Как правильно начать год

Из журнала "Здоровье"
Я начал вести дневник, когда мне было 10 лет, и продолжал вести его до 25 лет. Каждый год, в день Нового года или в свой февральский день рождения, я записывал список цели на предстоящий год.

Просматривая решения, которые я принимал на протяжении десятилетий, я задаюсь вопросом: может, сейчас самое подходящее время, чтобы объявить о пересмотре и выполнить прошлые обещания? Или это: однажды неудача, всегда неудача? Некоторые решения, особенно те, которые были приняты в возрасте от 10 до 13 лет, на первый взгляд казались глупыми, но касались фундаментальных личных недостатков, с которыми я теперь готов столкнуться и исправить.

Прошло десять лет с тех пор, как Айв сделал официальный список, возможно, потому, что я стал рассматривать самосовершенствование как непрерывный процесс, а не то, что нужно начинать каждый год. Когда я поднял вопрос о составлении этих списков с моими друзьями, меня встретил хор стонов и им-так-над. Они тоже перестали ставить цели в письменной форме, потому что такие списки часто заканчиваются тщетной насмешкой. «Вместо этого я ежедневно принимаю и нарушаю решения», - сказала Женевьева, подводя итоги консенсуса. «Я говорю:« Я буду добрее »,« Я не буду кричать на своих детей: «Я буду заниматься спортом каждый день… Я мог бы продолжать».

Однако отказ от больших ежегодных решений не означает, что мы терпели неудачу. Скорее, мы использовали более повседневный подход к самосовершенствованию, постоянно развивая цель (даже перемещая стойку ворот) и отмечая маленькие победы на этом пути. Когда я добиваюсь таких микроцелей, как Женевьев (посещение тренажерного зала, приготовление горячей и здоровой еды), я сразу чувствую себя счастливее, здоровее, организованнее, больше связан с семьей. Мгновенное удовлетворение! Более того, поскольку мои ежедневные цели не сделаны «официальными», я не чувствую себя виноватым, когда ошибаюсь. Поэтому, когда у меня выходной, и я ловлю себя на том, что кричу на сына, пропускаю спортзал и заказываю еду на вынос, я не чувствую себя опустошенной поражением. Я просто принимаю эти ошибки как часть человеческого бытия и двигаюсь дальше - всегда есть возможность начать все заново на следующий день.

А это означает, что я наконец выполняю обещание, данное себе через год. год, пока мне не исполнилось 25: призыв к самому себе. Это, безусловно, достойное стремление для любого, в любом возрасте. Но теперь, вместо того, чтобы записывать это в список резолюций, я вписываю это послание в свой разум и сердце и доверяю себе следовать ему. А если нет, то завтра всегда есть.