Как пережить кризис четверти жизни и найти свою истинную цель

Во время кризиса четверти жизни я чувствовал себя парализованным, чтобы что-то изменить. Мне казалось, что я нахожусь на пересечении безнадежности, застревания и FOMO (или страха упустить).

Я сказал себе: «Я ненавижу свою работу и хочу заниматься чем-то другим, но я не знаю с чего начать. Меня интересует так много вещей, но ни одно из них не кажется идеальным. Все мои друзья на Facebook очень счастливы и успешны. Мой друг - Forbes 30 до 30 лет. Мой приятель путешествует по Таиланду. Мой друг только что обручился. Я устал быть одиноким. Я неудачник ».

Во время кризиса четверти жизни все кажется невозможным, даже небольшие решения, например, какой шампунь купить или какой сериал посмотреть на Netflix.

Пять простых шагов, приведенных ниже, помогли мне пройти через период сильного замешательства и, в конце концов, найти свою истинную цель. Я надеюсь, что эти советы будут вам полезны, когда вы откроете для себя свои.

Социальные сети сделали почти невозможным избежать сравнения себя с другими. Мы видим только самые крутые моменты жизни наших друзей, например, когда они получают новую работу, влюбляются или путешествуют по красивым местам. Мы думаем: «Вау, мне действительно нужно собраться вместе». Все мы понимаем это, даже наши друзья, чья трава в Instagram выглядит действительно зеленой. Все мы идем разными путями, и у нас нет правильного или неправильного ответа. Сравнивать себя с другими - пустая трата времени. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди, и начните выяснять, чего вы хотите.

Если вы хотите превратить свой кризис четверти жизни в прорыв, вам нужно перестать сосредотачиваться на чужом шуме и начать спрашивать себя почему ты здесь. Что вас больше всего волнует? Что ты хочешь сделать для мира? В чем ты действительно хорош? Какими людьми вы хотите себя окружить? Сколько денег вам нужно, чтобы жить желаемым образом жизни? Я называю это поиском соответствия между тем, кто вы есть, и тем, как вы проводите свои дни.

Когда я застревал на своей старой работе, страх перед неизвестным часто не давал мне спать всю ночь. На самом деле это сомнение никогда не исчезнет, ​​но я узнал, что мы можем превратить наши сомнения в исследования, в положительную энергию, которая приближает нас к следующему этапу жизни кувшинок. Если вы запишете свои сомнения и опасения на бумаге, вы сможете начать предпринимать реальные шаги, чтобы понять, что будет дальше в вашей жизни. Это может означать чтение интересующей вас книги, запись на занятия, запуск краудфандинговой кампании для творческого проекта, открытие блога, посещение крутой конференции или мероприятия, путешествие туда, куда вы всегда хотели пойти, выпить кофе с наставником, или стремление к ученичеству или возможности стать волонтером, которые вас волнуют.

Выжить в кризисе четверти жизни - это результат как тяжелой работы, так и поиска подходящих людей, которые поддержат ваше путешествие. Вы не можете сделать это в одиночку. Создание сообщества верующих - это разница между вашим прорывом, являющимся мечтой, и воплощением мечты. Итак, начните находить людей, которые делают вас лучше. Люди, которые вас вдохновляют; кто творческий, кто живет для других, кто возлагает на вас ответственность. В зависимости от того, где вы живете, найти верующих может быть легко или невероятно сложно. Посещайте конференции, спрашивайте свое окружение об идеях и используйте социальные сети, чтобы найти местные группы встреч, основанные на ваших интересах.

Когда я застрял в кризисе своей четверти жизни, переутомлялся и находился в стрессе, я определенно не был Сам забочусь - а у меня опоясывающий лишай! У меня не было времени, чтобы хорошо поесть, увидеться с друзьями, медитировать, писать в дневнике или заниматься спортом. Если вы не заботитесь о своем теле, почти невозможно достичь своих целей или помочь кому-либо достичь их. Поиск своей цели не означает, что вы подадите заявку на работу в Интернете как можно большему числу сотрудников. Найти цель - значит проводить время, занимаясь любимым делом, с людьми, которых вы любите больше всего. Это также означает научиться быть добрым к себе. Итак, какие три вещи вы можете сделать на этой неделе, чтобы быть добрым к себе? Подумайте о том, как вы можете относиться к себе, позаботиться о себе и создать себя.

Если вам повезет, практика любви к себе может даже приблизить вас к цели, которую вы искали.