Как перестать встречаться не с теми людьми

Когда речь идет о вашем романтическом прошлом, поговорка «история повторяется» может оказаться особенно актуальной. Это потому, что может быть действительно сложно (читай: почти невозможно) сломать старые шаблоны и избежать снова и снова влюбляться в одного и того же человека. В результате эти отношения сходят на нет (или рушатся и сгорают). Звучит знакомо? Если да, прочтите шесть советов экспертов о том, как наконец найти того, кто вам подходит.

Вместо того, чтобы разбирать неудавшиеся романы, чтобы выяснить, что пошло не так между вами двумя, попробуйте переключить свое внимание внутрь. То, как вы относитесь к себе, влияет на тип S.O. - выбираете вы, - говорит психолог Келли Кэмпбелл, доктор философии, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. Например, когда у людей возникают проблемы с самооценкой, у них появляются партнеры, которые плохо с ними обращаются, потому что они думают, что этого заслуживают. «Но когда они любят себя и думают о себе в позитивном ключе, они не потерпят плохого обращения», - говорит она.

Чтобы нарушить нездоровый цикл, Кэмпбелл рекомендует сделать перерыв в свиданиях, чтобы восстановить любовные отношения с собой. Возможно, вы захотите поработать с терапевтом или прочитать хорошую книгу по саморазвитию. (Поищите книгу, написанную автором с докторской степенью, - призывает она.) Но небольшие действия по уходу за собой тоже помогут, говорит Кэмпбелл, будь то длительные пробежки или покупка свежих цветов для вашего стола.

Если только это не произойдет. у вас есть четкое представление о том, кого вы ищете, легко оказаться с кем-то, кто не добьется успеха, - говорит Терри Орбух, доктор философии, автор книги «В поисках любви: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям». Она рекомендует буквально записать 15 основных качеств вашего партнера. И будьте конкретны: «Люди часто говорят мне:« Я хочу кого-нибудь смешного ». Но что это значит? Вы хотите кого-то саркастичного? Кто тебя смешит? С кем весело быть рядом? Или кто все время шутит? »

Вы хотите нарисовать мысленную картину своего идеального партнера, - говорит Орбух. «Иначе вы даже не узнаете этого человека, когда увидите его или ее».

Это также ключ, чтобы точно определить черты и качества, которые вам не нравятся. «У всех нас есть свои« нарушители », - говорит Орбух. "Будь то запах человека, рост или такая привычка, как курение". И снова она предлагает составить список и быть очень конкретными. Хотя, по ее словам, лучше выбрать всего два или три основных предмета, не подлежащих обсуждению. (В конце концов, никто не идеален!) Идея состоит в том, чтобы честно сказать, чего вы хотите и чего требуете в долгосрочной перспективе.

«У вас должен быть стандарт, по которому вы живете», - отмечает Кэмпбелл. . «В противном случае вы рискуете и дальше разочароваться».

Подумайте о важности семьи, о том, хотите ли вы детей, о том, как вы относитесь к здоровому образу жизни. «Определите, что они значат для вас и насколько важен каждый из них», - говорит Орбух, чтобы вы могли заранее определить, имеет ли потенциальный партнер аналогичные ценности. Вы можете сделать это, конечно же, открыто говоря о ценностях, а также улавливая явные намеки. Например, понаблюдайте за тем, как он обращается с братьями и сестрами, чтобы понять, как он относится к семье. Или обратите внимание на то, сколько она дает официанту подсказку о своем подходе к деньгам.

В начале новых отношений легко увидеть, что ваше бу # безупречно. «Когда вы влюблены, рациональность вылетает из окна», - говорит Кэмпбелл. «На тебе розовые очки. Вы видите своего партнера в идеале и сводите к минимуму его недостатки ». Именно тогда ваша семья и друзья могут помочь вам отсеять неподходящих холостяков или холостяков. «Они видят вещи более объективно, поэтому, если они говорят:« Вам нужно остерегаться этого человека », вам, вероятно, следует прислушаться», - говорит Кэмпбелл. На самом деле, добавляет она, исследования показывают, что друзья и семья «на самом деле лучше предсказывают исход отношений, чем человек».

Даже когда вы по уши в глубине души, вы можете почувствовать, когда что-то не так. не прав. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой (что бы вам ни говорил этот дисфункциональный СО). Поэтому, когда вам кажется, что вы заметили красный флаг, не игнорируйте его, - советует Кэмпбелл. Следуй своим инстинктам. Если вы уверены, честны в том, чего хотите, и любите себя достаточно, чтобы добиваться этого, "все остальное само собой встанет на свои места", - говорит она.