Как там оставаться здоровым

Линда Чурилла из журнала "Здоровье"
Влагалище - потрясающий инструмент. Он очищает себя, дает миру новую жизнь и приносит невыразимое удовольствие, поэтому правильное обращение с ним имеет смысл. Вот план на десятилетие.

Углеводная диета может вызвать инсулинорезистентность, которая считается основной причиной синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), эндокринного расстройства и основного виновника бесплодия. среди женщин детородного возраста в США. Симптомы включают задержку менструации, угри, рост волос на лице и увеличение веса. Обратитесь к врачу, если вы заметили эти симптомы и безуспешно пытались забеременеть более шести месяцев.

Вы уже беременны? Поздравляю! Ваш следующий шаг: сделайте прививку от гриппа. Хотя многие распространенные лекарства запрещены, пока вы беременны, прививки от сезонного гриппа и свиного гриппа не допускаются. Беременность подвергает вас большему риску осложнений со стороны здоровья от гриппа, поэтому вы должны получать обе вакцины независимо от того, в каком триместре вы находитесь.

Прививки защищают и вашего растущего ребенка. Новое исследование показывает, что у детей, которые были в утробе матери, когда их мамы болели гриппом, может быть на 20% больше шансов заболеть сердечными заболеваниями во взрослом возрасте. Если вы заболели гриппом, вам могут потребоваться противовирусные препараты.

Ваш врач также может проверить наличие миомы; до 25% женщин старше 35 лет имеют хотя бы один. «Если у вас выделяются очень большие сгустки, вы испытываете боль в области таза или у вас менструальный цикл более семи дней, целесообразно пройти обследование», - предлагает доктор Гойст. Доступно несколько исправлений.

Это верно для каждого года, когда вы не состоите в моногамных отношениях, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), которые недавно обнаружили, что инфекция хламидиозом выше, чем когда-либо у женщин в возрасте от 40 лет.

Хотите безопасный способ вернуть себе молодой вид? Попробуйте этот старый резерв: упражнения Кегеля. Некоторые физиотерапевты даже специализируются на обучении женщин тому, как это делать. Найдите один на WomensHealthAPTA.org; нажмите «Потребители».

Некоторым женщинам помогает небольшое количество лубриканта (большой выбор можно найти на сайте Babeland.com, ориентированном на женщин), в то время как другим может помочь гормональное лечение, такое как эстроген или тестостерон. «Крем с тестостероном, применяемый вагинально, может уменьшить сухость и усилить оргазм, и, более того, недавнее исследование показало, что он может улучшить женскую память. Его стоит обсудить со своим врачом », - говорит доктор Миллер.

Вам действительно не нужно мыло, но если оно заставляет вас чувствовать себя чище, доктор Миллер рекомендует очищающее средство Cetaphil (в отличие от мыла оно имеет такой же pH, как и мыло). здоровое влагалище). Кроме того, она предлагает принимать 2 000 МЕ витамина D в день, чтобы избежать инфекции: «Это может иметь какое-то отношение к составу витамина D, который больше похож на гормон, чем на витамин».

Если вам сказали, что вам нужна операция, спросите об альтернативах, - говорит доктор Миллер. В некоторых случаях, таких как миома и кровотечение, другие методы лечения могут быть более безопасными с меньшим количеством побочных эффектов. Операцию можно проводить двумя способами - через разрез в брюшной полости (наиболее распространенный тип) или через влагалище. Но недавние исследования показывают, что вагинальная гистерэктомия дешевле, сопряжена с меньшим риском инфицирования и требует меньше времени на восстановление.