Как выйти из этой эмоциональной дорожной гонки

Я был повсюду на этой неделе - вроде тех персонажей из Безумного, Безумного, Безумного, Безумного мира. Я чувствовал себя так, как будто я был в «путешествии чувств», затрагивая все возможные эмоции и чувства в книге; потерянный, счастливый, тревожный, сердитый, контролирующий, а затем полностью вышедший из-под контроля. Все за одну неделю! Это было ужасно, и я никогда больше не хочу повторять такую ​​неделю.

Позвольте мне рассказать, что для вас произошло. Неделя началась ОТЛИЧНО, у нас была еще одна фотосессия. Мне удалось немного пообщаться с Фату и Аланной (другими участницами Feel Great Weight, которые просто великолепны), и у них все отлично. Приятно видеть, как все мы добиваемся успеха. Фотосессии доставляют столько удовольствия благодаря замечательной Мэри Бет (фото-директор отдела здравоохранения), визажисту Крису и фотографу Хизер. Они заставляют вас чувствовать себя комфортно, и с ними приятно разговаривать - плюс они очень ободряют !!

После съемки (звучит все «скромно»… ха!) Я увидел Мариссу, нашего диетолога. . У меня был успешный месяц, и я ближе к своей цели по весу, установленной Health, чем я мог себе представить. Я был в шоке. Вы знаете, к чему я клоню? Нет? Что ж, я СНОВА саботировал себя и сделал очень плохой выбор, связанный с приемом пищи. Я метался взад и вперед, чтобы иметь возможность выбирать твердую пищу или ужасную.

От брюссельской капусты и запеченных куриных ножек до чрезмерного употребления чипсов, кексов (плохих), манчкинов и т. Д. посещение Макдональдса. Все это произошло за одну неделю. Я снова подпитывал свою эмоциональную дорожную гонку. Я заставил себя сесть и подумать о том, что делаю - первая мысль, которая пришла мне в голову, заключалась в том, что я саботирую себя, потому что моя цель так близка.

Я был ошеломлен, но я знал, что это было правда. Это все еще меня не остановило, но замедлило, потому что я знал, но люди меня не остановили. И я боюсь - очень боюсь, что этого эмоционального едящего зверя никогда не приручить. Честно говоря, я опускаю голову от стыда и думаю: «Какой тип людей будет саботировать себя?» Мой ответ: нормальный человек. Потому что Я ЗНАЮ, что могу это сделать, и Я ЗНАЮ, что сделаю это. Я должен убить своих демонов, таких как Баффи Истребительница вампиров. Я должен любить себя, верить в себя и выбивать из парка.

Сегодня утром я пробежал 3 мили плюс 20 минут на велосипеде и еще 10 минут пешком. Я вымачиваю из себя всех "мерзавцев". При этом я возвращаюсь к основам, когда я только начал программу. Вместо того, чтобы записывать еду в онлайн-дневник, я буду делать это в моем удобном блокноте. Я собираюсь быть осведомленным о своих вкусных блюдах и закусках, а не просто выбирать. Я буду любить себя безоговорочно, потому что, чтобы разделить докторскую философию; «Если ты не можешь любить тебя, никто другой не сможет». Я сказал это.