Как определить, какой метод контроля рождаемости подходит вам

• Начните здесь
• Где искать
• Изменения образа жизни
• Использовать по мере необходимости
• Использовать по расписанию
• Незначительное обслуживание
• Постоянное
• Использование с тестостероном
• Использование для облегчения симптомов
• На вынос

Если есть что-то сложнее, чем решить, что поесть на Cheesecake Factory или какой вибратор добавить в свою коллекцию, так это выяснить, какой вариант контроля рождаемости вам подходит.

Вот здесь-то и пригодится эта простыня для противозачаточных кроваток.

С чего начать

Включите лапшу и возьмите свои дневники. Пришло время немного поразмыслить.

Найдите время, чтобы обдумать свои ответы на следующие вопросы:

• Какую частоту отказов вы готовы принять?
• Хотите, чтобы ваши противозачаточные средства также снижали риск передачи ИППП?
• В рамках какого бюджета вы работаете?
• Хотите детей в будущем? Как насчет ближайшего будущего?
• Вы пытаетесь устранить другие симптомы?
• Можете ли вы реально использовать что-нибудь по расписанию?
• Что вы думаете о прохождении гинекологического осмотра?

Не волнуйтесь, вам не нужно отвечать на все эти вопросы из-за одиночества! Врач может помочь.

Если у вас нет страховки или вы недостаточно застрахованы

«Есть варианты противозачаточных средств, которые вы можете приобрести без страховки в аптеке», - говорит доктор Феличе Герш, автор книги « СПКЯ SOS: линия жизни гинеколога для естественного восстановления вашего ритма, гормонов и счастья ».

Во многих клиниках планирования семьи и медицинских центрах есть программы, которые могут помочь вам субсидировать варианты. Вот некоторые примеры:

• Планируемое родительство
• Nurx
• SingleCare
• общинные медицинские центры, такие как местный отдел здравоохранения

Если вы хотите изменить образ жизни

Есть способы избежать беременности, которые не связаны с принятием, ношением, имплантацией, приклеиванием или блокировкой чего-либо!

Воздержание

Птицы и пчелы 101 говорят, что для наступления беременности сперма должна встретиться с яйцеклеткой.

Но этого не может произойти, если половые акты, которые позволяют этому случиться, не происходят.

Введите: воздержание.

«Воздержание означает что-то свое для всех», - говорит Герш. «Наиболее распространенное определение - воздержание от полового акта».

Перевод: многие люди на самом деле не привержены этому делу.

Внешний контакт

Методы осознания фертильности

Также известное как метод ритма, осознание фертильности включает отслеживание вашего менструального цикла и симптомов в попытке избежать полового акта в наиболее плодородные дни.

Отслеживание может быть выполнено с помощью:

• календарного метода
• температурного метода
• метода цервикальной слизи

Несмотря на то, что методы оценки фертильности (FAM) бесплатны, не сопряжены с риском и являются отличным способом узнать больше о своем теле, часто не дают результатов.

«Обычно методы повышения осведомленности о фертильности - гораздо лучший способ, если вы активно пытаетесь забеременеть», - говорит д-р Г. Томас Руис, ведущий врач-акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли. Калифорния.

Согласно данным Planned Parenthood, методы повышения осведомленности о фертильности эффективны от 76 до 88 процентов. Это означает, что примерно 24 из каждых 100 человек, использующих методы FAM, забеременеют.

Если вы хотите использовать что-то по мере необходимости

Итак ... ваша школьная любовь посещает этот район на несколько дней, и вы оба одиноки.

Пожалуйста, ради любви к Бейонсе, не обманывайте себя, полагая, что метод извлечения - ваш лучший вариант. При типичном уровне отказов 22%, будьте уверены, что это не так.

К счастью, существует множество других вариантов, «когда вам нужно». Некоторые из них вы можете бесплатно найти в местном медицинском центре.

Внутренний презерватив

Что это? Внутренние презервативы представляют собой полиуретановые пакеты без латекса и гормонов, которые можно носить во влагалище. Они также значительно снижают риск беременности и передачи ИППП. Беспроигрышный вариант.

Эффективность: Идеальное использование: 95 процентов. Типичное использование: 79 процентов.

Средняя стоимость: 2–4 доллара за штуку.

Плюсы: ты знаешь, что тебя трахают позже? Вы можете засунуть этого малыша за 8 (!) Часов до полового акта.

Еще одно преимущество: даже если ваш партнер не хочет носить презерватив (* закатывает глаза *), вы можете защитить себя от передачи ИППП и нежелательной беременности.

«Это позволяет владельцу влагалища управлять своим телом», - говорит Герш.

Внутренние презервативы также менее плотно прилегают к пенису - некоторым пользователям нравится эта свобода, но другие говорят, что лишний кусок материала мешает ощущениям.

Внешний презерватив

Что это? Что касается противозачаточных средств, то резина - классика. В основном это мешочек, который проходит через половой член во время полового акта, внешний презерватив предназначен для сбора любой жидкости (например, предэякулята, спермы), которая выходит из полового члена.

Эффективность: Идеальное использование: 97 процентов. Типичное использование: 86 процентов.

Средняя стоимость: бесплатно - 2 доллара США за штуку.

Плюсы: внешний презерватив выполняет двойную функцию, защищая вас от ИППП и нежелательной беременности. Woot! А поскольку они доступны в вариантах из латекса и без латекса, риск аллергии очень низок.

Кроме того, посткоитальная очистка - легкий ветерок.

Минусы: они не надежны. Да, и, как и внутренний презерватив, некоторые люди говорят, что они повышают удовольствие, те, кто привык к безбарьерному сексу, могут найти противоположное.

Помните: внутренние и внешние презервативы - единственный способ контроля рождаемости, который также снижает риск передачи ИППП!

Губка

Что это? Противозачаточная губка - это мягкий (не латексный) пластиковый диск, насыщенный спермицидом. Вы помещаете его глубоко во влагалище, где он покрывает шейку матки и блокирует попадание сперматозоидов в матку, убивая их, если они попытаются.

Эффективность: идеальное использование: 91 процент. Типичное использование: 80 процентов.

Средняя стоимость: 4–6 долларов за штуку.

Минусы: вы должны оставить губку во влагалище на 6 часов после секса, что, по мнению некоторых людей, кажется беспорядочным (подумайте: капает эякулят). При использовании этого метода также немного повышается риск синдрома токсического шока.

Некоторым трудно встать на место. Если вы ненавидите использовать тампоны, этот метод не для вас.

Диафрагма

Что это? Форма рецепта, многоразовые противозачаточные средства, диафрагма - это мягкий силиконовый диск. Вы пропитываете его спермицидом, а затем вводите во влагалище, где он действует как телохранитель шейки матки (э-э, охранник ребенка), не позволяя сперме проникнуть внутрь.

Эффективность: Идеальное использование: до 96 процентов. Обычно: 88 процентов.

Средняя стоимость: бесплатно - 80 долларов США, в зависимости от страхового покрытия, плюс стоимость визита к врачу и стоимость спермицида.

Плюсы: без гормонов и латекса, диафрагма - хороший выбор, если вы хотите негормональный вариант или у вас аллергия на латекс. Его также можно оставить в течение 24 часов (если вы добавляете больше спермицида каждые 6 часов!).

Минусы: для тех из вас, кто любит форсаж, этот вариант не подходит. для вас. При сильном толчке диафрагмы могут выйти из строя.

Это также не лучший вариант для людей, которые знают, что не смогут избежать повторного применения спермицида, или которые склонны к инфекциям мочевыводящих путей.

Цервикальный колпачок

Что это? Что выглядит как детская матросская кепка, но на самом деле это многоразовое силиконовое покрытие, которое вы наполняете спермицидом и наносите на шейку матки, чтобы сперматозоиды не попали в матку? Цервикальный колпачок!

Эффективность: Никогда не рожавшие: 86 процентов. Рожавшие: 71 процент.

Средняя стоимость: бесплатно - 90 долларов США, в зависимости от вашего медицинского страхования, плюс стоимость посещения врача и стоимость спермицида.

Плюсы: Не хотите гормонального эффекта от таблетки, имплантата, укола или пластыря? Может, в ближайшее время захочешь забеременеть? Шейные колпачки верны.

Они также являются хорошим выбором для тех, кто хочет сэкономить. Их можно оставить для многократного полового акта в течение 48 часов. Их нужно заменять только раз в год или около того, поэтому стоимость использования чертовски низкая.

Еще одна победа: вам не нужно беспокоиться о повторном применении спермицида.

Минусы: некоторые люди чувствительны к спермициду, что ОБЯЗАТЕЛЬНО для того, чтобы этот метод работал. Колпачок также необходимо оставлять на 4 часа после секса, что некоторым кажется неприятным.

Для этого также требуется рецепт, и его необходимо менять каждые 12 месяцев. Итак, нужно немного потрудиться, чтобы их достать и содержать.

Спермицид

Что это? Помимо работы с губками, диафрагмами и цервикальными колпачками, спермицид можно использовать сам по себе. Впрысните или введите вещество во влагалище перед сексом. Во время секса химические вещества в слизи убивают сперму.

Эффективность: при использовании в одиночку он эффективен на 72%.

Средняя стоимость: 6–18 долларов за бутылку или 60 центов - 3 доллара за использование.

Плюсы : Для этого варианта без гормонов рецепт не требуется! Его можно купить без рецепта в большинстве магазинов.

Минусы: на рынке есть МНОГО различных вариантов спермицидов, поэтому поиск того, что вам больше всего нравится, может потребовать некоторых проб и ошибок.

Спермицид также чувствителен ко времени - ему нужно 10–15 минут, чтобы раствориться перед половым актом, а через час вам нужно будет нанести еще.

Несмотря на то, что таблетки ЭК являются очень эффективными при правильном приеме (в течение 72 часов после полового акта), их не следует использовать в качестве обычных противозачаточных средств.

«Это эффективный запасной вариант, но он далеко не так эффективен, как противозачаточные средства», - говорит Руис.

Кроме того, по его словам, "это очень высокая доза гормонов, поэтому регулярный прием, вероятно, не принесет вам хорошего самочувствия".

Если вы хотите, чтобы что-то использовалось по расписанию

Младенцы, которые всегда вовремя, перфекционисты типа А и поклонники GoogleCal, эти варианты для вас.

Остальные? Знайте, что четыре варианта, указанные ниже, необходимо применять по очень точному графику.

«Даже один или два выходных дня могут снизить их эффективность», - говорит Руис.

Shot

Что это? Метод контроля рождаемости, известный как «укол» - неожиданность, неожиданность - требует инъекции. В частности, инъекция гормона прогестина каждые 90 дней в кабинете врача.

Он предотвращает беременность, предотвращая овуляцию. Нет овуляции = нет беременности.

Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 94 процента.

Средняя стоимость: бесплатно - 150 долларов каждые 3 месяца, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость визита к врачу.

Плюсы: это суперэффективно ... при условии, что вы не забываете ходить к врачу каждые 12-13 недель, как часы.

Многие пользователи сообщают, что укол уменьшает менструальные выделения, менструальную боль или вообще останавливает менструацию. Судороги, кто?

Минусы: сообщалось о тошноте, головных болях, головокружении, прибавке в весе и депрессии.

Если вы в конечном итоге захотите забеременеть после прививки, знайте, что невозможность после последней дозы зачать ребенка может до 12 месяцев.

Кольцо

Что это? Это очень отличается от кольца настроения или обручального кольца, это пластиковое кольцо шириной 2 дюйма, прописанное врачом, которое содержит эстроген и прогестерон. Остановив овуляцию, кольцо не даст вам забеременеть. Нет овуляции = нет яйца = нет беременности.

Вы сами вставляете кольцо и оставляете его там на 3 недели, а затем снимаете его на 1 неделю, чтобы начались месячные. Затем вы меняете его на новый.

Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.

Средняя стоимость: бесплатно - 200 долларов за кольцо в месяц, в зависимости от вашей медицинской страховки, плюс стоимость первого посещения врача.

Плюсы: вы можете вставить кольцо и забыть об этом за 3 недели! Многие люди сообщают, что он уменьшает выделение, помогает от прыщей и делает менструации более регулярными.

Патч

Что это? Думайте о пластыре как о поддельной татуировке, которая останавливает беременность. Вы наклеиваете его на плечо, попу или спину, и он высвобождает эстроген и прогестин в организм. Эти гормоны останавливают овуляцию, а это означает, что беременность невозможна.

Вы применяете новый пластырь каждую неделю в течение 3 недель, а затем не используете пластырь в течение недели, чтобы у вас были месячные.

Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.

Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость первого визита к врачу.

Плюсы: вы надеваете его, а затем не получаете разобраться с этим за неделю! И большинство пользователей не сообщают о побочных эффектах.

Минусы: когда сообщается о побочных эффектах, они включают тошноту, головные боли, болезненность груди и раздражение кожи. Это также требует еженедельной осмотрительности, что означает высокий риск человеческой ошибки.

Комбинированные таблетки

Что это? Комбинированная таблетка получила свое название, потому что она сочетает в себе эстроген и прогестин, чтобы предотвратить выделение яйцеклеток из яичников и тем самым предотвратить беременность. По рецепту, таблетку нужно принимать каждый день в одно и то же время, чтобы она подействовала.

Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.

Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость первого визита к врачу.

Плюсы: Это не так. должны быть вставлены или имплантированы! Это также может уменьшить выраженность симптомов менструации.

Мини-таблетки

Что это? Мини-таблетки, отпускаемые только по рецепту, также известные как таблетки, содержащие только прогестин, являются отличным выбором для людей, которые хотят избежать эстрогена. Таблетка подавляет овуляцию, что означает отсутствие беременности.

Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 93 процента.

Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость первого посещения врача.

Плюсы: потому что это не так. не содержат эстроген, это хороший вариант для кормящих грудью, старше 25 лет, менее чем через месяц после родов или у кого была плохая реакция на комбинированные таблетки. Также сообщается, что он помогает уменьшить выраженность симптомов менструации.

Минусы: в основном его нужно принимать каждый день в одно и то же время. Некоторые люди сообщают о болезненности груди и обострениях акне.

Если вы хотите что-то, не требующее особого ухода и долгосрочное

Не планировщик? Не планируете в ближайшее время забеременеть? Эти долгосрочные варианты с меньшим объемом обслуживания могут вам понравиться.

Implant

Что это? Пластиковый стержень размером со спичку, имплантат имплантируется под кожу, где он выделяет гормон прогестин, который блокирует овуляцию и, следовательно, беременность.

Эффективность: более 99 процентов.

Средняя стоимость: бесплатно - 800 долларов за имплантацию, в зависимости от вашей медицинской страховки. Плюс ~ 300 долларов за переезд и стоимость первичного приема.

Плюсы: один из наиболее эффективных доступных вариантов, имплант служит до 3 лет и может быть удален в любой момент. В нем нет эстрогена, что делает его хорошим вариантом для людей, которые нуждаются в нем или хотят его избежать.

«Главное преимущество заключается в том, что не требуется обследование органов малого таза, поэтому этот вариант чаще всего используется молодыми менструаторами», - говорит Руис.

Это также может нарушить менструальный цикл и вызвать незначительные побочные эффекты, такие как прыщи, болезненность груди и увеличение веса.

Медная ВМС

Что это? Внутриматочная спираль (ВМС) - это небольшой Т-образный инструмент, который вставляют в матку во время посещения врача. Есть два основных типа ВМС. Медные ВМС, иногда называемые негормональными ВМС, задерживают образование сперматозоидов.

Интересный факт: сперма не любит медь! Поэтому, когда они сталкиваются с медной ВМС, они плывут в противоположном направлении, что не позволяет им встретиться с яйцом. Если сперма не попадает в яйцеклетку, беременности не может быть.

Эффективность: более 99,9 процента.

Средняя стоимость: бесплатно - 1300 долларов США, в зависимости от вашей медицинской страховки, плюс стоимость посещения врача и его удаления.

Плюсы: ваш врач может вставить его, и вы можете забыть об этом на срок до 12 лет. И если вы решите, что хотите забеременеть, вы можете взять его и сразу же начать попытки.

«У вас по-прежнему бывают месячные, что утешает некоторых менструаторов», - отмечает Руиз.

Минусы: побочные эффекты включают случайные выделения во время раннего использования, учащение спазмов во время менструации и более сильные выделения.

Гормональная ВМС

Что это? Гормональные ВМС также вводятся в матку врачом. Они выделяют небольшое количество прогестина, который прерывает овуляцию и, следовательно, делает невозможным беременность на срок от 3 до 7 лет.

Эффективность: более 99 процентов.

Средняя стоимость: бесплатно - 1300 долларов в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость первого посещения врача и удаления.

Плюсы: его можно оставить на срок от 3 до 7 лет. ! И, по словам Руиса, «прогестин циркулирует только в области гениталий, и его количество намного, намного ниже, чем количество, содержащееся в гормональных противозачаточных таблетках».

Минусы: гормональная ВМС может заставить вас прекратить менструации ( которые некоторые пользователи могут считать «профи») или сделать их намного легче.

Если вам нужно что-то постоянное

Вы взвесили все за и против постоянной стерилизации и готовы к делу? Вот ваша навязчивая потребность знать.

Вазэктомия

Что это? Вазэктомия, доступная для людей с яичками, представляет собой амбулаторную операцию, которая включает блокировку или разрезание трубок, по которым сперма от яичек до полового члена не попадает в эякулят. Помните: нет спермы = нет беременности.

Эффективность: более 99 процентов.

Цена: бесплатно - 1000 долларов США, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость посещения врача.

Плюсы: Хотя вазэктомию можно отменить, она считается постоянным противозачаточным средством.

Минусы: после того, как вы ее сделаете, врач должен убедиться, что сперма не может перейти в эякулят. Поэтому в течение первых 3 месяцев после вазэктомии вам нужно будет использовать другие способы контроля рождаемости.

Также: хотя это амбулаторная операция, это операция, требующая местной анестезии.

Перевязка маточных труб

Что это такое? Перевязка маточных труб - это процедура, которую могут получить люди с фаллопиевыми трубами: блокирование, перевязка или разрезание фаллопиевых труб, по которым яйцеклетка транспортируется из яичников в матку. А когда яйцо не может добраться до матки? Беременность невозможна!

Эффективность: более 99 процентов.

Цена: бесплатно - 6000 долларов США, в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость визитов к врачу.

Плюсы: перевязка маточных труб - это постоянный метод контроля рождаемости. И хотя вы можете (очень маловероятно!) Потом отменить процедуру или забеременеть с помощью ЭКО, нет никаких гарантий.

Минусы: В основном это операция. Хотя это процедура в тот же день, врачи иногда используют метод, требующий разреза.

Существует также распространенное заблуждение, что перевязка маточных труб полностью остановит менструальный цикл, но это не так!

Если вы принимаете тестостерон

«Существует распространенное заблуждение, что люди, которым при рождении назначается женщина, принимающая тестостерон, не могут забеременеть, но это не всегда верно», - говорит психотерапевт и педагог по вопросам сексуальности. Аида Мэндули, LCSW.

Если вам не делали нижнюю операцию, беременность все еще возможна.

«Если медицинский работник не сообщил вам, что вы бесплодны или не можете забеременеть, предполагайте, что беременность представляет собой риск», - говорит Мэндули.

Другими словами, в зависимости от анатомии вашего партнера и типа секса, который вы занимаетесь, вы можете захотеть изучить противозачаточные средства.

Если ваша основная задача - управление симптомами

В зависимости от симптома, с которым вы пытаетесь справиться, для этого есть BC. Таблица ниже может помочь.

Итог

Китчевая фраза «Улыбнись, детка, ты жива. У вас есть варианты ». И даже лучше: плохих вариантов нет. Все сводится к вашей личности, образу жизни, целям, приоритетам и заботам.

И помните, вам не нужно во всем разбираться самостоятельно. Врач может помочь.