Как облегчить острый дискомфорт при тревожных расстройствах

Тревожное расстройство может вызывать навязчивые мысли и панику. (ВИТЕЗСЛАВ ГАЛАМКА / ФОТОЛИЯ)

Тревога - это нормально, говорят психиатры. Тревожных расстройств нет. Наиболее распространенное психическое заболевание в США, тревожное расстройство, поражает 40 миллионов взрослых - в два раза больше женщин, чем мужчин - и наносит экономике более 40 миллиардов долларов ежегодно из-за расходов на здравоохранение и снижения производительности.

Люди с тревогой часто подвергаются большему риску самоубийства, чем пациенты с депрессией, потому что у последних обычно не хватает энергии и мотивации, чтобы убить себя. «Однако тревога побуждает людей делать что-то, чтобы избавиться от дискомфорта», - говорит Кеннет Роббинс, доктор медицинских наук, профессор клинической психиатрии в Университете Висконсин-Мэдисон.

Нереальные страхи
Воскресным вечером тело Мишель Роу подвергалось ритуалу: у нее возникала боль в животе, кончики пальцев онемели, лицо и шея покраснели и покалывались, и она бежала в ванную, чтобы высушить дыхание. «Я думал, что умру, если пойду на работу, - говорит 32-летний житель Адриана, штат Мичиган. - Я был бухгалтером, поэтому моя работа не была опасной».

Роу обратилась за помощью к своему акушеру, своему лечащему врачу и психологу, за которые платил ее работодатель. Она периодически принимала несколько лекарств, в том числе Прозак и Целекса, и в конечном итоге научилась управлять своими паническими атаками и парализующими страхами с помощью книг по самопомощи и поддержки со стороны мужа. «У меня все еще есть страх, - говорит она, - но я могу отступить и увидеть, что это ненастоящее. Я понимаю, что ничто не повредит мне ».

Проблема диагностики тревожных расстройств состоит в том, что у всех есть определенная степень тревожности, если только они не находятся в коме или не являются психопатами, - говорит Салли Уинстон, психиатр. содиректор Института тревожных и стрессовых расстройств штата Мэриленд в Таусоне. «Это расстройство, когда оно мешает жизни или причиняет много страданий».
Следующая страница: Стресс и гормоны

Стресс и гормоны являются частыми триггерами тревожных расстройств. По словам Уинстона, существует также сильная генетическая предрасположенность, не зависящая от поведения, которому можно научиться у тревожного члена семьи, например, от навязчивого мытья рук. Люди с расстройством часто испытывают первые эпизоды инвалидизирующей тревоги в подростковом возрасте, после потери работы или после рождения ребенка.

Брук Купер, 27 лет, из Селмера, штат Теннеси, родила ребенка. к недоношенному мальчику весной 2007 года, и ее охватила тревога. Любая мать забеспокоилась бы, но она была одержима. «Я даже глаза не закрывала, потому что боялась. «Что, если он перестанет дышать?» У меня были яркие образы, когда я подошел к его люльке и увидел, что он не дышит. Что, если я споткнусь и уроню его? »

Она проконсультировалась со своим лечащим врачом и начала посещать терапевта, но беспокойство могло поставить под угрозу способность Купера продолжить лечение, потому что она ставила благополучие сына выше собственного . «Мне было неудобно принимать лекарства, хотя они говорят, что они спасают», - говорит она. «Я беспокоился о том, чтобы рискнуть вместе с ним».

Высокий риск злоупотребления психоактивными веществами
Исследования показывают, что сочетание когнитивно-поведенческой терапии и лекарств может помочь контролировать симптомы и привести к полной ремиссии у некоторых людей .

К сожалению, многие люди с тревожными расстройствами также пьют или злоупотребляют лекарствами, отпускаемыми по рецепту, чтобы ослабить симптомы, что может осложнить лечение. «Связь между серьезными тревожными расстройствами и злоупотреблением психоактивными веществами очень высока, - говорит Уинстон. «Исследования показали, что одна треть людей, страдающих тревожными расстройствами, борется со злоупотреблением психоактивными веществами, и что одна треть наркоманов также страдает тревожным расстройством».