Как получить мягкие руки

• Protect
• Используйте солнцезащитный крем.
• Аккуратно умывайтесь.
• Увлажняйте
• Увлажняйте
• Медицинские условия
• Забрать

Многие из ваших повседневных дел сказываются на ваших руках. Но есть способы вернуть им мягкость и сделать их мягкими, в том числе:

• физическая защита
• солнцезащитный крем
• правильное мытье
• увлажнение
• увлажнение

Продолжайте читать, чтобы узнать о советах и ​​стратегиях для получения мягких рук.

Физически защитите свои руки

Перчатки защищают ваши руки и сохраняют их мягкость.

Когда вы находитесь на улице в холодный день, холодный воздух может сушить и поцарапать руки. Надев теплые перчатки, вы уменьшите потерю влаги и сохраните естественный жир в коже.

Можно также надеть резиновые перчатки при выполнении домашних дел, таких как уборка ванной комнаты и мытье посуды. Эти перчатки не только помогут вам держать руку в руке, но и защитят вашу кожу от горячей воды и агрессивных химикатов, которые могут раздражать и сушить ваши руки.

Перчатки для восстановления кожи

Вы также можете использовать перчатки как часть процедуры, чтобы сделать руки более мягкими. Ухаживайте за кожей рук, обильно нанеся на нее увлажняющий крем, а затем надев хлопковые перчатки.

Вы можете носить перчатки в течение нескольких часов или можете начать процесс перед сном и носить их во время сна.

Используйте солнцезащитный крем на руках

Кожа на руках так же уязвима для вредных ультрафиолетовых лучей солнца, как и кожа на остальном теле.

Когда для перчаток слишком тепло, нанесите солнцезащитный крем с высоким SPF. Это защитит их и поможет сохранить кожу мягкой и эластичной.

Мойте руки, не повреждая их

Одна из основных причин, по которой мы моем руки, - это избежать заражения и распространения микробов через поверхности, которых мы касаемся.

Например, дверная ручка в офисе может быть заражена микробами, которые могут распространить вирус на других людей, на другие поверхности или в ваше тело, если вы не вымойте руки после прикосновения к ней.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают рекомендации по мытью рук, которые включают частое мытье рук и мытье их не менее 20 секунд.

Совет №1: Как мыть руки не повреждая кожу

Частое мытье рук может повредить кожу и сделать руки сухими и грубыми. Вот несколько способов уменьшить потенциальный ущерб:

• Используйте теплую (не горячую) воду.
• Используйте увлажняющее мыло с такими ингредиентами, как ланолин и глицерин.
• Будьте осторожны. Не нужно активно тереть руки, чтобы они были чистыми.
• Промокните руки насухо, а не вытирайте их насухо.
• Нанесите увлажняющий крем на руки после их мытья.

Подумайте о том, чтобы время от времени заменять мыло и воду для мытья рук дезинфицирующим средством для рук.

Сохраняйте водный баланс

Вода предназначена не только для мытья рук. Употребление достаточного количества воды может помочь очистить ваше тело, что может улучшить вашу кожу, придав ей более сияющее сияние.

Для надлежащего увлажнения рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Увлажнение рук

Увлажняющие средства удерживают воду во внешнем слое вашей кожи. кожа. Большинство увлажняющих средств - это лосьоны, гели, кремы, гели и сыворотки на водной основе, которые могут содержать следующее:

• Увлажнители. Эти ингредиенты, которые включают глицерин, мочевину и альфа-гидроксикислоты, притягивают воду к коже.
• Окклюзионные средства. Эти ингредиенты, в том числе вазелин, масло ши и аллантоин, удерживают воду в коже.
• Смягчающие средства. Эти ингредиенты, в том числе масло жожоба, ланолин и подсолнечное масло, разглаживают кожу.

Некоторые другие распространенные ингредиенты в рекомендуемых увлажняющих средствах включают:

• миндальное масло
• масло авокадо
• гели алоэ вера
• кокосовое масло
• масло какао
• яичные желтки
• honey
• овсянка

Увлажняющие средства могут быть эффективны при:

• предотвращении сухости кожи;
• лечении сухая кожа
• защита чувствительной кожи
• улучшение текстуры кожи

Совет №2: наносите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная

Один из наиболее эффективных способов сделать руки мягче - нанести увлажняющий крем на влажную кожу.

После умывания промокните кожу полотенцем, оставив немного влаги. Затем нанесите увлажняющий крем.

Этот метод поможет удержать воду в вашей коже. Наносите увлажняющий крем после каждого мытья рук.

Увлажняющий крем и лечебные кремы

Если ваш врач прописал лечебный крем, такой как кортикостероид, подождите не менее 30 минут после использования, прежде чем наносить увлажняющий крем. .

У вашего врача и на упаковке лекарства будут конкретные инструкции относительно лечебного крема, который вы используете.

Совет №3: часто наносите увлажняющий крем

Поскольку ваши руки подвергаются большему воздействию раздражителей, чем любая другая часть вашего тела, рассмотрите возможность повторного нанесения увлажняющего крема несколько раз в день (при необходимости чаще).

Медицинские заболевания, влияющие на вашу кожу

Определенные медицинские условия могут повлиять на мягкость ваших рук. Если у вас есть заболевание, вызывающее воспаление кожи, например псориаз или экзема, у вас могут появиться сухие руки с шелушением и трещинами на коже. Обсудите варианты смягчения рук со своим дерматологом.

Если у вас аутоиммунное заболевание, такое как волчанка или диабет, возможно, у вас снижено кровообращение в руках. Это может вызвать раздражение рук. Если это влияет на мягкость ваших рук, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Вывод

Для большинства людей сухие руки - результат напряженной жизни. Но их можно вылечить, и они станут мягче, если изменить образ жизни, например надеть перчатки и нанести увлажняющий крем.

Если у вас есть симптомы, выходящие за рамки того, что вы считаете нормальной шероховатостью и сухостью, поговорите с врачом или дерматологом. Они могут определить ваши лучшие варианты смягчения рук.