Как справиться с психическими последствиями рассеянного склероза: ваше руководство

• Когнитивные симптомы
• Когнитивный скрининг
• План лечения
• Стратегии преодоления
• На вынос

Рассеянный склероз (РС) может вызывать не только физические симптомы, но также когнитивные или психические изменения.

Например, состояние может влиять на такие вещи, как память, концентрация, внимание. , способность обрабатывать информацию, а также способность расставлять приоритеты и планировать. В некоторых случаях РС также может влиять на то, как вы используете язык.

Если вы начинаете замечать признаки когнитивных изменений, важно проявлять упреждающий подход к их управлению и ограничению. Если оставить без внимания, когнитивные изменения могут существенно повлиять на качество вашей жизни и повседневную деятельность.

Прочтите, чтобы узнать о некоторых способах справиться с потенциальными психическими последствиями рассеянного склероза.

Сообщите своему врачу, если у вас появятся когнитивные симптомы

Если вы заметили изменения в своей памяти, внимании, концентрации, эмоциях или других когнитивных функциях, позвоните своему врачу.

Они могут использовать один или несколько тестов, чтобы лучше понять, с чем вы столкнулись. Они также могут направить вас к психологу или другому поставщику медицинских услуг для более глубокого тестирования.

Когнитивное тестирование может помочь вашему врачу определить изменения в ваших когнитивных способностях. Это также может помочь им определить причину этих изменений.

РС - лишь одно из многих состояний, которые могут повлиять на когнитивное здоровье. В некоторых случаях могут играть роль другие факторы физического или психического здоровья.

Эмоциональные и когнитивные симптомы РС, на которые следует обратить внимание, могут включать:

• проблемы с поиском правильные слова
• проблемы с принятием решений
• проблемы с концентрацией внимания, чем обычно
• проблемы с обработкой информации
• пониженная работа или учеба производительность
• больше трудностей при выполнении обычных задач
• изменения пространственного восприятия
• проблемы с памятью
• частые изменения настроения
• пониженная самооценка
• симптомы депрессии

Спросите своего врача о когнитивном скрининге

При РС когнитивные симптомы могут развиваться на любой стадии состояние. По мере прогрессирования состояния увеличивается вероятность когнитивных проблем. Когнитивные изменения могут быть незаметными, и их трудно обнаружить.

Для раннего выявления потенциальных изменений ваш врач может использовать инструменты скрининга. Согласно рекомендациям, опубликованным Национальным обществом рассеянного склероза, люди с рассеянным склерозом должны ежегодно проверяться на когнитивные изменения.

Если ваш врач не проверял вас на когнитивные изменения, спросите их, пора ли начать .

Следуйте плану лечения, прописанному врачом.

Чтобы ограничить когнитивные симптомы, врач может порекомендовать одно или несколько процедур.

Например, несколько методов запоминания и обучения. Стратегии показали многообещающие улучшения когнитивных функций у людей с РС.

Ваш врач может научить вас одному или нескольким из этих упражнений «когнитивной реабилитации». Вы можете выполнять эти упражнения в клинике или дома.

Регулярные физические упражнения и хорошее состояние сердечно-сосудистой системы также могут способствовать хорошему когнитивному здоровью. В зависимости от вашей повседневной деятельности вам могут посоветовать стать более активными.

Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, влияющие на ваше познание или психическое благополучие. Если ваш врач считает, что ваши когнитивные симптомы являются побочным эффектом приема лекарств, он может предложить изменить ваш план лечения.

Ваш врач может также порекомендовать лечение других заболеваний, которые могут повлиять на ваши когнитивные функции. Например, если у вас депрессия, вам могут прописать антидепрессанты, психологическое консультирование или сочетание того и другого.

Разработайте стратегии, чтобы справиться с когнитивными проблемами

Незначительные корректировки вашей деятельности и окружающая среда может помочь вам управлять изменениями в ваших когнитивных способностях.

Например, это может помочь:

• много отдыхать и делать перерыв, когда вы чувствуете усталость
• меньше многозадачности и старайтесь сосредоточиться на чем-то одном за раз.
• ограничьте отвлекающие факторы, выключив телевизор, радио или другие источники фонового шума, когда вы пытаетесь выполнить умственные задачи
• записывайте важные мысли, списки дел и напоминания в центральном месте, например в журнале, повестке дня или приложении для заметок.
• используйте повестку дня или календарь, чтобы спланировать свои жизни и отслеживать важные встречи или обязательства.
• устанавливать оповещения на смартфоне или размещать заметки на видных местах в качестве напоминаний о выполнении повседневных задач.
• Пусть окружающие говорят медленнее, если вы не можете понять, что они говорят.

Если вам сложно выполнять свои обязанности на работе или дома, подумайте о том, чтобы ограничить свои обязательства. Вы также можете попросить помощи у коллег или членов семьи.

Если вы больше не можете работать из-за когнитивных симптомов, вы можете иметь право на получение государственного пособия по инвалидности.

Ваш врач может направить вас к социальному работнику, который поможет вам узнать о процессе подачи заявления. Также может быть полезно посетить общественный офис юридической помощи или связаться с организацией, защищающей интересы инвалидов.

Вывод

Хотя РС потенциально может повлиять на вашу память, обучение и другие когнитивные функции, там шаги, которые вы можете предпринять, чтобы управлять этими изменениями. Сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо когнитивные симптомы.

Он может порекомендовать:

• упражнения по когнитивной реабилитации
• изменить режим приема лекарств
• корректировка вашей повседневной деятельности

Вы также можете использовать различные стратегии и инструменты, чтобы справиться с когнитивными проблемами на работе и дома.

Подробнее в жизни Ваша лучшая жизнь с RRMS

• Cog Fog: как бороться с этим частым симптомом РС
• РС: упражнения для улучшения баланса и координации
• 7 ежедневно Советы по лечению рассеянного склероза
• Как сохранить здоровье мозга при рассеянном склерозе: руководство
• Просмотреть все