Как любить свое черное тело в мире, который не любит

Я принадлежу здесь - в этом теле, в этой стране, в этом мире.

Начну с признания: я не всегда любил свою Черноту.

Большую часть лет, которые я прожил на этой планете, я провел, ассимилировавшись в тех самых белых пространствах, которые я занимал. Это неизбежно означало постепенное и расчетливое уменьшение моей Черноты.

Я заполнил свой школьный шкаф элегантной одеждой, научился говорить, как белые девушки, вступил в социальные круги, в которых я был единственным коричневым человека, и гладил мои локоны, пока они не стали прямыми булавками.

Когда я начал сборник эссе, который стал моей дипломной работой, я начал снимать слои моей ассимиляции. Я пытался получить более глубокое понимание того, как и почему я пытался воплотить белизну в теле, которое было и всегда будет коричневым.

Я задавал все вопросы: почему я чувствовал необходимость каждый раз выпрямлять волосы. день? Почему у меня не было черных друзей? Почему в детстве я играл только с белыми куклами Барби?

В основе моего допроса лежал необычный вопрос: почему я не люблю свою Черноту?

Это вопрос, над которым я буду бороться всю свою жизнь. Суть в том, что мои внутренние раскопки привели меня в долгий путь исследования, принятия и, наконец, принятия моей Черноты.

Я научилась любить и ухаживать за своими вьющимися волосами в их естественном состоянии. Я заполнил свои полки книгами чернокожих писателей, которые научили меня, как получить доступ к красоте и силе в моей собственной расовой идентичности.

Благодаря писательской работе, терапии и поддерживающей сети я обнаружил гордость за свою Черноту.

Темная ирония заключается в том, что, когда я, наконец, прибыл в место любви к своей Черноте, страна, которую я называю своим домом, демонстрировала то, что казалось растущим чувством анти-Черноты.

Мне не нужно читать заголовки, чтобы понять, что в мире существуют расизм и анти-чернокожие системы. Для меня это не новость.

Читать новости - это все равно что смотреть, как Соединенные Штаты трещат по швам, обнажая многие слои системного угнетения и борьбы с Чернотой, которые вплетены в многовековую ткань этой страны.

Всякая несправедливость напоминает мне, почему язык Black Lives Matter (BLM) - это именно тот язык, который нам нужен прямо сейчас.

Что лежит в основе всего этого - жестокость полиции, неравенство в сфере здравоохранения, количество тюремных заключений, красная черта (список продолжается) - это вера в то, что жизнь черных менее значима в Америке.

Демонстрация радикальной любви к черному телу

В ответ на эту несправедливость я , как и многие, нашли способы использовать свое время и ресурсы для поддержки BLM.

Сопротивление бывает на многих уровнях.

Помимо пожертвований, контактов с сенаторами, поддержки предприятий, принадлежащих чернокожим, и отстаивания тем о расе и разнообразии в повседневных разговорах, я также обнаружил, что сила вызывает сопротивление на уровне разума и тела.

В мире, который принижает ценность Черного тела, показ радикальной любви моему телу становится формой сопротивления. Вы также можете показать своему телу эту радикальную любовь.

Вот в чем я нашел силу.

Подтверждение моего тела с помощью медитации сканирования тела

Когда я сталкиваюсь с сегодняшнее насилие над Черными телами, может быть полезно говорить утверждения любви и силы над своим телом. Я делал это с помощью медитаций сканирования тела.

Лежа с закрытыми глазами, я приношу осознанность к различным частям своего тела, я замечаю любые возникающие ощущения, а также осознаю силу и жизненную силу, которые я чувствую в своем теле.

Когда я сосредотачиваюсь на определенных областях, я замечаю, как каждая часть меня занимает физическое пространство. Я говорю себе, что мое тело достойно занимать место.

Медитация может способствовать развитию чувства сострадания к себе. В стране, построенной на системах, которые практически не проявляют сострадания к ее общинам чернокожих, медитация становится тихой, но мощной формой сопротивления.

Обретение силы в фитнесе

Мне всегда нравилось бегать. Комбинация эндорфинов, музыки и пробуждения моего тела милю за милей заставляет меня чувствовать себя самым сильным человеком на земле.

Но убийство Ахмауда Арбери навсегда изменило для меня значение слова «бегать трусцой».

Бегство черных теперь несет в себе символ сопротивления. Я осознаю, что бег за черными чреват опасностью, особенно темнокожим мужчинам. Я не игнорирую реальность этой опасности, но я также не отступаю из-за нее.

Бежать, пока черные, значит сопротивляться запугиванию белых. Это значит: «Вы не будете терроризировать меня из-за заботы о моем теле и наращивания силы».

Вы разыгрываете истину о том, что ваше здоровье имеет значение. Ваша жизнь имеет значение.

Физическая близость

Независимо от того, что этот мир пытается сказать вам, черные тела заслуживают любви, прикосновений и удовольствий.

Узнав о смерти Джорджа Флойда, я провел более недели, чувствуя онемение во всем теле. Разобщенная и разобщенная, я стала менее приспособленной к потребностям своего тела.

Физическое прикосновение вернуло меня.

Близость с моим партнером была для меня способом вернуть осознанность, удовольствие и энергию в свое тело. Прикосновение и получение прикосновения помогли мне восстановить связь со своим телом и показать свое тело, что оно достойно любви, даже когда изображения Черных тел в средствах массовой информации говорят мне об обратном.

Любой может соединиться со своим телом через прикосновение и удовольствие. Чтобы это произошло, вам не нужен партнер.

Танцы от радости

Раньше я рассматривал танцы как что-то, что я делал для развлечения. Теперь я вижу в этом способ вернуть Черную радость.

Было так много несправедливости, которую я мог увидеть, прежде чем мой доступ к радости начал сужаться.

Нет никаких сомнений в том, что реалии борьбы с чернотой в Америке душераздирающие и тяжелые, и нам всем нужно сесть с этими истинами и позволить им погрузиться в них - но я больше не позволю системам угнетения лишать меня моей радости.

Введите: танцевальные занятия в гостиной.

Пару раз в неделю я включаю музыку и танцую в гостиной, пока не вспотею, запыхусь, и улыбается до ушей.

Танцы - это мой способ освободить место для радости - как в моем теле, так и в моем теле.

Если вы не можете вспомнить, когда танцевали в последний раз, возможно, пора.

Позвольте вашему телу расшириться. Пусть он займет место, а потом еще и еще больше. Танцуйте, чтобы вернуть себе то, что принадлежит вам по праву: право свободно двигаться, жить и радоваться.

Принятие правды

Демонстрация любви к моему телу не только придает силы, но и очень важна.

Перед лицом борьбы с Чернотой встраивание практик в мою жизнь, которые способствуют развитию любви, силы и радости в моем теле, помогает воплотить в жизнь то, что я знаю, чтобы быть правдой: то, что я принадлежу здесь - в этом теле, в этой стране, в этом мире.