Как ввести S&M в вашу сексуальную жизнь

S&M стало практически нарицательным после того, как несколько лет назад на большом экране появились извращения Кристиана Грея в фильме Пятьдесят оттенков серого . Но если то, что вы знаете о S&M, ограничивается тем, что произошло в его красной комнате боли, тогда вам нужно переобучение.

Начнем с основ: S&M означает садизм и мазохизм. «В буквальном переводе эти термины означают получение удовольствия от причинения боли и получение удовольствия от переживания боли», - говорит Мишель Лизенбери Кристенсен, сертифицированный секс-тренер из Сиэтла.

S&M является частью более широкого спектра. термин БДСМ: рабство, доминирование / подчинение или дисциплина, садизм и мазохизм. «Связывание и доминирование / подчинение - это часть психологической игры S&M», - говорит «Health» Майла Грин, секс-эксперт TheAdultToyShop.com. «Для эффективной ролевой игры в S&M один партнер берет на себя роль доминирующего, а другой - сабмиссива. Они очень тесно связаны ». (Честно говоря, это не каламбур.)

Чтобы быть ясным, S&M не о причинении вреда вашему партнеру. Хотя иногда это считается грязным, неуважительным или развратным, люди, которым нравятся жестокие или болезненные S&M, на самом деле составляют меньшинство, говорит Грин. «И я не сторонник этой силовой игры, потому что это может быть опасно. Последнее, что вы хотите сделать, - это посетить отделение неотложной помощи, потому что секс стал слишком грубым! »

Вместо этого« БДСМ - это действительно игра, и, как и любая другая форма игры, удовольствие заключается в импровизации. вместе и при разделении власти, совершенно сознательно, с вашего полного согласия », - говорит Кристенсен. Не существует универсального определения БДСМ; Вам может быть достаточно стянуть руки галстуком мужа, в то время как кто-то другой может этого сделать, прежде чем вас будут высекать кожаным хлыстом. И это нормально. Поэкспериментируя даже с небольшими играми в S&M в своей сексуальной жизни, вы сможете развлечься, не оставив следов и не почувствовав укола.

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша прежняя сексуальная жизнь - это сексуальная жизнь немного теплым, вы можете быть открыты для выбора, который покажется немного более странным. «Исследования показывают, что новизна - это одна из причин возбуждения», - говорит Кристенсен. «Так что, когда мы сможем внести немного неожиданного в безопасные границы, мы сможем возродить часть этой утраченной страсти».

Консенсусные S&M также могут быть очень полезными. «Здоровая сексуальная жизнь означает, что вы готовы пробовать что-то новое и экспериментировать вместе, и S&M игры, безусловно, относятся к сфере новых идей, которые часто пробуют пары», - говорит Грин. «Возможно, вам это не нравится, или вы можете подумать, что это очень эротично, но, по крайней мере, вы вычеркнули что-то из своего списка сексуальных желаний».

У S&M есть физические и эмоциональные преимущества. «S&M может усилить возбуждение, что приведет к большему количеству оргазмов», - говорит Кристенсен. «Это может побудить нас больше заниматься сексом или более активным сексом, что может быть хорошим упражнением; он может повысить нашу частоту сердечных сокращений, бдительность и уровень энергии в течение дня в ожидании чего-то более захватывающего; и это может улучшить качество общения и близости между партнерами ».

Наука даже подтверждает это. Исследователи из Университета Северного Иллинойса обнаружили, что S&M может уменьшить психологический стресс и его негативные последствия - по-видимому, он может привести ваш мозг в состояние потока, в котором он работает наиболее продуктивно и творчески.

S&M не только плети и порка. Если вы вспомните Fifty Shades , было много других случаев S&M, например, когда Кристиан слизывал мороженое с Анастасии, отшлепал ее и завязал ей глаза.

«Некоторые элементы S&M могут быть довольно интенсивными для новичков, поэтому мое лучшее предложение для новичков - практиковать сенсорную депривацию», - говорит Грин. «Идея состоит в том, что, когда мы удаляем одно из чувств, другие усиливаются, чтобы восполнить потерянное».

Это так же просто, как завязать глаза одному партнеру, а затем заставить другого щекотать, трогать, и дразнить их, скажем, пером; вы можете противопоставить это легкое прикосновение поклевкам зубами или крепкому поцелую. «Ожидание нарастает, потому что один партнер не знает, на какую часть тела другой партнер будет нацеливаться в следующий раз», - говорит Грин. Кроме того, доминирование и контроль над сабмиссивом (партнером с завязанными глазами) является ключевым элементом S&M игры.

Когда вы освоитесь с завязанными глазами, вы можете попробовать другие элементы S&M. например, связывать запястья или лодыжки одного из партнеров, играть в игры слуг / хозяина, шлепать, щипать, царапать и спрашивать разрешения использовать кнуты или весла.

Для S&M согласие - это все . «Все может быть весело и приятно, если это согласовано, - говорит Кристенсен. «Быть ​​названным ужасными именами, шлепать или заставлять мыть пол может быть именно тем, на что вы (или ваш партнер) подписались. Если это так, то этот опыт может быть заводным и веселым ». Но как только спектакль закончится, вы вернетесь к своим более привычным ролям и способам обращения друг с другом.

Вы также должны всегда иметь безопасное слово, чтобы гарантировать согласие, и соглашайтесь отозвать согласие в любой момент. «У каждой пары должно быть безопасное слово на случай, если что-то случится, что заставит вас чувствовать себя слишком неудобно», - говорит Грин. «Ваше безопасное слово - это код, который говорит вашему партнеру прекратить то, что он делает». Выберите слово, которое иначе никогда бы не подошло, чтобы не ошибиться в своем намерении. Если что-то болит или кажется небезопасным, вы можете сказать свое безопасное слово, и на этом игра закончится.

Но будьте готовы исследовать свои грани, - говорит Кристенсен. «Снова и снова я вижу, что люди находят удовольствие в вещах, о которых они даже не подозревали, - говорит она. «Это не означает, что вам нужно делать что-то, о чем неприятно даже думать, но это означает, что мы можем пойти в места, которые кажутся« не мной », и найти новые грани самих себя». Начните с занятий, которые, по вашему мнению, будут интересными, какими бы маленькими и ручными ни были, а затем продолжайте.