффективность экстракта кудзу.

Симптомы кластерной головной боли

Обычный кластер Симптомы головной боли включают:

сильную головную боль, которая возникает за глазом или на одной стороне лица;
головная боль, которая начинается без предупреждения и часто будит вас ночью.
головные боли, которые начинаются в одно и то же время каждый день или в одно и то же время каждый год.
несколько сильных головных болей, которые длятся от 15 минут до 3 часов в течение 24-часового периода
покраснение глаз и слезоточивость на той стороне лица, где возникла головная боль.
насморк или заложенность носа на пораженной стороне
отек глаз или лица
опущенное веко или суженный зрачок на той стороне, где у вас есть боль;
онемение или покалывание на одной стороне лица, в руках или пальцах;
ощущение беспокойства или возбуждения

Причины кластерной головной боли
Исследователи все еще работают, чтобы понять, что вызывает головные боли кластеров. Продолжают выдвигаться и проверяться множество различных теорий.
Скорее всего, кластерные головные боли связаны с активностью вашего гипоталамуса.
Расположенный в основании вашего мозга, гипоталамус содержит рефлекторные пути, которые контролируют боль в вашем лице и за глазами.
Когда этот нервный путь активируется, он вызывает ощущения:
покалывание
пульсация
онемение
сильная боль
Эта же группа нервов может также стимулируют слезотечение и покраснение глаз.

Профилактика кластерных головных болей

Хотя от кластерных головных болей нет лекарства, некоторые изменения образа жизни могут помочь вам снизить частоту головных болей.

Согласованный график сна

Согласованный график сна может помочь улучшить ваш циркадный ритм. Исследования показывают, что поддержание постоянного режима сна может привести к меньшему количеству кластерных головных болей.

Отказ от табака

Курильщики, как правило, испытывают кластерные головные боли чаще, чем некурящие.

Хотя отказ от курения может не вызвать полного прекращения кластерных головных болей, он может помочь улучшить режим сна и нервную реакцию вашего организма.

Бросить курить может быть сложно, но возможно. Поговорите с врачом о поиске индивидуальной программы отказа от курения.

Ограничение употребления алкоголя

Когда вы испытываете кластерные головные боли, употребление алкоголя может вызвать головную боль. Постарайтесь ограничить потребление алкоголя, чтобы этого не произошло.

Ежедневные упражнения

Ежедневные упражнения для сердечно-сосудистой системы могут улучшить кровообращение в мозгу, снизить стресс и помочь вам лучше спать.

Когда обращаться к врачу

Если у вас кластерные головные боли, сама по себе боль является поводом для обращения за медицинской помощью.

Поговорите со своим врачом о своих симптомах и вариантах лечения. Они могут порекомендовать план лечения, который подходит вам.

Кроме того, поговорите со своим врачом, если вы планируете использовать травы или добавки. Они могут рассказать вам о любых побочных эффектах или помехах при приеме лекарств или других методов лечения.

Медикаменты, обычно назначаемые при кластерных головных болях, включают:

доставку кислорода через маску;
инъекционный суматриптан (Имитрекс);
интраназальный лидокаин
стероиды
блокада затылочного нерва

Вывод

Кластерные головные боли чрезвычайно болезненны и имеют тенденцию повторяться. Эти головные боли не длятся вечно, и симптомы обычно исчезают в течение нескольких дней.

Хотя лекарства и другие медицинские методы лечения чаще всего используются для лечения и предотвращения кластерных головных болей, есть вещи, которые вы можете попробовать дома в сочетании с назначенным врачом лечением.

Не забывайте всегда говорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства.