Как отрастить бороду (и сколько ждать)

• Этапы роста
• Факторы времени
• Советы и уловки
• Когда обращаться за помощью
• Вывод

Волосы на лице, как и волосы на коже головы, растут поэтапно, и понимание этого может помочь вам максимально раскрыть свой потенциал роста бороды.

Для роста полной бороды может потребоваться от 2 до 4 месяцев, поскольку волосы на лице имеют тенденцию расти на 0,3–0,5 миллиметра (мм) каждые 24 часа. Это составляет от одной трети до половины дюйма в месяц.

Многие факторы могут повлиять на рост вашей бороды, но есть некоторые стратегии образа жизни, которые вы можете попытаться улучшить. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что влияет на рост бороды и можно ли на это повлиять.

Этапы роста бороды

После того, как вы прекратите бритье, вы можете ожидать, что волосы на лице будут расти поэтапно. На определенных участках волосы могут расти гуще и быстрее, особенно на первых порах. Однако будьте терпеливы, так как это нормальная модель роста для большинства парней.

• Этап 1. Этот этап длится примерно 7 дней. Количество щетины в конце недели должно дать вам представление о том, насколько быстро или медленно будет расти ваша борода.
• Этап 2. Этот этап охватывает следующие 2 недели. Вы обязательно увидите образец роста волос, который даст вам знать, можно ли ожидать появления пятен.
• Этап 3. На это уходит еще 2 недели, по окончании которых у вас должен быть значительный рост бороды. . Если к этому времени у вас все еще мало растительности на лице, возможно, в вашем будущем не будет полной бороды.
• Стадия 4. У вас уже второй месяц роста бороды. Скорее всего, пора посоветоваться с парикмахером подстричь его (если вы хотите получить такой ухоженный вид) и определить желаемую форму.
• Этап 5. По прошествии 2 месяцев вы должны увидеть более медленный рост бороды. Теперь вы можете решить, хотите ли вы сохранить густую бороду.

Почему это занимает так много времени

Ваша этническая принадлежность, возраст, генетика и гормоны - не говоря уже о различных заболеваниях - все могут повлиять на то, растет ли ваша борода быстрее или медленнее, или во всех местах, где вы хотите.

Если кажется, что ваша борода долго растет, может иметь значение один из следующих факторов.

Возраст

Вы можете вспомнить парней из старшей школы, у которых казалось, что у них была полная борода до получения водительских прав. Они исключение, а не правило.

Как правило, полный рост бороды возможен примерно с 18 лет, но для многих мужчин это время может наступить не раньше, чем им исполнится 30. Итак, если вы не получаете желаемого роста бороды, это может быть потому, что сейчас не ваше время.

Этническая принадлежность

Некоторые этнические группы имеют тенденцию быть более волосатыми, чем другие. У китайских мужчин, например, обычно меньше растительности на лице, чем у белых, а у мужчин средиземноморского происхождения обычно более густые бороды.

Генетика

Помимо вашего этнического происхождения, ваши прямые семейные черты имеют многое зависит от того, сможете ли вы отрастить густую бороду. Точно так же ваша генетика также определяет текстуру ваших волос, вероятность облысения и т. Д.

Чтобы узнать о будущем своей бороды, обратитесь к своим родственникам-мужчинам. Хотя нет никакой гарантии, что у папы с густой бородой будет сын, который сможет сделать то же самое, но структура волос, как правило, передается по наследству.

Гормоны

Низкий уровень тестостерона может затруднить отращивание бороды. Поговорите со своим врачом о приеме добавок или о тестостероновой терапии, чтобы помочь бороться с низким уровнем тестостерона.

Советы и уловки

Если вы хотите отрастить бороду быстрее, есть несколько стратегий, которые стоит попробовать . Однако следует понимать, что эти советы могут не сработать для всех.

Правильно питайтесь

Для общего здоровья рекомендуется сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные белки, избегая при этом обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров.

Для здорового роста волос в вашем рационе должны быть некоторые ключевые питательные вещества, в том числе:

• витамин A
• витамины группы B (включая биотин, ключевое питательное вещество, связанное со здоровым ростом волос, которое продается в виде добавок)
• витамин C

Relax

Слишком сильный стресс и недосыпание могут вызвать множество проблем со здоровьем, не говоря уже о том, что ваша борода отрастет.

Старайтесь спать от 7 до 8 часов каждую ночь и попробуйте такие стратегии, как медитация или техники глубокого дыхания, чтобы снять стресс.

Пусть растет

Парни нередко имеют более густые волосы вокруг рта и в области бакенбардов, но чуть меньше на щеках.

Один из способов замаскировать более тонкий (или нулевой) рост этих пятен - это позволить волосам вокруг них отрасти длиннее. Вы можете немного скрыть эти редкие пятна, расположив рядом более длинные волосы бороды.

Когда отсутствие роста является проблемой

Рост волос, будь то на коже головы или на лице, подвержен влиянию много изменений в вашем здоровье.

Основные заболевания, такие как усатая алопеция или очаговая алопеция, могут вызвать выпадение волос на бороде или затруднить отрастание бороды, которая не является пятнистой или тонкой местами.

Очаговая алопеция - более распространенное заболевание. Это происходит, когда иммунная система организма по ошибке атакует здоровые волосяные фолликулы. Когда развивается очаговая алопеция бороды, у мужчин обычно средний возраст, и выпадение волос обычно происходит вдоль линии подбородка.

Необычные состояния, такие как пролактинома - доброкачественная опухоль гипофиза - также могут привести к истончению или отсутствию волосы на лице.

И наоборот, доброкачественная родинка, называемая невусом Беккера, может иногда вызывать образование чрезмерных жестких волос на месте родинки.

Вывод

Время, необходимое для этого. отрастить бороду - не говоря уже о внешнем виде конечного продукта - варьируется от человека к человеку.

Если вы пытаетесь отрастить густую бороду, подождите пару месяцев, прежде чем достигнете своей цели. Это означает, что нужно проявлять терпение и следить за признаками заболеваний, которые могут повлиять на рост вашей бороды.

Если вас беспокоит отсутствие роста бороды, поговорите со своим врачом или дерматологом.